Oceania GYM

[05/28/20]   Witajcie. Ruszamy 6 czerwca na nowych zasadach, w mocno ograniczonej ilości osób w obiekcie. Osoby które mają karnety na marzec proszę o zgłaszanie się do mnie telefonicznie. Ustalamy harmonogram ćwiczeń, trzeba będzie zadeklarować kiedy ćwiczymy. Zapraszam na ustalanie grafika od poniedziałku 1 czerwca - Dzień dziecka :)

[05/20/20]   Już niedługo podamy zasady korzystania z naszego obiektu :)

Hmm :)

[05/01/20]   Jeszcze chwileczkę, jeszcze momencik :)

Życzę Wam Zdrowych i Pogodnych Świąt Wielkanocnych oraz żebyśmy jak najszybciej mogli wrócić do "normalności" :)

[04/05/20]   Jeszcze trochę musicie poczekać na otwarcie :)
Miejmy nadzieję, że to wkrótce minie :)

Szpital Puck | zrzutka.pl

zrzutka.pl Przedszkole nr 1 we Władysławowie jest inicjatorem zbiórki pieniędzy dla szpitala Puckiego. Dyrektor pani Hanna Żaczek wraz z gronem pedagogicznym oraz rodzicami postanowiła, że przekażą pieniądze na to co niezbędne po konsultacji z dyrekcją szpitala. Proszę udostępnijcie to dalej a po...

[03/26/20]   :(

Świnoujście w sieci

Oceania GYM, dlaczego zamknięte ?

#Koronawirus - Dlaczego kwarantanna jest tak ważna ?? - Już prościej wytłumaczyć się nie da !!!

[03/13/20]   Uwaga, dziś i jutro nie ma wejść jednorazowych, tylko osoby z karnetami.

[03/13/20]   Od poniedziałku 16.03 Oceania GYM zawiesza działalność do 23.03.2020. Proszę obserwować nasz profil, podamy termin ponownego otwarcia naszego fitnessu. W sobotę 21.03 podamy informację czy od 23.03 wznawiamy działanie. Oczywiście wszystkie karnety zostaną automatycznie przedłużone o okres zamknięcia. :( Macie tydzień wolnego :) Dziś i jutro działamy normalnie.

[03/12/20]   U W A G A ZUMBA w tym i następnym tygodniu odwołana
tj. 12, 17 i 19 marca !!!

[01/16/20]   U W A G A
Od 20.01.2020 do 24.01.2020
Oceania GYM
Czynna w godz. 10:00 - 20:00

Danny MacAskill's Gymnasium

Co jeszcze można na "siłce" ;) https://www.youtube.com/watch?v=fAEBNEscL0c

youtube.com ▶︎ Watch more from Danny MacAskill 👇https://win.gs/DannysGymnasium New Year, New Tricks. Scottish Trials Bike legend Danny MacAskill shows us in his new film...

Wszystkiego najlepszego w Nowym 2020 Roku. :) Martyny kartka była taka ładna, że postanowiłem ją wykorzystać :)

Wesołych, pogodnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia.
Dla wszystkich zaglądających na nasz profil i do Oceania GYM.
P.S, Jak widzicie Mikołaj też czasem zje za dużo ;)

Święta tuż tuż...

Wciąż w świątecznym nastroju 🎄❄️

[12/17/19]   UWAGA w okresie świątecznym
Oceania GYM otwarta.
Pon. 9:00 - 21:00
Wt. 10:00 - 14:00
Środa ZAMKNIĘTE
Czwartek ZAMKNIĘTE
Piątek 10:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 21:00
Pon. 9:00 - 21:00
Wt. 10:00 - 15:00
Środa ZAMKNIĘTE

Strong :)

Normalnie na jakąś ustawkę trenują ;)

🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️

:)

Dwie świetne grupy dające z siebie zawsze 200%

💪💪💪

Trening, który wykonujesz ma być przyjemnością!❤🏋️‍♀️ Nie rób tego pod przymusem, bądź pod czyjąś presją.. to nie o to chodzi! Bo jeśli nie będziesz tego robić dla siebie tylko dla kogoś, to predzej czy póżniej polegniesz😐 Przekonanie, że MUSZĘ żeby coś komuś pokazać, bo taka moda albo nie chcesz być gorsza od koleżanek, a tak naprawdę nie masz wcale na to ochoty, jest błędne, bo nic w ten sposób nie osiągniesz.. 😐 Frustracja będzie rosła, siły zmaleją a motywacji szybko zabraknie..😨 Predzej czy później rzucisz to w pi.du i zaczniesz jeść 3 razy więcej a ruszać się nie będziesz wcale, bo przecież już dosyć zrobiłaś i czas sobie odbić stracony czas.. W ten oto sposób najczęściej dochodzimy do efektu jojo 😱 Dlatego jak zaczynamy to zaczynajmy powoli.. najlepiej pod okiem instruktora czy trenera, który pokaże Wam właściwą drogę, nakieruje Was na to co mogłoby Wam się spodobać, pomoże w trudnych poczatkach i zmotywuje do działania! 🏋️‍♀️🏊‍♂️🤸‍♀️🧘‍♂️Podstawą tego żeby Wam sie udało są CHĘCI! Trzeba tego naprawdę chcieć i WIERZYĆ w swój sukces, żeby go osiągnać😃💪👍 wszystko jest w Naszych głowach! Do dzieła!
.
.
.
#motywacja #trening #fit #fitness #gym #motivation #sport #workout #training #bieganie #polishgirl #running #poland #bodybuilding #run #polska #trenerpersonalny #fitgirl #fitnessmotivation #body #polskadziewczyna #pasja #inspiracja

[10/31/19]   W dniu 1 Listopada
Oceania GYM
zamknięta, zapraszamy w sobotę.

