Reforma Pilates Studio

Twój trening. Twoje cele.
Z pełną uwagą instruktora.

Trening indywidualny to spotkanie stworzone w 100% z myślą o Tobie.

Jest to trening dostosowany do Twoich potrzeb, możliwości i celu - tak, aby każda minuta trenjngu miała znaczenie.

Możemy skupić się na:

👉nauce Pilatesu i poprawie techniki,👉wzmocnieniu całego ciała,
👉zwiększeniu mobilności
👉poprawie postawy:
• praca nad zaokrąglonymi barkami i wysuniętą głową
• wdowim garbem
• bólami i sztywnością kręgosłupa
• wzmacnianie mięśni głębokich
• praca z napięciami i ograniczeniami ruchu
• praca po przebytych kontuzjach
👉lub po prostu stworzyć trening, który będzie idealnie odpowiadał Twoim aktualnym potrzebom.

🤍A MOŻE WOLISZ ĆWICZYĆ W SWOJEJ MINI GRUPIE?

Jeśli masz swoją Pilatesową przyjaciółkę lub małą grupę znajomych możesz wybrać trening:
💜🩷 2 osoby — DUO
💜🩷🩶 3 osoby — TRIO

📅 Terminy zajęć indywidualnych PRIV, DUO i TRIO ustalamy indywidualnie, dlatego nie znajdziesz ich w naszym stałym grafiku Fitssey.
👉Cennik w bio
Reformery| Pilates|Barre| Szczecin
oraz na stronie
www.reformastudiopilates.pl

Jeśli masz pytania lub nie wiesz, która forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza, umów się na krótką, bezpłatną konsultację ze mną
🔗https://bit.ly/3SwBpqZ
📝 napisz do nas wiadomość na socialach lub maila
📞+48 662187777
📩 [email protected]
Reformery| Pilates|Barre| Szczecin
RE•FORMA STUDIO PILATES
📍ul. Madalińskiego 9, Szczecin
Pilates | Reformer | Siła | Zdrowy kręgosłup

Ty wybierasz formę - my przygotowujemy trening dla Ciebie.

Twój trening. Twoje cele.
Z pełną uwagą instruktora.

Trening indywidualny to spotkanie stworzone w 100% z myślą o Tobie.

Jest to trening dostosowany do Twoich potrzeb, możliwości i celu - tak, aby każda minuta trenjngu miała znaczenie.

Możemy skupić się na:

👉nauce Pilatesu i poprawie techniki,👉wzmocnieniu całego ciała,
👉zwiększeniu mobilności
👉poprawie postawy:
• praca nad zaokrąglonymi barkami i wysuniętą głową
• bólami i sztywnością kręgosłupa
• wzmacnianie mięśni głębokich
• praca z napięciami i ograniczeniami ruchu
👉lub po prostu stworzyć trening, który będzie idealnie odpowiadał Twoim aktualnym potrzebom.

🤍A MOŻE WOLISZ ĆWICZYĆ W SWOJEJ MINI GRUPIE?

Jeśli masz swoją Pilatesową przyjaciółkę lub małą grupę znajomych możesz wybrać trening:
🤎 2 osoby — DUO
🤎 3 osoby — TRIO

📅 Terminy zajęć indywidualnych PRIV, DUO i TRIO ustalamy indywidualnie, dlatego nie znajdziesz ich w naszym stałym grafiku Fitssey.

Jeśli masz pytania lub nie wiesz, która forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza, umów się na krótką, bezpłatną konsultację ze mną
🔗https://bit.ly/3SwBpqZ
📝 napisz do nas wiadomość na socialach lub maila
📞+48 662187777
📩 [email protected]
Reformery| Pilates|Barre| Szczecin
RE•FORMA STUDIO PILATES
📍ul. Madalińskiego 9, Szczecin
Pilates | Reformer | Siła | Zdrowy kręgosłup

Ty wybierasz formę — my przygotowujemy trening dla Ciebie.

Pilates to nie chwilowa moda.
To inwestycja w sprawne ciało na lata.

