Centrum Aktywności Lokalnej MOŻESZ

Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę. Zdjąć buty, poczuć piasek pod stopami i po prostu odetchnąć. 💛

To spotkanie na plaży w Dąbiu. Nie musisz umieć jogi ani być „rozciągnięta/y”. Wystarczy, że przyjdziesz tak jak jesteś.

Podczas spotkania:
🌿 delikatnie porozciągamy ciało
🌊 wyciszymy głowę i napięcia
☀️ pobędziemy blisko natury
🧘 zakończymy dzień spokojniej niż zwykle

Spotykamy się przy zachodzie słońca, w otoczeniu wody, zieleni i letniego spokoju.

📍 Plaża w Dąbiu
📅 17.06 i 24.06
🕖 19:00 - 20:30

👉 Udział jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona, dlatego zapisz się:
▪️ przez formularz: forms.gle/mv9imnzY8Eaf2Dn67
▪️ telefon: +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

🌼 Wydarzenie realizowane jest w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

💃 Masz ochotę się poruszać, ale bez presji, układów i oceniania?

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie z ruchem i tańcem, podczas którego najważniejsze będzie dobre samopoczucie, swoboda i kontakt ze sobą 🌿

Nie uczymy choreografii i nie trzeba „umieć tańczyć”.
To przestrzeń, w której możesz:
✨ poruszać się po swojemu,
🌬️ odetchnąć i rozluźnić napięcia,
🧘 wsłuchać się w swoje ciało,
💃 po prostu dać sobie przyjemność ruchu.

Podczas warsztatów będziemy korzystać z prostych ćwiczeń ruchowych, pracy z oddechem oraz elementów terapii tańcem i ruchem. Pojawi się też czas na swobodny taniec i wspólny ruch w grupie 🤝

To spotkanie dla każdego — niezależnie od wieku, doświadczenia czy kondycji. Przyjdź tak jak jesteś 💛

🎒 Zabierz ze sobą wygodny strój oraz coś, na czym będzie Ci wygodnie usiąść lub się położyć — matę albo kocyk.

📅 9 czerwca
🕕 18:00
📍 MOK – Filia Klub Delta, ul. Racławicka 10

♿ Miejsce jest dostępne dla osób poruszających się na wózku.

🌈 Udział bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona.

Zapisy:
▪️ formularz: forms.gle/mv9imnzY8Eaf2Dn67
▪️ 📞 +48 602 434 633
▪️ 📧 [email protected]

🚌 W pobliżu znajdują się przystanki linii: 56, 64, 73, 77, 93, 96, 97, C
🚗 Dostępne są także bezpłatne miejsca parkingowe.

🔅 Warsztaty realizowane są w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

🎲 Chcesz poznać ludzi i dobrze spędzić czas? Zapraszamy już dziś do CAL MOŻESZ na wieczór z planszówkami. 😊 Możesz przyjść sam/a albo z kimś. Nie musisz nic umieć ani mówić idealnie - wystarczy chęć. 💛 Czekają gry, rozmowy i luźna atmosfera. ♟️

📅 Data: 29.05
🕕 Godzina: 18:00–20:00
📍 Gdzie? CAL MOŻESZ
📌 Spotkania: ostatni piątek miesiąca (bez wakacji)

📌 Zapisy:
✔️ formularz: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail 📧 [email protected]

♿ Dostępność dla osób na wózkach - prosimy o kontakt.

👉 Warsztaty w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, dofinansowanego przez Miasto Szczecin.

🇬🇧
🎲 Want to meet people and have a good time? Join us for board games. 😊 Come as you are - no need to be perfect. 💛

📅 29.05
🕕 6–8 PM
📍 CAL MOŻESZ

📌 Registration: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail 📧 [email protected]

🎲 Хочеш нових знайомств? Приходь на ігри. 😊 Просто будь собою. 💛

📅 29.05
18:00–20:00
📍 CAL MOŻESZ

📌 Реєстрація: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
e-mail: 📧 [email protected]

🇧🇾
🎲 Хочаш пазнаёміцца з людзьмі? Прыходзь на гульні. 😊 Будзь сабой.💛

📅 29.05
🕕 18:00–20:00
📍 CAL MOŻESZ

📌 Рэгістрацыя: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
e-mail: 📧 [email protected]

Spotkajmy się już dziś, mimo że, nie zawsze mamy siłę na wielkie wyjścia.🌿 My tworzymy przestrzeń na małe, spokojne spotkania. Takie, gdzie można przyjść bez planu, bez presji, po prostu pobyć.

Herbata już będzie czekać, ☕ a reszta potoczy się naturalnie. 💛

📅 28 maja
🕔 17:00 - 19:00
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

Zapisz się koniecznie! Udział jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona!

▪️ forms.gle/mv9imnzY8Eaf2Dn67
▪️ +48 602 434 633
▪️ [email protected]

♿ Można wjechać do nas na wózku! Prosimy o informację przed przyjazdem, abyśmy ustawili podjazd dla wózka.

