31/05/2026
I to tyle...
Na chwilę nas nie będzie...
Za chwilę wracamy...
Taka mała przerwunia...
Na kawunię i inne przyjemności...
Dla Was również wszystkiego cudownego!
Jedyne takie butikowe studio na toruńskim rynku. Stawiamy na prozdrowotny aspekt życia i treningu.
31/05/2026
I to tyle...
Na chwilę nas nie będzie...
Za chwilę wracamy...
Taka mała przerwunia...
Na kawunię i inne przyjemności...
Dla Was również wszystkiego cudownego!
Lato niebawem! Ostatnia szansa na "zrobienie letniej formy"... Wielu z Was na pewno już walczy z pełnym zaangażowaniem, by latem pokazać się w najlepszej swojej wersji... ;-)
Część zapewne uczęszcza regularnie na zajęcia grupowe, część ćwiczy samodzielnie na siłowni, a część w domowym zaciszu... I tu właśnie rodzi się największe zagrożenie... Bo ćwicząc w domu zazwyczaj posiłkujemy się dostępnymi w sieci filmikami, polecajkami i modnymi ćwiczeniami, czyniącymi cuda...
I jeśli ktoś Wam powie, że swing z ketlem to najlepsze ćwiczenie ever, które, jeśli wykonywanie przez 10 minut o poranku na czczo zdziała cuda, to może i częściowo ma rację, bo jest to ćwiczenie wielostawowe, funkcjonalne, które wykorzystuje praktycznie wszystkie mięśnie podczas ruchu, świetnie pobudza, spala kalorie i buduje siłę, ale nie, jeśli jest wykonywane na czczo (spalamy wtedy swoje białko mięśniowe, a nie je budujemy) i nie jeśli wykonywane niewłaściwie (potrafi znacząco zaszkodzić, szczególnie jeśli wykonywane przez osoby "nieumiejętne"...)
Swing/clean to cenne ćwiczenie. A jak je wykonywać poprawnie, by działało? By dało oczekiwane efekty? O tym nasz trener Piotr Zimmermann
Mamy nadzieję, że nagrany przez Piotr filmik pozwoli Wam na bezpieczne, poprawne i efektywne wykonywanie swingu z ketlem...
A jeśli poszukujecie profesjonalnego trenera, który pomoże Wam przeprowadzić w sposób bezpieczny i efektywny trening siłowy, funkcjonalny, czy cross fitowy z bacznością na zachowanie prawidłowej postawy, mając na uwadze poprawne wzorce ruchowe, i prowadząc trening z fokusem na profilaktykę zdrowego kręgosłupa, to , będzie dla Was najlepszą rekomendacją...
Zapraszamy na treningi z Piotrem i nie tylko...
to specjalistyczna kadra trenerska, która prowadzi treningi: prozdrowotne, terapeutyczne, medyczne, funkcjonalne, ogólnorozwojowe, siłowe, sylwetkowe, na redukcję, na masę, medyczne, korekcyjne, motoryczne, plyometryczne.... Dla zawodników, dla przeciętnego Kowalskiego, dla par, rodzin, dzieci, osób starszych....
Dowiedz się więcej i skontaktuj się z nami!
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , niebawem! Ostatnia szansa na "zrobienie letniej formy"... Wielu z Was na pewno już walczy z pełnym zaangażowaniem, by latem pokazać się w najlepszej swojej wersji... ;-)
29/04/2026
Miało być coś nowego? Obiecywaliśmy? No i będzie! :-) Od tego weekendu zaczynamy nową akcję publikacji filmików szkoleniowych: terapeutycznych, ale i siłowych, funkcjonalnych, takich, które być może będą dla Was nowością, a może potwierdzeniem tego, co już wiecie "podskórnie", "intuicyjnie", a czego technicznie nie rozkminiliście....
Mamy nadzieję, że te szkoleniowe filmiki będą dla Was inspiracją do samodzielnych treningów, ale również będą Was wspierać w treningach grupowych, bo prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń, to 100% efektywności! :-)
Mamy również nadzieję, że te filmiki unaocznią Wam, jak wiele można uzyskać ćwicząc... Jak wiele można poprawić... Na co mamy wpływ, jeśli będziemy ćwiczyć... Jak możemy wspomagać nasze ciało i je usprawniać, by uzyskiwać komfort życia na długie lata...
Tym razem filmik o kolanach koślawych...
I nie jest to tylko wada postawy wynikająca z genetycznego ustawienia kośćca, ale w dużej mierze wynikająca z siedzącego trybu życia, z niewłaściwego przyjmowanie pozycji w ciągu dnia...
Jej wynikiem może być mi.in. bolesność kolan wynikająca z bocznej przyczepności rzepki...
Zobaczcie filmik... :-)
Ćwiczenia w nim zaproponowane na pewno Wam pomogą,
jeśli Wasze kolana ustawiają się skrętnie dośrodkowo...
Inicjatorem i wykonawcą jest nieoceniony i wciąż się rozwijający w pracy Trenera Medycznego Łukasz Jabłoński :-)
, , , , , , , ,
11/04/2026
U nas kolejne zmiany - w końcu aktualizacja opisów zajęć na naszej stronie internetowej: www.imstudio.eu/fitness 🏋, bo na naszą stronę zaglądacie ;-), z niej korzystacie :-) i nią się wspieracie w wyborze naszego studia, czy konkretnych treningów 🙃
Dziękujemy, że jesteście, że się interesujecie i polecacie....😍
W załączniku aktualny grafik zajęć grupowych, który będzie obowiązywał od tego tygodnia przez całą wiosnę... :-)
, , , , , , &Roller, , , , , &Core, &Cross, , , , ,
06/04/2026
Święta, święta i po świętach!
