09/10/2025
Adek zawsze powtarzał: „patrz, gdzie idziesz, bo pójdziesz tam, gdzie patrzysz.” 😅
z początku powtarzałam to na zajęciach ze śmiechem — aż w końcu naprawdę to zrozumiałam.
nasz wzrok jest głównym informatorem dla mózgu — to właśnie jego „opinia” liczy się najbardziej.
jeśli informacje wzrokowe są niejasne albo nie pasują do sygnałów z innych zmysłów, mózg zrobi wszystko, by nas chronić🧠
najprostszy przykład? choroba lokomocyjna🤢
Twój układ przedsionkowy czuje zmianę położenia w przestrzeni, ale obraz przed oczami pozostaje nieruchomy.
🧠 dostaje sprzeczne sygnały, nie wie, co się dzieje — i dlatego zaczyna Ci być niedobrze.
znajome uczucie, prawda?🤮
w pracy z ciałem i ruchem nie chodzi tylko o mięśnie — chodzi o to, co widzimy i jak mózg interpretuje te informacje.
im precyzyjniejsze sygnały do niego docierają, tym lepszy efekt końcowy🌀
K.
18/09/2025
zauważyłaś, że czasem pracujesz nad jakąś asaną bardzo długo i nie wychodzi? 🥵
a potem, w zupełnie zwykły, przypadkowy wtorek, bez stresu, ciało wykonuje ją prawie samo?🫠
to nie magia - to mózg i poczucie bezpieczeństwa 🧠
jeśli mózg czuje się zagrożony i zestresowany, ogranicza ciało, nawet jeśli fizycznie jesteś gotowa na ruch.
kiedy czujesz się bezpiecznie- ciało otwiera się naturalnie (z niczym nie musisz walczyć🐯)
głównym celem naszego 🧠 jest ochrona nas za wszelką cenę, a cała reszta to tylko przyjemny dodatek.
dlatego zamiast frustrować się, że nie wychodzi, zrób krok w tył i zastanów się jak zadbać o swoje poczucie bezpieczeństwa na macie.
K.
12/09/2025
to była nasza pierwsza edycja joga&brunch z Piknik'Owo💜
patrzę na zdjęcia wykonane przez asiafotografuje i nadal słyszę nasz śmiech i rozmowy
koniec sierpnia
joga na trawie w promieniach Słońca
otuleni zapachem świeżych owoców w przepięknym miejscu Sady Rajewscy
pięknie przygotowany piknik przez Pati
szczęśliwe brzuchy dzięki Na Zdrowie Catering
i możliwość przedłużenia tego momentu, podczas wrześniowych wieczorów w domu, dzięki Dobrostany herbata
czy to wszystko mogło zadziać się lepiej?🥹
dziękujemy za zaufanie i chęć spędzenia tego niedzielnego popołudnia z nami💛✨
a to dopiero początek naszych spotkań 🎃
dziękuję💜
•