Dwoi się i troi w oczach od tych ćwiczeń :)

Ćwiczymy :)

Wspaniałe, waleczne kobiety 😍
Krew pot i łzy na Strongu im nie straszne ;)

Strong :)

Moje zdolne gwiazdeczki :* :* :* :*

🤗👏💪

Przyszła jesień 🍁🍂🍃 Już Wam na pewno zimno.. już powoli nadchodzą spadki mocy i handry jesienne, przeziebienia, choroby, infekcje.. Aby tego uniknąć proponuję wzmocnić swoje ciało i umysł! Na te dolegliwości nie ma nic lepszego jak ruch i aktywność fizyczna! Więc ruszyć tyłki z kanapy 😀 Nie chowajcie się pod kołdrą😅 Idźcie pobiegać! Na siłkę! Fitness czy na basen 🏋️‍♀️🏊‍♂️ Jak teraz się rozruszacie to na Świeta będziecie mogli jeść bez wyrzutów sumienia 🎅😁😄 Bierzcie do tego witaminy, zwłaszcza wit D, bo słońca coraz mniej.. Jak ktoś ma ochotę poćwiczyć pod okiem trenera, bo za bardzo nie wie jak zacząć, to zapraszam na treningi personalne! Razem zbudujemy formę i poprawimy samopoczucie ❤😎😘😊Szkoda czasu, do dzieła!💪💪💪
.
.
.
#fitness #fit #gym #motivation #workout #polishgirl #bodybuilding #instagood #fitnessmotivation #sport #fitgirl #training #love #body #befit #trening #lifestyle #healthy #motywacja #me #autumnoutfit #autumn #polskadziewczyna #muscle #happy #fitfam #personaltrainer #trenerka

STRONG by Zumba pregnant

💪💪💪

https://m.youtube.com/watch?v=loi_rwytzt4&feature=youtu.be

UWAGA zmiana terminu spotkania w sprawie wysypiska.
Przepraszam że udostępniam to tu, ale sprawa jest bardzo poważna dla naszego miasta

❗️❗️UWAGA❗️❗️
Zmiana terminu i miejsca spotkania w sprawie wysypiska śmieci❗️❗️❗️

[09/06/19]   U W A G A w dniu 7.09.2019 Oceania GYM czynna
od 10:00 do 15:00 !

[08/23/19]   Ważna informacja, od 24.08 do 31.08.2019 Oceania GYM
czynna w godzinach od 10:00 do 20:00

Zapraszamy :)

❗UWAGA- PRZECZYTAJ DO KOŃCA ❗
Lato powoli się kończy, kto ćwiczył ten mogł zjeść gofra bez wyrzutow sumienia ;p kto nie ćwiczył ma szanse od października zacząć nowy etap w życiu- WHY?
➡️ Już Wam tłumacze :)

Zastanawiam się nad utworzeniem nowej NIE ZAAWANSOWANEJ grupy Strong. Sama też będe wracać do formy, więc będę Was powoli szkolić.

🔴Bez względu na to czy masz nadwage, bez wzgledu na to czy łapiesz zadyszke po wejsciu na I piętro gwarantuje Ci, że dasz rade. Mało tego, gwarantuje utrate wagi :)
Ale gwarantuje też hektolitry wylanego potu i zaskwasy. Gwarantuje, że będę Cię dopingować i wymagać. Gwarantuje, że tak jak reszta dziewczyn zakochasz sie w Strong'u i będziesz odliczać godziny do następnego treningu. Gwarantuje endorfiny, ale i ciężką prace.

MOJE PYTANIE BRZMI GDZIE ZROBIĆ NOWY NABÓR.

- Jastrzębia Góra
- Władysławowo
- Puck

Czekam na Wasz odzew w wiadomościach prywatnych.
🤜🤛 Be Fabulous & Stay Srrong 🤜🤛

p.s w dalszym ciągu się zaokrąglam 🤰 wiec będziemy miały co zrzucać 💪

Poćwiczone... :)

🔥🔥🔥 Był ogień 🔥🔥🔥
Całe spocone, sponiewierane zmeczone... Ale szcześliwe ❣️

Martyna Kiecza Personal Trainer & Gym Instruktor

❗STRONG by Zumba NIE JEST ODMIANĄ ZUMBY i nie należy go kojarzyć z tańcem❗

To TRENING z elementami sztuk walki, odpowiada za poprawę zwinności, mobilności i ogólnej koordynacji ruchowej. To idealne rozwiązanie dla osób, które lubią treningi obwodowe, ABS, ABT lub aktualnie modny crossfit. Łączy w sobie trening siłowy, plyometryczny, funkcjonalny i kardio.

🤜🔥🤛

Martyna Kiecza Personal Trainer & Gym Instruktor

No i trening zaliczony, dziekujemy za męskie wsparcie 🤜🤛

Do piątku moje fighterki❣️