JUST Pilates Toruń. Więcej niż trening

Pilates czy trening siłowy? 🧘‍♀️💪 Te dwie formy aktywności wcale nie muszą ze sobą konkurować. Wręcz przeciwnie, mogą bardzo dobrze się uzupełniać.

Pilates pomaga rozwijać mobilność, stabilizację, świadomość ciała i kontrolę ruchu ✨. To wszystko przydaje się także podczas treningu siłowego, ponieważ pozwala wykonywać ćwiczenia dokładniej, lepiej kontrolować pozycję ciała i bezpieczniej pracować z obciążeniem.

Jeśli dopiero zaczynasz regularnie ćwiczyć, pilates może być świetnym punktem wyjścia. 🌿 Pozwala najpierw zbudować dobre podstawy ruchowe, a później łatwiej wprowadzać kolejne formy aktywności.

Nie musisz więc wybierać jednej drogi. Najważniejsze jest to, aby trening był dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celu 🤍

Częściej wybierasz pilates czy trening siłowy? Daj znać w komentarzu! 💬

📍 Szosa Lubicka 164A, Toruń
📞 tel. 604 818 018

Ciąża to czas wielu zmian w ciele 🤰, dlatego aktywność warto dopasować nie tylko do samopoczucia, ale także do jej kolejnych etapów i przygotowania do porodu.

W Just Pilates pojawiła się nowa propozycja stworzona specjalnie dla przyszłych mam. 🤍 To treningi prowadzone krok po kroku, które pomagają bezpiecznie pracować z ciałem, przygotować je do porodu, a później stopniowo wracać do aktywności 🧘‍♀️

Do wyboru masz dwie opcje:
10 treningów w ciąży wraz z przygotowaniem do porodu lub pakiet obejmujący 10 treningów w ciąży i 10 treningów po porodzie, przygotowanie do porodu oraz dodatkowy zestaw ćwiczeń na czas połogu ✨

Dzięki temu możesz zadbać o swoje ciało zarówno w czasie ciąży, jak i później, stopniowo wracając do aktywności po porodzie z uwzględnieniem pracy nad mięśniami dna miednicy i mięśniami brzucha.

Chcesz dowiedzieć się więcej? 💬 Skontaktuj się z nami

📍 Szosa Lubicka 164A, Toruń
📞 tel. 604 818 018

Dlaczego właśnie pilates? 🧘‍♀️✨

Moja droga do pilatesu nie była ani krótka, ani oczywista. Nie obudziłam się pewnego dnia z myślą, że otworzę własne studio. Wszystko zaczęło się od moich doświadczeń: intensywnej pracy jako instruktorka tańca i fitness, codziennych wyzwań związanych z macierzyństwem oraz problemów zdrowotnych. 💭 W pewnym momencie poczułam, że moje ciało potrzebuje czegoś więcej niż kolejnych wymagających treningów. ❤️

To właśnie wtedy odkryłam pilates i zakochałam się w nim całym sercem. 🧘‍♀️ Zobaczyłam, jak pozytywnie wpływa na moje ciało, samopoczucie i sprawność. Z czasem zaczęłam dostrzegać, że podobne zmiany zachodzą również u osób, które trafiały na moje zajęcia. To dało mi pewność, że chcę stworzyć miejsce, w którym każdy będzie mógł zadbać o siebie w świadomy i bezpieczny sposób 🤍

Dziś z ogromną radością prowadzę Just Pilates Toruń: miejsce, w którym wierzymy, że pilates to coś więcej niż trening. 🌿 To inwestycja w zdrowie, lepsze samopoczucie i sprawniejsze ciało na długie lata 💪

Zapraszam do Just Pilates przy📍ul. Szosa Lubicka 164A. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z pilatesem, skontaktuj się z nami telefonicznie i znajdź zajęcia dopasowane do swoich potrzeb.

📞 Tel. 604 818 018

Czy po ukończeniu kursu Mata I zastanawiasz się, co dalej i jak wejść na wyższy poziom pracy z klientami? 🤔

Kurs Mata II to naturalna kontynuacja nauki i kolejny etap rozwoju każdego instruktora Pilatesu. 🧘‍♀️ To nie tylko nowe ćwiczenia, ale przede wszystkim większa swoboda w prowadzeniu zajęć oraz umiejętność dostosowywania treningu do różnych potrzeb i możliwości uczestników.

