Strefa Fitness Aqua Go

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵
Tydzień 3🌼
Słuchaj swojego instruktora.
Podczas zajęć sportowych instruktor nie jest po to, aby utrudniać ćwiczenia. Jego zadaniem jest dbanie o bezpieczeństwo uczestników oraz skuteczność treningu.
Jeżeli instruktor zwraca uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, tempo lub intensywność, warto zaufać jego doświadczeniu. Drobna korekta może pomóc uniknąć przeciążenia, bólu lub kontuzji.
Bezpieczeństwo zawsze powinno być ważniejsze niż ambicja.

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵
Tydzień 2🌼
Dlaczego nawodnienie jest tak ważne podczas aktywności?
Latem organizm traci więcej płynów niż zwykle. Nawet niewielkie odwodnienie może powodować zmęczenie, bóle głowy, gorszą koncentrację i spadek wydolności.
Pamiętaj o regularnym piciu wody nie tylko podczas treningu, ale również w ciągu całego dnia. Uczucie pragnienia pojawia się często dopiero wtedy, gdy organizm już zaczyna odczuwać niedobór płynów.
Dbaj o nawodnienie tak samo, jak dbasz o aktywność fizyczną.

Czekam na waszą opinię 🩵
Pozdrawiam Ola 🌼

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli 🩵

Tydzień 1🌼
Czy 30 minut ruchu dziennie naprawdę robi różnicę?
Wiele osób uważa, że aktywność fizyczna musi oznaczać długie treningi i ogromny wysiłek. Tymczasem już 30 minut umiarkowanego ruchu dziennie może przynieść wymierne korzyści zdrowotne. Regularna aktywność poprawia pracę serca, wspiera odporność, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała i zmniejsza poziom stresu.
Nie musisz zaczynać od intensywnych treningów. Spacer, jazda na rowerze czy ćwiczenia w wodzie to doskonały początek. Najważniejsza jest regularność.

📢 INFORMACJA ORGANIZACYJNA

Informujemy, że z dniem dzisiejszym wszystkie zajęcia zostały
odwołane do końca sezonu.

Dziękujemy za Państwa zaangażowanie oraz udział
w dotychczasowych spotkaniach.

📅 W sprawie nowej oferty zajęć
zapraszamy do kontaktu od 1 lipca.

Z wyrazami szacunku
Organizatorzy

Poniedziałki i środy o g. 20:00🩵

🍩 Smacznego pączka! 🍩
Z okazji dzisiejszego dnia życzymy Wam pysznych, słodkich chwil i oczywiście odrobiny sportowej równowagi 😉
Przypominamy, że po feriach wracamy do zajęć,🩵 startujemy w poniedziałek, 16 lutego! To świetny moment, aby zacząć przygotowania do lata. Czasu zostało już niewiele, ale spokojnie energii mamy mnóstwo i chętnie się nią z Wami podzielimy! 💦
Serdecznie zapraszamy na Aqua Aerobic, zachęcamy do dołączenia zarówno stałych bywalców, jak i nowe osoby.
👉 Jednocześnie przypominamy, że zajęcia poniedziałkowe będą dla części klientów dniem odrabiającym zajęcia z 26 stycznia.
Do zobaczenia na basenie! Ola💙

Kochani🩵, wracam z informacją dotyczącą odrabiania. 🏊
🔹️16 lutego zostaną odrobione zajęcia z 26 stycznia🔹️