F45 Poland

Kilka powodów dlaczego F45 jest najlepszym wyborem 🥰

Nie musisz czekać na „lepszy moment” 😊

Wchodzimy w nową fazę treningową - PEAK PHASE ⚡️

W fazie szczytowej celem jest maksymalizacja wyników sportowych. Trening w tej fazie koncentruje się na doskonaleniu umiejętności oraz optymalizacji mocy. Objętość treningowa może być dostosowywana w celu kontrolowania zmęczenia i zapewnienia gotowości do osiągnięcia szczytowej formy.

Faza ta będzie trwała do 13 września 🔥

Kinda chic to make training a part of your lifestyle, not just another thing on your to do list. ✨

Good workouts, good energy, even better people.

See you at F45? 👀

Kinda chic to make training a part of your lifestyle, not just another thing on your to do list. ✨

Good workouts, good energy, even better people.

See you at F45? 👀

F45 to coś więcej niż treningi. To community. 💙

A środowy Run Club na Agrykoli jest tego najlepszym dowodem. Run Club prowadzi Rafał - trener, który zamiast mówić o swoich sukcesach, po prostu przekazuje swoje doświadczenie na każdym treningu.

📍 Agrykola
🕗 Każda środa | 20:00

Dołącz do nas! 👊

🏗️ BUILD

Czas wejść na wyższy poziom. W tej fazie wydłużamy czas pracy, zwiększamy obciążenia i podkręcamy intensywność sprintów. 💥

Budujemy odporność na zmęczenie, poprawiamy regenerację między wysiłkami oraz rozwijamy RSA, wytrzymałość progową i siłową.

Budujemy formę, która wytrzyma więcej. 🔥

W F45 świętujemy każde Twoje milestone 🎉💙

Bo każdy trening się liczy, a każdy osiągnięty cel jest wart przybicia piątki. 👏

Dobra robota - lecimy po kolejne! 💪🔥