🔅 Warsztaty są częścią projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

🎲 Planszówki + ludzie + dobra energia. Prosto: przyjdź i usiądź z nami przy stole. 😊 Możesz być sam/a albo z kimś. Nie musisz znać zasad ani języka perfekcyjnie. Wszystko jest OK. 💛 Gramy, rozmawiamy i dobrze spędzamy czas.♟️

📅 29.05
🕕 18:00–20:00
📍 CAL MOŻESZ

📌 Spotykamy się w ostatni piątek miesiąca. (bez wakacji)

📌 Zapisy:
✔️ formularz: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail: [email protected]

♿ Dostępność dla osób na wózkach.

👉 Warsztaty w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, dofinansowanego przez Miasto Szczecin.

🇬🇧
🎲 Board games + people + good vibes. Come and join us. 😊 No pressure, no perfect language needed. 💛

📅 29.05
🕕 6–8 PM
📍 CAL MOŻESZ

📌 Registration: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
e-mail: [email protected]

🇺🇦
🎲 Ігри + люди + гарна атмосфера. Приходь. 😊 Без стресу і без вимог.💛

📅 29.05
🕕 18:00–20:00
📍 CAL MOŻESZ

📌 Реєстрація: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
e-mail: [email protected]

🇧🇾
🎲 Гульні + людзі + добрая атмасфера. Прыходзь. 😊 Усё проста і адкрыта. 💛

📅 29.05
🕕 18:00–20:00
📍 CAL MOŻESZ

📌 Рэгістрацыя: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
e-mail: [email protected]

🎲 Masz ochotę na spokojny, przyjemny wieczór?

W CAL MOŻESZ spotykamy się przy planszówkach i rozmowie. Możesz przyjść sam/a albo z kimś. Szybko poczujesz się częścią grupy. 😊 Nie trzeba znać zasad ani mówić perfekcyjnie. Wystarczy otwartość.

Gramy, śmiejemy się i poznajemy bez barier. ♟️

📅 29.05
🕕 Godzina: 18:00–20:00
📍 Gdzie? CAL MOŻESZ

Spotkania w każdy ostatni piątek miesiąca. (z wyjątkiem wakacji)

📌 Zapisy:
✔️ formularz: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail: [email protected]

♿ Dostępność dla osób na wózkach - daj znać wcześniej.

👉 Warsztaty w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, dofinansowanego przez Miasto Szczecin.

🇬🇧🎲 Looking for a calm and fun evening?

Join us at CAL MOŻESZ. Come alone or with someone - you will quickly feel welcome. 😊 No need to know all rules or speak perfectly. Just be open. 💛

📅 29.05
🕕 Time: 6:00–8:00 PM
📍 Place: CAL MOŻESZ

📌 Registration:
✔️ form: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail 📧 [email protected]

🇺🇦🎲 Хочеш провести спокійний вечір?

Приходь до CAL MOŻESZ. 😊 Не потрібно знати правила чи мову ідеально - просто будь відкритою. 💛

📅 29.05
🕕 18:00–20:00
📍 CAL MOŻESZ

📌 Реєстрація: http://docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
e-mail: 📧 [email protected]

🇧🇾🎲 Хочаш прыемны вечар?

Прыходзь у CAL MOŻESZ. 😊 Не трэба ведаць усё - проста будзь адкрытай. 💛

📅 29.05
🕕 18:00–20:00
📍 CAL MOŻESZ

Рэгістрацыя: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞602 434 633
e-mail: 📧 [email protected]

👉 Warsztaty w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, dofinansowanego przez Miasto Szczecin.

Ale było twórczo! ✨
Wczoraj podczas Warsztatów Kreatywnych dla Rodziców z Dziećmi było dużo kolorów, wycinania, klejenia i świetnej zabawy. 🎨👨‍👩‍👧‍👦

Razem tworzyliśmy piękne prace i spędziliśmy naprawdę miły czas. 💛
Koniecznie zajrzyjcie do galerii zdjęć i zobaczcie, jak było!

Czasem wystarczy kubek ciepłej herbaty i czyjaś obecność. ☕🤍
Zapraszamy Cię na spokojne spotkanie, gdzie nie trzeba nic udowadniać ani się spieszyć. Możesz pogadać, możesz posiedzieć w ciszy. To też jest w porządku.

To miejsce, w którym możesz być dokładnie tak, jak chcesz. My zajmiemy się resztą. 🍪

Dołącz do nas:

📅 28 maja
🕔 17:00 - 19:00
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

Zapisz się koniecznie! Udział jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona!

▪️ forms.gle/mv9imnzY8Eaf2Dn67
▪️ +48 602 434 633
▪️ [email protected]

♿ Można wjechać do nas na wózku! Prosimy o informację przed przyjazdem, abyśmy ustawili podjazd dla wózka.

