Centrum Kettlebell Toruń, powstał w celu promowania metody hardstyle stworzonej przez Pavla Tsatso
Centrum Kettlebell Toruń, powstał w celu promowania metody hardstyle stworzonej przez Pavla Tsatsouline'a. System treningowy którego autorem jest Pavel, kładzie główny nacisk na siłę jako fundament wszystkich innych cech motorycznych człowieka.
27/04/2023
Dzisiejszy trening przekroczył pewną barierę. Jutrzejszy poranek będzie dla niektórych trudnym doświadczeniem 😅 mogą także wystąpić problemy z poranną rutyną 😉 tak czy inaczej, nie mogłem postąpić inaczej. Musieliście zapamiętać tę chwilę, ponieważ nikt już tak was nie sponiewiera jak ja 🤘🖤 żyjcie dalej w zdrowiu i spokoju ducha. Niech żeliwo zawsze będzie z wami 💪 StayStrong
29/03/2023
Proud to be 💪
10/03/2023
Huge respect! 💪
https://www.facebook.com/100064653343373/posts/580022987496141/?sfnsn=mo
"I passed my SFG Level I Certification six months before my 65th birthday and SFG Level II Certification at age 67"...
Zapraszamy do lektury:
https://www.strongfirst.com/three-pillars-for-healthy-aging/?
20/01/2023
Siła to umiejętność, a tą trzeba szlifować 💪
Pavel & Brett Jones – Program Design Talk: Continuity of the Training Process | StrongFirst Continuity of the training process is key.–If you want to get better at something, you practice it over time. Focus on the basics rather than random acts o...
30/12/2022
Na wczorajszym treningu robiliśmy łapy aby wejść silną ręką w nowy rok. Sesja petarda 💪 było epicko, do zobaczenia na sali za rok 😅
01/12/2022
W dniu dzisiejszym, do grona weteranów żeliwa dołączył Jakub. Zdał on egzamin grupy Adept, z bardzo dobrym wynikiem. Cieszy mnie to i jednocześnie napawa dumą z podopiecznego. Jeszcze raz gratuluję Jakub 💪 Siła!
30/09/2022
Wczorajszy trening stawiał wszystkich na nogi :D Walka do ostatniej minuty treningu, a nawet więcej. Siła!
Leci zaległy materiał z setu wakacyjnego, czyli tabata dla ciebie i dla brata 😁💪 Lecimy klasycznie 20:10 (praca:odpoczynek) w 4 ćwiczeniach. Poniżej rozpiska dla tych z kulką jak i bez. Moja wersja to 4x4 czyli lecimy po kolei te 4 ćwiczenia zapętlone 4krotnie, po czym 4 minuty przerwy i tak jeszcze 2x czyli sumarycznie 3 rundy. Można do tego celu użyć muzy od HansSolo i Peja 🤘
https://youtu.be/Y6OSh4n6CZI
1. Swing/Dragon walk
2. Burpees
3. Snatch/Mountain climbers
4. Przeskoki
Enjoy! 🥰
17/08/2022
Grupa dzisiaj walczyła dzielnie z wieloma kulami, ale jak widać wszyscy są kuloodporni 💪😅
21/07/2022
Po treningu życzę wszystkim spokojnej nocy 😄🤘
19/07/2022
Powitajmy kolejnego adepta który przeszedł wymagająca, żeliwną drogę. Od dzisiaj jest członkiem grupy zaawansowanej po zdaniu egzaminu z podstaw kettlebell. Gratulacje Michał!!! 💪
13/07/2022
Z dumą chciałbym przywitać kolejne dwie osoby które z sukcesem zakończyły etap nauki w Centrum Kettlebell Toruń, i zdały egzamin awansując jednocześnie do grupy zaawansowanej. Toruń staje się coraz silniejszy 💪⚡️
Brawo Piotr Kornacki oraz Maciej Buńka