17/12/2025
Zapraszam na Kurs Trenera Personalnego, który poprowadzę w CityFit Toruń Plaza!
Kurs rozpoczyna się w drugi weekend stycznia.
Zagadnienia które obejmuje kurs:
• Podstawy anatomii i biomechaniki mięśni
• Testy motoryczne i przygotowawcze do treningu
• Rozgrzewka i jej formy
• Układanie planów treningowych
• Układanie formularza konsultacyjnego i formy konsultacji przed treningowej
• Podstawy dietetyki i odżywiania dla trenujących
• Diety i zastosowanie w odchudzaniu
• Suplementacja
• Trening z osobami starszymi
• Treningi z osobami po kontuzjach
• Trening z osobami młodszymi
• Trening redukcyjny
• Podstawowe wady postawy człowieka
• Ćwiczenia na maszynach oporowych / trening izolowany
• Ćwiczenia z wolnym ciężarem / ćwiczenia wielostawowe
• Cele treningowe i jak je uzyskać
• Praca z podopiecznym / zagadnienia związane z kulturą pracy trenera
• Przygotowanie merytoryczne do pracy jako trener
• Mity powielane przez social media
• Ćwiczenia mobilizujące
• Trening Funkcjonalny
• Trening wytrzymałościowy
• Stretching
• Zasady współpracy jako trener z siłownią / na co zwrócić uwagę / rodzaje zatrudnienia
Serdecznie zapraszam wszystkich!
Najbliższy kurs odbędzie się w 09-10/10, 16-17/10, 23-24/10 weekend w CityFit Toruń Plaza. Karnet nie jest wymagany do przystąpienia do kursu.
Zapisy pod adresem email lub w wiadomości prywatnej:
[email protected]
Liczba miejsc ograniczona.
17/12/2025