🔅 Warsztaty są częścią projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

Dziś możesz wybrać siebie. 💛 Jeśli czujesz zmęczenie, przebodźcowanie albo po prostu potrzebę zatrzymania - „Przystanek JA” jest dokładnie na ten moment.

To spotkanie dla kobiet, które chcą na chwilę wyjść z roli „ogarniam wszystko” i wrócić do siebie - spokojnie, bez presji, w swoim tempie. Nie musisz być „gotowa”. Wystarczy, że przyjdziesz. 🌿

🧭 Warsztat poprowadzi Joanna Sawicka-Budziak z uważnością, ciepłem i przestrzenią na bycie sobą. To coachyni z wieloletnim doświadczeniem, która z uważnością i empatią towarzyszy kobietom w powrocie do siebie. 💛

📅 Dziś, 19 maja
🕔 17:00–19:00
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

👥 Wstęp bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona.

📞 Zgłoszenia:
👉 docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📱 +48 602 434 633
📧 [email protected]

♿ Miejsce dostępne dla osób na wózkach (daj znać wcześniej).

Zrób coś tylko dla siebie, choćby te dwie godziny. ✨

🎲 Planszówki, rozmowy i dobra energia. Brzmi jak coś dla Ciebie?

W CAL MOŻESZ spotykamy się przy wspólnym stole. Nie trzeba być mistrzem gier ani znać wszystkich zasad. Możesz przyjść sam/a albo z kimś. Szybko poczujesz, że jesteśmy jedną drużyną. 😊
Będzie granie, śmiech i poznawanie się bez barier. ♟️

Zapraszamy osoby mówiące w różnych językach. Tu każdy jest mile widziany. 💛

📅 29.05
🕕 Godzina: 18:00–20:00
📍 Gdzie? CAL MOŻESZ

📌 Spotkania odbywają się w każdy ostatni piątek miesiąca. (z wyjątkiem wakacji)

📌 Zapisy:
✔️ formularz: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail 📧 [email protected]

♿ Dostępność dla osób na wózkach - daj znać wcześniej.

👉 Warsztaty w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, dofinansowanego przez Miasto Szczecin.

Do zobaczenia! 😊

🌍 Board games, people and good vibes - sounds like a perfect evening?

Join us at CAL MOŻESZ for an intercultural board games night! You can come alone or with someone - you’ll quickly feel part of the group. 😊

No need to know all the rules or speak perfect English. Just bring curiosity and openness. We play, talk, laugh and connect. ♟️

📅 29.05
🕕 Time: 6:00–8:00 PM
📍 Place: CAL MOŻESZ
We invite people speaking different languages - this is a friendly and open space for everyone. 💛

📌 Meetings take place on the last Friday of every month. (except holidays)

📌 Registration:
✔️ form: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail 📧 [email protected]

♿ Wheelchair accessible - please contact us in advance.

👉 Part of the project “See what you CAN do in the Local Activity Centre”, co-funded by the City of Szczecin.
See you! 😊

🎲 Настільні ігри, люди і хороша атмосфера - приєднаєшся?
У CAL MOŻESZ зустрічаємось за спільним столом. Можеш прийти сама або з кимось - дуже швидко відчуєш себе частиною групи. 😊

Не потрібно ідеально знати правила чи мову. Достатньо відкритості та цікавості. Буде гра, розмови та сміх.♟️

📅 29.05
🕕 Час: 18:00–20:00
📍 Де? CAL MOŻESZ

Запрошуємо людей, які говорять різними мовами - це простір для кожного. 💛

📌 Зустрічі проходять кожної останньої п’ятниці місяця (окрім канікул).

📌 Реєстрація:
✔️ форма: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail 📧 [email protected]

♿ Доступно для людей на візках - повідомте заздалегідь.

👉 Частина проєкту „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, за підтримки міста Щецин.

До зустрічі! 😊

🎲 Настольныя гульні, людзі і добрая атмасфера - ідэя на вечар?

У CAL MOŻESZ збіраемся за агульным сталом. Можаш прыйсці адна або з кімсьці - хутка адчуеш сябе часткай кампаніі. 😊

Не трэба ведаць усе правілы або ідэальна размаўляць. Дастаткова адкрытасці. Будуць гульні, размовы і смех. ♟️

📅 29.05
🕕 Час: 18:00–20:00
📍 Дзе? CAL MOŻESZ

Запрашаем людзей, якія гавораць на розных мовах - гэта прастора для ўсіх. 💛

📌 Сустрэчы адбываюцца кожную апошнюю пятніцу месяца (акрамя канікул)

📌 Рэгістрацыя:
✔️ форма: docs.google.com/forms/d/1_katj4GS-6EYyxCpN70-08Jxjb4f5aVsRjvsp-riXsU/preview?edit_requested=true
📞 602 434 633
✔️ e-mail 📧 [email protected]

♿ Даступна для людзей на вазках - паведаміце загадзя.

👉 Частка праекта „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, пры падтрымцы горада Шчэцін.

Да сустрэчы! 😊