Artur Grendzicki- psychoterapia i warsztaty

Poznań - miasto doznań, a 24.10 także ich regulacji ;)

OPIEKUNOWIE MEDYCZNI!

Dostajemy od Was mnóstwo wiadomości z pytaniem, czy planujemy warsztaty również w innych miastach. Mamy dobrą wiadomość!

Poza październikowym terminem w Toruniu uruchomiliśmy także warsztaty w:

📍 Poznaniu
📅 24 października 2026

Stres w pracy opiekuna medycznego – praktyczne techniki redukcji napięcia

To 8 godzin praktycznych warsztatów, podczas których nauczysz się:
✔️ rozpoznawać pierwsze objawy przeciążenia,
✔️ skutecznie obniżać poziom napięcia,
✔️ budować odporność psychiczną,
✔️ zapobiegać wypaleniu zawodowemu,
✔️ dbać o siebie, nie tracąc zaangażowania w pomoc innym.

👨‍🏫 Warsztaty poprowadzi mgr Artur Grendzicki – psycholog i psychoterapeuta, od lat wspierający personel medyczny w radzeniu sobie ze stresem i przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu.

🎓 40 punktów edukacyjnych
📄 Zaświadczenie oraz wpis do Karty Rozwoju Zawodowego.

Poznań już czeka! 💙

🔗 Zapisy: https://www.ratownictwo-mcs.pl/stres-w-pracy-opiekuna-medycznego-%E2%80%93-praktyczne-techniki-redukcji-napiecia-ID-126,TN-985.html

Dziękuję za spotkanie pełne różnorodnej energii 🏊🧘

Wyobraź sobie, że wchodzisz na salę, gdzie znajduje się kilkadziesiąt osób. Nie znasz ich imion, ani tym, czym się zajmują. Stajesz z nimi w jednym kręgu, zaczyna grać muzyka.

Idziesz za jej rytmem i melodią, będąc w kontakcie z uśmiechniętymi oczami innych. Następnie bierzesz udział w krótkich formach. Każda z tych form ma swoją intencję, dobraną muzykę. W każdej formie pozwalasz sobie na ekspresję, ruch, moc i delikatność, życie.

Jesteś z innymi, z wybraną osobą, w mniejszych grupach. Doświadczasz cały czas w ruchu. Kończysz w tym samym kręgu, ale jakby innym. Te same osoby, nie zamienił*ś z nimi ani słowa, ale znacie się. Poznaliście się w kontakcie wzrokowym, uśmiechu, dotyku, tańcu. To wszystko zaś prowadzi facylitator(ka), który/a dokładnie wie, w jaki sposób poprowadzić całość.

***

Tak najprościej przychodzi mi opisanie, czym jest biodanza - system pracy poprzez ruch stworzony przez chilijskiego psychologa, antropologa i artystę - Rolando Toro.

Jej założenia są mi bardzo bliskie - sięgają do ewolucyjnych obserwacji budowania relacji w grupach, mają sprawdzone działanie na regulację układu nerwowego, metodologia pracy jest ta sama na całym świecie.

Prócz podbudowy naukowej jest dla mnie piękną formą pracy rozwojowej, sposobem na poznanie innych na głębokim poziomie, rozbudzenie kreatywności, witalności, zdrowia.

Te 3 dni to było coś! Jestem z dużą wdzięcznością za wszystkie wspólne doświadczenia, poznanie nowych osób i otrzymanie mnóstwa życzliwości i inspiracji. Do zatańczenia! :)

PS. Serdeczne podziękowania dla Izy i jej warszawskiej grupy oraz pozdrowienia dla ziomków z Torunia :D

Również temperatura wewnętrzna nie spadła po konferencji w ten weekend.

Prócz intelektualnego i merytorycznego nakarmienia, zasmakowałem w ożywczych kontaktach z innymi psychoterapeutami i psychoterapeutkami Gestalt - znanymi i nowopoznanymi.

