BachleDziki

Wtorkowy trening 🐗 na stadionie 🔥

Dzisiaj ekipa Tarnowska 🐗 wykonała treningi VO2max, dłuże odcinki progowe oraz praca nad techniką biegu z przebieżkami.

Pogoda pozwoliła na komfortową robotę i wysokie prędkości! 🎯

Standardowy wtorek w Tarnowie ekipy. 🐗

Dobra pogoda, dużo uśmiechu i solidna robota wykonana. 🔥

Klasyczny wtorek na stadionie 🐗

Na treningu były odcinki progowe, zabawy biegowe, aktywacje przed startowe oraz praca nad techniką biegu.

Pogoda trochę straszyła deszczowymi chmurami, ale ostatecznie wytrzymała i pozwoliła na realizację założeń treningowych💪

Jak co wtorek, Tarnowskie BachDZIKI 🐗 spotkały się na stadionie.

Były nowe znajomości i wzajemna współpraca.

W planie był trening tempowy, progowy, sprawnościowy oraz przebieżki.

Pogoda nie ułatwiała zadania, ale ekipa doskonale sobie poradziła! 🐗

Tarnowska ekipa dzików na robocie! 🐗

Z uwagi na upał w planie wylądowały odcinki od 100 m do 300 m. Krótki odcinki pozwalają na utrzymanie jakościowej pracy, a ustalona przerwa na dystans daje możliwości indywidualnej oceny i dostosowanie aktywności przerwy do samopoczucia, co jest bardzo ważne w wysokiej temperaturze. 🔥

Dodatkowo nałożyliśmy duży nacisk na uzupełnianie płynów podczas przerw. 💦

Świetne wykonanie - dumny trener!

Podsumowanie środowego treningu BachleDZIK’ów w Wieliczce. 🐗

W planie były 300-metrowe odcinki w różnych tempach i intensywnościach. Trening był realizowany w grupach na podstawie założeń i możliwości zawodników. Dodatkowo uczyliśmy się, jak w praktyce wykorzystywać stadion lekkoatletyczny. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Założenia zostały wykonane w 100%, a przy tym było dużo śmiechu, żartów oraz pyszna szarlotka produkcji .f 🤤 oczywiście z jabłek 🍎, które wygrała w sobotę.

Robota zrobiona, kalorie uzupełnione 🔝

Jak co wtorek, robota biegowa idzie świetnie! 🐗

W planach na dziś były zabawy biegowe, biegi progowe oraz szybsze, krótkie odcinki.

Trenujemy na każdym poziomie zaawansowania - niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero chcesz zacząć biegać.

Chcesz dołączyć? Napisz prywatnie po więcej szczegółów. 📥

Do zobaczenia! 🤝

Jak co wtorek w Tarnowie, BachleDZIKI 🐗 kręcą wspólną robotę na stadionie. Trening jest dopasowany do poziomu i możliwości. Trenujemy na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero chcesz zacząć biegać.

Chcesz dołączyć? Napisz prywatnie po więcej szczegółów. 📥

Do zobaczenia! 🤝

BachleDZIKI z uśmiechem na twarzy zrealizowały dzisiaj trening pod . W trudnych warunkach popracowaliśmy nad zbiegami oraz podbiegami, by ekonomiczniej i sprawniej poruszać się w wymagającym terenie.

Dobra robota! 🐗🔥