👉wzmacnia ciało
👉poprawia postawę
👉wspiera zdrowy kręgosłup
👉zwiększa mobilność i elastyczność
👉poprawia stabilizację i równowagę
👉uczy świadomego ruchu
👉pomaga lepiej czuć swoje ciało
👉daje siłę, która przydaje się każdego dnia

Bo sprawność i dobre samopoczucie to nie efekt na chwilę.

To coś, o co warto dbać każdego dnia.

PILATES NA REFORMERZE BEZ LIMITU WEJŚĆ?
Tak -ale tylko na wakacje

Dla tych, które od dawna myślą: „muszę w końcu zacząć”… ale wciąż odkładają pierwszy krok.
To idealny moment, żeby bez wejść w świat Pilatesu, poznać nasze studio i przekonać się, dlaczego tak wiele kobiet nie wyobraża już sobie tygodnia bez pilatesu na reformerach.

Więc jeśli chcesz:
👉poznać pilates na reformerach,
👉trenować regularnie,
👉 świadomie zadbać o ciało,
👉wzmocnić kręgosłup i pozbyć się bólu
👉poczuć, jak działa Pilates na reformerach na Twoje ciało
Może to właśnie Twój moment, żeby zacząć?

Karnet bez limitu obejmuje nielimitowaną liczbę wejść przez 2 tygodnie.
*maksymalnie 1 wejście dziennie

Oferta jest dostępna tylko dla nowych klientów i obejmuje limitowaną ilość karnetów.

Nie jesteś pewna, czy zajęcia są dla Ciebie? Zadzwoń wszystko Ci wyjaśnimy
📞+48 662187777
📩 Zapisy: link w bio
RE•FORMA STUDIO PILATES |
📍ul. Madalińskiego 9, Szczecin
Pilates | Reformer | Siła | Zdrowy kręgosłup

Codziennie w biegu?

👩‍💻Praca przy biurku, godziny przed ekranem, nadmiar obowiązków i oczekiwań, dom, dzieci, tysiące spraw do załatwienia…

Twoje ciało każdego dnia daje z siebie bardzo dużo.

Nie potrzebujesz kolejnego obciążenia!
Potrzebujesz ruchu, który wspiera ciało i głowę.

Pilates na reformerach
Bez pośpiechu. Bez przeciążenia. Z uważnością na siebie.

👉To trening, który pomaga odzyskać siłę, lekkość i równowagę.

Nie jesteś pewna czy to trening dla Ciebie?
Zadzwoń, podpowiem jakie zajęcia będą dla Ciebie najlepsze! 📞+48 662187777
📩 Zapisy: link w bio Reformery| Pilates|Barre| Szczecin
RE•FORMA STUDIO PILATES
📍ul. Madalińskiego 9, Szczecin
Pilates | Reformer | Siła | Zdrowy kręgosłup

Często patrzymy na Pilates przez pryzmat tego, co widać na pierwszy rzut oka.

👀Widzimy:
REFORMER
SPRZĘTY
ESTETYCZNĄ SALĘ

Ale za tym wszystkim kryje się coś więcej…

I właśnie o tym chciałam Wam dziś opowiedzieć. 🤍

Bo cena zajęć Pilatesu to nie tylko koszt sprzętu.
To przedewszystkim:

📚Doświadczenie
👩‍🎓lata nauki,
👩‍🏫dziesiątki szkoleń
🧠To uważność,
🤸‍♂️pasja do ruchu i
🫶troska o to, aby każda osoba czuła się bezpiecznie i mogła osiągać swoje cele.

Dziękuję za zaufanie, którym nas obdarzacie 🙏

👉A jeśli myślisz o dołączeniu do zajęć, ale nie jesteś pewna,
co wybrać,
albo czy dasz radę
lub jeśli masz i nne pytania.
☎️Zadzwoń, z przyjemnością pomogę!
📞+48 662187777
📩 Zapisy na zajęcia i cennik link w bio

Czy 1️⃣ trening w tygodniu ma sens? ❗️Tak

Czasami właśnie od tego jednego spotkania zaczyna się cała podróż z Pilatesem.

Nie zawsze mamy czas na 3–4 treningi tygodniowo — i to jest w porządku. Najważniejsze, żeby zacząć.
Pilates jest też świetnym uzupełnieniem innych treningów takich jak:
🏋️‍♂️trening siłowy,
kalistenika,
🏊‍♀️pływanie,
🎾tenis,
🚴🏽‍♂️kolarstwo,
💃🏻taniec
🏃‍♀️bieganie.