Motyw przewodni konferencji nabrał dla mnie osobistego znaczenia w taki sposób:

🟡 DOROBEK - poraz pierwszy od zakończenia studiów z psychologii pojawiłem się w murach uczelni i spotkałem swoją promotorkę pracy magisterskiej - dr Agnieszkę Mościcką - Teske. Była dla mnie pierwszą znaną mi psychoterapeutką Gestalt, a teraz współorganizowała konferencję. Tu przeszłość i wcześniej przebyta droga połączyła się w teraźniejszości.

🟡 TOŻSAMOŚĆ - są takie aspekty nas, które są nam dane i takie, które wybieramy. Kolejny raz potwierdziłem sobie, że wybór związany z byciem psychoterapeutą Gestalt współgra z tym, kim się czuję i kogo spotykam w tym samym kręgu. Moja potrzeba przynależności została doładowana.

🟡 PRZYSZŁOŚĆ - wierzę, że każde doświadczenie, szczególnie nacechowane emocjami i poczuciem ważności, buduje możliwość na kiełkowanie nowych okazji do spotkań, rozwoju, wyzwań. Właśnie w tych obszarach zauważam swój ruch i jestem z ciekawością, co przyniesie. Jedno wiem na pewno - azymut Gestalt to dla mnie niezmienny przewodnik drogi.

W czasie konferencji znalazł się też czas na:
☀️ współtworzenie Skali Surrealizmu Puszka
☀️ bankiet z koncertem i tańcami, do których nie trzeba było nikogo namawiać,
☀️ spotkanie serdecznych znajomych, poznanie tych znanych z sieci lub z opowiadań,
☀️ warsztaty doświadczeniowe,
☀️ niespodzianki, które mogą się wydarzyć podczas mycia rąk :)

Dziekuję osobom, które zorganizowały konferencję i wszystkim za współtworzenie tego spotkania.

Podczas konferencji organizowanej przez Stowarzyszenie Salutaris, której odbiorcami byli liderzy jednostek samorządowych, zaprezentowałem temat "Psychologicznych aspektów budowania odporności w społeczności lokalnej".

Powiedziałem o tym,
🌿 czym jest odporność psychiczna,
🌿 z jakich składa się elementów i jak je rozwijać,
🌿 jak dbać o dobrostan psychiczny,
🌿 jak wiedza o regulacji układu nerwowego może przydać się liderom w sytuacjach zagrożeń.

Był też czas na technikę zmniejszania napięcia, po którą można sięgnąć w różnych sytuacjach🧘

Cieszę się, że wśrod dyskusji o budowaniu odporności społecznej pojawiło się miejsce na zatrzymanie, zwolnienie, by ruszyć dalej w codzienne zadania z większą świeżością.

Dziekuję Stowarzyszeniu Salutaris za zaproszenie :)

Ciało komunikuje nam, że czegoś jest za dużo, za mało, coś wymaga zmiany.

Komunikuje to poprzez napięcie w łopatkach, ból brzucha, zmęczenie, które nie mija po wypoczynkowym weekendzie.

Odczytywanie tych komunikatów wymaga zatrzymania, poczucia doznań. Obserwacja siebie i tego, co pojawia się w naszej złożonej psychice, pozwala na wybranie użytecznych na ten moment reakcji.

O tym m.in. rozmawialiśmy, a przede wszystkim to praktykowaliśmy podczas warsztatu o regulacji stresu i radzeniu sobie z obciążeniem emocjonalnym.

Zawsze powtarzam na warsztatach w tym temacie, jak duże znaczenie ma regulacja w relacji z drugim człowiekiem. I tym razem współtworzyliśmy w grupie warunki, gdzie pojawiało się i wzruszenie, i śmiech.

I ja teraz uśmiecham się na wspomnienie tego doświadczenia :)

Każdy pomysł ma swoją genezę. Tak właśnie zrodziła się idea organizowania wydarzeń, które łączą wątki artystyczne z rozwojowymi we współtworzonym przeze mnie projekcie Tak, warto. Tu się spotykamy z.

Zapraszam do zapoznania się :)