Serce Nordica Włocławek

💪PLAN TRENINGÓW NORDIC WALKING WE WRZESNIU 2026 💥

Stowarzyszenie zwykłe 💙 ❤ Serce Nordica Włocławek zaprasza na bezpłatne zajęcia z kijkami 🥢 do Nordic Walking, które będą się odbywać:

👉 👨‍🦯👩‍🦯 WTOREK godz. 18:30 na Stadion Zazamcze Przylesie
‼️ To zajęcia dla początkujących z cyklu ChodzęBoLubię Włocławek - ogólnopolska akcja propagująca aktywność ruchową, skierowana jest do miłośników marszu z kijkami 🥢🥢

👉 👨‍🦯👩‍🦯 CZWARTEK godz. 18:30 to treningi dla osób bardziej zaawansowanych, odbywać się będą :
- miejsca zbiórki według poniższego👇👇👇 harmonogramu:

03.09.2026r. Jezioro Czarne
10.09.2026r. Przystań OSiR na Zalewie Włocławskim
17.09.2026r. Os. K. Wielkiego ul. Leśna, wjazd na Rybnicę
24.09.2026r. Nadleśnictwo Włocławek, Lasy Państwowe, parking ul. Ziębia.

Nasze spotkania/ treningi skierowane są do osób początkujących, które nigdy nie chodziły z kijkami oraz dla zaawansowanych walkerów, którzy potrzebują zweryfikowania swoich umiejętności pod czujnym okiem instruktora i trenera - Marianna Jóźwiak, a także doświadczonych członków Stowarzyszenia.

ZapraszaMy 👍 wszystkich zainteresowanych taką formą 👣👣 aktywności, bo w grupie zawsze jest bezpieczniej, raźniej i weselej.

Trenujemy/ maszerujemy z kijkami przez cały rok, a systematyczność w treningu to podstawa.
Nordic Walking 🥢🥢 daje wiele korzyści zdrowotnych:
👉 angażuje do ruchu 90% układu mięśniowegoi wzmacnia mięśnie,
👉wzmacnia serce, pracę układu krążeniowego, oddechowego i limfatycznego,
👉pozwala spalić mnóstwo kalorii,
👉kształtuje prawidłową sylwetkę,
👉odciąża stawy kończyn dolnych i kręgosłupa,
👉poprawia kondycję fizyczną, dotlenia organizm.

W każdą sobotę odbywa się parkrun Słodowo, Włocławek, na placu amfiteatru. Start godz. 9:00, dystans do pokonania wynosi 5 km, udział jest bezpłatny, pomiar czasu gratis! Udział może wziąć każdy: biegając, truchtając, maszerując z pieskiem, z kijkami lub bez kijków, na wózku lub z wózkiem. 🧑‍🦯🧑‍🦽🚶🏃 🐕‍🦺🥢Jedynym warunkiem jest rejestracja na stronie parkrun Polska i uzyskanie osobistego kodu kreskowego, służącego do pomiaru czasu. ⏱️

Serdecznie zapraszaMy 💙💙💙

Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Włocławek Nasze Miasto
Miasto Włocławek

📍 🇵🇱 Z trasy prosto do samego SERCA Polski! 🇵🇱 📍

Po pełnych emocji zawodach, nasza 10-osobowa ekipa Serce Nordica Włocławek nie mogła odmówić sobie jeszcze jednej atrakcji! 😎

Odwiedziliśmy pobliską miejscowość Piątek, aby stanąć dokładnie w Geometrycznym Środku Polski! 🎯 Pamiątkowe fotki pod słynnym pomnikiem zrobione. W końcu nazwa naszego klubu zobowiązuje do bycia w samym centrum! ❤️

A na idealne podsumowanie tego genialnego dnia... wjechały w pełni zasłużone, pyszne lody dla ochłody! 🍦 po tak dusznej trasie w lesie smakowały po prostu obłędnie! 🤤

To był wspaniały, pełen wrażeń dzień. Regeneracja zaliczona, akumulatory naładowane! 🔋💪

🏃‍♂️🌲 🌲🏃‍♀️
Co to był za dzień! Dziewiąta edycja LEŚNEJ DYCHY W CENTRUM POLSKI!!! za nami 29.08.2026r.

Sobotni poranek próbował nas nastraszyć☔ deszczem, ale naszej ekipy deszcz nie zatrzyma! 🌧️❌ Szybko wyszło słońce 🌞i zrobiła się piękna pogoda. W lesie zrobiło się przez to dość duszno, ale te urokliwe, leśne tereny w pełni nam to zrekompensowały! 🌳☀️

Nasza drużyna Serce Nordica Włocławek dała z siebie absolutnie wszystko na trasie o długości 6,8km! 👣🌲 Mamy ogromne powody do dumy – nasza trenerka Marianna Jóźwiak wywalczyla 2 msc! Wielkie brawa, serca mocniej biły na dekoracji! 🏆🥈

🔥 OGROMNE BRAWA DLA CAŁEJ EKIPY! 🔥
W Konarzewie wystartowała silna, 10-osobowa reprezentacja naszego klubu! Każdy z nas zostawił serce na trasie, walczył do ostatnich metrów i dawał z siebie 100%. Co najważniejsze – nasz doping na trasie i mecie było słychać w całym lesie! Taka drużyna to skarb! Dziękujemy Wam wszystkim za walkę, wsparcie i niesamowitą energię! 💪❤️ Gratulacje należą się Agnieszka Ziółkowska Kamila Czajkowska-Becker Ewa Ziółkowska Aga Chwieduk Danuta Bilińska Piotr Kaźmierczak Eliza Matusiak Leokadia i Tomasz Lubański oraz kibic Dominik Jóźwiak

✨ Ogromne, wyjątkowe podziękowania kierujemy do Energosfery! ✨
To właśnie w tym niesamowitym miejscu mieściła się baza zawodów. Organizatorzy stanęli na wysokości zadania . Pakiety startowe dla wszystkich uczestników były niezwykle bogate! Taki gest bardzo cieszy i motywuje. A darmowy start to dopiero sztos👌💪 Dziękujemy za tak profesjonalne i hojne ugoszczenie! 🎁👏

Atmosfera na miejscu była po prostu świetna, a po morderczym marszu tradycyjne, pyszne kiełbaski z grilla smakowały jak najlepszy rarytas! 🪵🌭

Dziękujemy całej drużynie za walkę i super energię. Pokazaliśmy moc! 💪❤️

Serce Nordica Włocławek na ChodzęBoLubię Włocławek Co tydzień, w każdy wtorek, godz. 18:30 Rozgrzeweczka i w las 🌲🌳🌲 Zadowoleni pokonaliśmy kilka kilometrów 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️🚶‍🚶‍♂️
25.08.2026r.

Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Miasto Włocławek ławek

Jak sobota to,.... na parkrun Słodowo, Włocławek
Dzień rozpoczęty aktywnie 😃
zdjęcia Piotr Błaszak
22.08.2026r
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Miasto Włocławek