To święta zmiany, odrodzenia i podejmowania nowych wyzwań! 😊
Tak i my jako I'm Studio zaczniemy wprowadzać zmiany w kreowaniu naszego studia i o nim opowiadaniu…. 😊 Będzie sporo nowości – dzięki naszym trenerom, którzy chcą Wam przekazać swoją wiedzę i umiejętności. 😊 To wspaniałe, że się sami z siebie w tą akcję zaangażowali…. 😊 Będzie się działo…. 😊
A zaczynamy już dziś nowymi zdjęciami studia wykonanymi po niedawnym remoncie przez Fotograf Jakub Grabowski - The Light Painter.
Mamy nadzieję, że nowa forma komunikacji w social mediach znajdzie Waszą aprobatę i spowoduje, że nasze konto stanie się bardziej żywe, a studio bardziej zauważalne i rozpoznawalne… 😊
W tym miejscu dziękujemy za wszystkie Wasze polecenia! Bo dzięki nim trafiają do nas wspaniali ludzie, bo wspaniali ludzie nas polecają… I w ten sposób tworzy się wspaniała społeczność wspaniałych ludzi, dla których trening to kwestia zdrowia i komfortu życia, to profilaktyka i funkcjonowanie jak najdłużej w jak najlepszej formie… 😊
Wciąż pozostajemy jednak w naszej i Waszej anonimowości i w tym, że studio pozostaje niejakim azylem i miejscem treningu, w którym ćwiczycie bez obecności komórek, które śledzą Wasz każdy krok… U nas wciąż możecie czuć się u siebie, spokojnie i „bezpiecznie”… Dalej nie nagrywamy treningów – ani grupowych, ani indywidualnych. To Wasza prywatna przestrzeń u nas…. To „I’m”… 😊
Tak będzie zawsze! 😊
, , , , , , , , , , , , , , , , , , &Córka, &Syn, , , , , , , , , , , , , , , , ,
02/04/2026
Drodzy Studiowicze i Osoby Nas Obserwujące!
Z okazji nadchodzących świąt przyjmijcie od nas najlepsze życzenia: wszystkiego tego, co sobie na te święta życzycie... ;-)
Tymczasem informujemy, że w naszym studio z uwagi na świąteczny czas będziemy mieli małą przerwę w funkcjonowaniu. ;-)
Niedługą... Zaiste świąteczną... ;-)
Czyli nie ma nas dla Was w dniach: 04.04-06.04.2026. :-(
Ale już od 07.04.2026 jesteśmy w 100% otwarci! :-)
Bo po mazurkach, babach, żurkach, szynkach i kiełbasach trzeba będzie odreagować, się wysportować i na czas wypoczynków letnich przygotować! :-)
Tymczasem cudownie relaksującego i wypoczynkowego czasu życzymy!
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , &Syn, &Córka,
27/02/2026
Drodzy Studiowicze i Osoby Nas Obserwujące!
Informujemy, że od 02.03.2026 wprowadzamy ZMIANY W naszym GRAFIKU ZAJĘĆ GRUPOWYCH. Będą pewne zmiany i przesunięcia... Pojawią się również nowości.... :-)
I tak:
- w poniedziałki, o godz. 17.00 zamiast KETTLEBELL&CROSS z Piotr Zimmermann będą odbywały się zajęcia MOBILITY&CORE z Paweł Winiarskił, dodatkowo o godz. 19.00 wprowadzamy zajęcia FITNESS UA (zajęcia shapingowe prowadzone w języku ukraińskim) z nową instruktorką, Halyną :-),
- w środy, o godz. 17.00 do grafiku wprowadzamy na Waszą prośbę nowe/stare zajęcia FITBALL z Izabela Morchal,
- w czwartek zajęcia KETTLEBELL&CROSS Z Piotr Zimmermann zmieniają swoją godzinę z 18.00 na 17.00 (zamiast MOBILITY&CORE z Paweł Winiarski), o godz. 18.00 zaś wprowadzamy stare/nowe zajęcia: INTERWAŁOWY TRENING OBWODOWY z Aga Le, a dodatkowo o 19.00 koleiny FITNESS UA, który to będzie odbywał się również w piątki, o godz. 18.00.
Mamy nadzieję, że dokonane zmiany w grafiku spotkają się z Waszym zainteresowaniem. :-) Do zobaczenia na treningach! :-)
I'm Studio Team
, , , , , , , , , , , &Roller, , , , , , , , , &TataCórka, , , , , , , , ,
15/02/2026
Jak było 14.02.2026? Wspaniale było!
WALENTYNKI 2026! Yey! 😍
U nas z okazji 7-mych URODZIN I'M STUDIO -
WARSZTATY Z ROLOWANIA! :-)
I było Was wielu...
I trzeba było utworzyć dwie grupy warsztatowe... :-)
Jedną specjalnie dla naszej cudownej grupy Wytrwam,
drugą dla licznej grupy chętnych - w większości dla osób spoza studia.... Dziękujemy Wam za uczestnictwo! :-)
Bo się działo... I bolało... A potem już było tylko lekko i cudownie ociężale... :-) a w potreningowym okienku glikemicznym babeczki i serniczki od Cukiernia Pie Town
, , , , , , , , , , , , , , , , , &Roller,
| Poniedziałek | 15:00 - 20:00 |
| Wtorek | 15:00 - 20:00 |
| Środa | 15:00 - 20:00 |
| Czwartek | 15:00 - 20:00 |
| Piątek | 13:00 - 18:00 |