Jeden regularny trening może pomóc Ci lepiej poczuć swoje ciało, zmniejszyć napięcia i zbudować zdrowy nawyk.

💗 A jak było u Ciebie? Czy Pilates skradł Twoje serce już po pierwszym treningu? Z chęcią się dowiem. Daj znać w komentarzu.✍️

🧘‍♀️ Pilates to znacznie więcej niż trening – to troska o zdrowie, siłę i dobre samopoczucie.

Regularna praktyka Pilatesu nie tylko wzmacnia mięśnie, poprawia postawę i zwiększa elastyczność. Wspiera również naturalną produkcję hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie:

👉Endorfiny – pomagają redukować stres.
😊 Serotonina – poprawia nastrój.
⚡ Dopamina – dodaje energii i motywacji.
😴 Melatonina – wspiera zdrowy sen.
🧘 GABA – sprzyja wyciszeniu i relaksowi.
⬇️ Jednocześnie obniża się poziom kortyzolu – hormonu stresu.

To właśnie dlatego tak wiele kobiet po 45 roku życia wybiera Pilates. W okresie zmian hormonalnych, regularny, bezpieczny ruch pomaga zadbać o sprawność, równowagę, zdrowy kręgosłup i lepsze samopoczucie. Pilates pozwala poczuć się silniejszą, bardziej energiczną i odzyskać komfort psychiczny na co dzień.

💙 Jeśli zauważasz u siebie wahania nastroju, nerwowość, gorszy sen lub pojawił się tzw. kortyzolowy brzuszek – to znak, że warto zadbać o siebie. Pilates może być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi, lepszego samopoczucia i sprawniejszego ciała.

A jeśli nadal masz wątpliwości zadzwoń i podpytaj o więcej!
📞+48 662187777
📩 Zapisy: link w bio Reformery| Pilates|Barre| Szczecin

RE•FORMA STUDIO PILATES |
📍ul. Madalińskiego 9, Szczecin
Pilates | Reformer | Siła | Zdrowy kręgosłup

LATO w RE•FORMIE☀️ Nie chcemy, żebyście tego lata musiały wybierać między pilatesem, ruchem a wakacjami i urlopem.

Dlatego specjalnie dla Was mamy:
🏝️Wydłużoną ważność karnetów zakupionych do 15 lipca.

Niezależnie od tego, czy spędzacie lato w Szczecinie, wyjeżdżacie na weekendy czy planujecie dłuższy urlop - chcemy, żeby Reforma Studio mogło towarzyszyć Wam przez całe lato ☀️

🌡️W upalne dni tym bardziej zapraszamy -w studio czeka na Was przyjemna temperatura i dobry ruch 🤍

Pracując z kobietami od lat, widzę jedną rzecz bardzo często:
wiele z nas myśli, że to „wiek” albo „zmęczenie życia” odpowiada za to, jak się czujemy w ciele.

A często to po prostu sygnał, że ciało potrzebuje więcej troski i mądrego ruchu

Nie chodzi o forsowanie się ani trening „na siłę”
Chodzi o ruch, który wspiera — delikatny, świadomy i dopasowany 🤍

Taki, który:

👉rozluźnia napięcia 🌿
👉zmniejsza ból i sztywność 🧘‍♀️
👉dodaje lekkości w codzienności ✨
👉pomaga znów poczuć się dobrze w swoim ciele 🫶

Jeśli:

❌budzisz się spięta 😴
❌plecy dają o sobie znać 🦴
❌brakuje Ci energii ⚡
❌ciało nie jest już tak „Twoje” jak kiedyś 🌙
Chcesz zacząć świadomy ruch, ale nie jesteś pewna co wybrać? Zadzwoń lub napisz pomogę dobrać najbardziej dopasowaną do ciebie opcje treningu.

📞 +48 662 187 777
📩 Zapisy: link w bio

RE•FORMA STUDIO PILATES
📍 ul. Madalińskiego 9, Szczecin

Pilates | Reformer | Siła | Zdrowy kręgosłup