Podczas szkolenia wracamy do najważniejszych fundamentów, a następnie rozbudowujemy je o nowe warianty, modyfikacje i bardziej zaawansowane elementy. Dzięki temu zyskujesz praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci pracować z osobami o różnym poziomie zaawansowania oraz lepiej odpowiadać na ich indywidualne potrzeby. 💪

Dobry instruktor nie opiera się wyłącznie na gotowych schematach. Potrafi obserwować, analizować i świadomie dobierać ćwiczenia. Właśnie takie umiejętności rozwijamy podczas Kursu Mata II. ✨

Już 15–16 sierpnia odbędzie się Kurs na Instruktora Pilatesu Mata II. 📅 W programie znajdziesz m.in. nowe modyfikacje ćwiczeń, 11 zaawansowanych pozycji z wariantami, zagadnienia dotyczące dysfunkcji kręgosłupa oraz lekcje pokazowe, które pomogą przełożyć teorię na praktykę.

Jeśli chcesz rozwijać swoje kompetencje i prowadzić jeszcze lepsze zajęcia, zapraszamy do udziału. Szczegóły oraz zapisy pod numerem 604 818 018. 📞

Pilates pod Chmurką ☀️ to nasza letnia tradycja, która wraca w każdy weekend i pozwala zacząć dzień w zupełnie inny sposób niż zwykle.

Zamiast zamykać się w czterech ścianach studia, wychodzimy na świeże powietrze 🌳, do parków, gdzie ruch łączy się z oddechem i spokojem natury. To praktyka, która nie wymaga doświadczenia ani przygotowania. 🧘‍♀️ Każdy może dołączyć i ćwiczyć w swoim tempie, bez presji i bez porównywania się 🤍

📍 Spotykamy się:
w soboty o godzinie 10:00 na Skwerze za Pawilonem Maciej (Skarpa),
w niedziele o godzinie 10:00 w Parku Glazja (Jakubskie Przedmieście).

To stały rytm, który możesz łatwo wprowadzić do swojego weekendu i potraktować jako czas tylko dla siebie. Pilates na zewnątrz działa inaczej. 💚 Ciało szybciej się rozluźnia, oddech staje się głębszy, a ruch bardziej naturalny. To moment, w którym możesz naprawdę zwolnić i wrócić do siebie ✨

🎟️ Zajęcia są bezpłatne, ale obowiązują zapisy przez platformę Fitssey: https://app.fitssey.com/jrstudio_torun/frontoffice

🌦️ W razie niepogody spotykamy się w studiu Just Pilates przy ul. Szosa Lubicka 164A.

Cadillac ♥️♥️♥️

Największa siła w pilatesie widać wtedy, gdy ruch wygląda lekko ✨, ale stoi za nim pełna kontrola i świadomość ciała 🧘‍♀️

Właśnie tego uczysz się na szkoleniu Pilates Krzesło I (Wunda Chair), które odbędzie się 📅 1–2.08.2026.

To dwa dni pracy nad 🎯 precyzją, stabilizacją i zrozumieniem ruchu w zupełnie nowej jakości. W programie znajdziesz pracę z 32 ćercises na krześle, modyfikacje dopasowane do różnych klientów oraz praktyczne podejście do pracy z dysfunkcjami kręgosłupa 🦴

Wunda Chair uczy uważnej obserwacji ciała 👀 i pokazuje, jak dużo można osiągnąć dzięki małym zmianom w ustawieniu i kontroli ruchu 💪

Jeśli masz za sobą Mata I i chcesz wejść głębiej w pracę instruktorską, to szkolenie będzie naturalnym kolejnym krokiem 🚀

Skontaktuj się z Just Pilates 📩 i dołącz do szkolenia.

Czy dobry instruktor Pilatesu uczy tylko ćwiczeń… czy przede wszystkim rozumienia ciała? 🧘‍♀️

✨ Pilates zaczyna się dużo wcześniej niż pierwsza sekwencja na macie. Żeby świadomie prowadzić innych, trzeba najpierw nauczyć się obserwować ruch, rozumieć oddech, stabilizację i sposób, w jaki ciało pracuje na co dzień. Właśnie na tym skupiamy się podczas kursu Mata I w Just Pilates.

To szkolenie, które pomaga spojrzeć na Pilates szerzej i bardziej świadomie💡. Pracujemy nie tylko nad techniką wykonywania ćwiczeń, ale również nad analizą ruchu i budowaniem solidnych podstaw do dalszej pracy instruktorskiej. Dzięki temu po kursie inaczej prowadzisz zajęcia i inaczej patrzysz na pracę z ludźmi.

📅 Kurs Mata I odbędzie się w terminach:

📍18–19 lipca
📍25–26 lipca

Chcesz rozpocząć swoją drogę z Pilatesem świadomie? Skontaktuj się z Just Pilates i dołącz do szkolenia. 📩

JUST Pilates Toruń Justyna Krauze
Toruń, ul. Szosa Lubicka 164A,
tel. 533 940 944