Peak Training Studio

To słowa, które na pierwszych konsultacjach słyszymy bardzo często. I najwyższy czas odczarować ten mit!
Trening siłowy wcale nie musi oznaczać budowania dużych mięśni. To przede wszystkim narzędzie do uczenia układu nerwowego wydajniejszej pracy, ujędrniania ciała i budowania sprawności, która ułatwia codzienne życie.

Przesuń palcem w bok ➡️ i zobacz, co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczynasz trenować z ciężarami.

Chcesz trenować mądrze i bez obaw o niechciane efekty? Wpadnij do Peak Studio – dobierzemy plan idealny pod Twoje cele!

Kończysz pracę i jedyne, o czym marzysz, to powrót do domu i kanapa? 🛋️

To absolutnie naturalne – zmęczenie po całym dniu w pracy to często skutek stresu, przebodźcowania i wielogodzinnego siedzenia w jednej pozycji. Dobra wiadomość jest taka, że ruch w takich momentach działa jak najlepszy reset dla głowy i ciała!

Przesuń palcem w bok ➡️ po kilka prostych tipów.

Sztywność w biodrach i ból lędźwi? Poznaj nietypowe ćwiczenia, które uratują Twoją miednicę.

Siedzący tryb życia wyłącza mięśnie odpowiedzialne za stabilizację bioder, a cały ciężar przejmują lędźwie. Żeby skutecznie zdjąć z nich napięcie, musisz wzmocnić miednicę z dwóch stron:

RDL jednonóż – buduje stabilizację od tyłu i z zewnątrz, angażując pośladki oraz taśmę tylną.

Przywodzenie ciała na ławce rzymskiej (rozgwiazda) – mocno aktywuje przywodziciele i core (mięśnie głębokie).

Połączenie tych dwóch ruchów daje pełny pancerz dla Twojego kręgosłupa.

Zapisz ten post na później i wpadnij do Peak Studio sprawdzić, jak trenujemy bez bólu!

Dziewczyny, czas zrobić coś tylko dla siebie! 💃✨
Szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której zadbasz o zdrowie, wymarzoną sylwetkę i pewność siebie bez oceniania?

Treningi personalne z Patrycją w Peak Training Studio w Szczecinie powstały z myślą o kobietach takich jak Ty – niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy wracasz do formy po przerwie. Przesuń w lewo i sprawdź, w czym Patrycja może Ci pomóc! ➡️

Dołącz do naszych podopiecznych i poczuj się świetnie we własnym ciele! Napisz do nas w wiadomości prywatnej i zarezerwuj swój pierwszy trening! 📩💪

WTF is…

Chcesz prowadzenia krok po kroku i planu dopasowanego idealnie pod Twoje cele — napisz do nas w wiadomości prywatnej! 📩

Dzisiaj, 28 lipca, obchodzimy Dzień Kultu Masy Mięśniowej! 🏋️✨

Jeśli od jakiegoś czasu szukasz odpowiedniego momentu, żeby zadbać o swoją siłę, sylwetkę i zdrowie… traktuj ten wpis jako jasny znak! 💥

Z tej okazji przygotowaliśmy wyjątkową promocję: tylko dziś do 23:59 możesz zgarnąć -20% zniżki na swój pierwszy trening personalny w naszym studio! 🎁

💡 Ważne: Nie musisz trenować dzisiaj! Wystarczy, że napiszesz do nas przed północą i zarezerwujesz swój termin, a rabat -20% będzie Twój.

Nie odkładaj formy na kolejny poniedziałek.

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej jeszcze dziś i odbierz swój rabat na start!