Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego Szczecin

Drogie Joginki i Jogini! Jak już wiecie, z dniem 30 czerwca szkoła zostanie zamknięta. Prosimy pamiętać, aby do tego dnia zabrać z szatni swoje maty i rzeczy osobiste. Po tym terminie może być problem z odzyskaniem.

𝗣𝗔𝗦𝗖𝗛𝗜𝗠𝗢𝗧𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 - czyli pozycja skłonu do przodu w siadzie - to jedna z podstawowych asan w praktyce jogi, która przynosi liczne korzyści zdrowotne. Nie tylko poprawia elastyczność ciała, ale także wpływa na układ nerwowy, wspierając wyciszenie umysłu i redukcję stresu. Jej regularna praktyka zwiększa zakres ruchu w biodrach, rozciąga tylną część nóg i dolny odcinek pleców, co sprzyja większej elastyczności. Poza tym wpływa na poprawę trawienia, wspomaga funkcjonowanie narządów w obszarze miednicy oraz wpływa na ogólną poprawę stanu zdrowia i samopoczucia.

𝗣𝗔𝗥𝗦𝗩𝗢𝗧𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 - czyli pozycja intensywnego rozciągania boków ciała - jest asaną z grupy pozycji stojących łączącą skłon w przód z pracą nad równowagą, stabilnością i elastycznością. Jej regularna praktyka wycisza umysł oraz poprawia posturę i poczucie równowagi. Poza tym rozciąga kręgosłup, ramiona, ścięgna kolanowe, a także biodra. Poprawia także trawienie, stymuluje do pracy narządy wewnętrzne oraz wzmacnia nogi.

Zapraszamy na jogę dla dzieci! Zajęcia te cieszą się dużą popularnością, więc zachęcamy do wczesnych zapisów.

Zapraszamy! 😇