Agata Apolonia Yoga

09/09/2021

Obcowanie z naturą w takiej skali, zaraz po wyjściu za próg drzwi, zaspokaja wszystkie moje duchowe potrzeby. Szczególnie rytuał kąpania się w morzu o zmierzchu jest takim momentem. Wchodzisz w atrament, chcesz, żeby cię ta czerń i nicość wchłonęła. Granice topnieją, wydaje się, że spadniesz w dół, w przepaść. Stapia się ciało, woda, horyzont pomału znika. Czujesz zwierzęcą, cielesną, zmysłową przyjemność aż do granicy bólu, bo bycie zanurzonym w ciepłej, otulającej wodzie to najprymitywniejszy powrót do źródeł.
Strach przed ogromem tego, co cię otacza jest wielki, jesteś nauczony szacunku do niego. Czujesz swoją kruchość i nieistotność a jednocześnie nierozróżnialność z tym absolutem, jesteś kroplą, która jest oceanem. Zatarcie granicy między samym sobą i wszystkim co istnieje, rytmiczne falowanie, któremu się poddajesz, którym jesteś, jeśli żyjesz. Wdech, wydech. Nie umiem jeszcze ubrać swojej wdzięczności w słowa, ale kiedyś mi się uda!

#

22/08/2021

Już za tydzień o tej porze (jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem!) będę rozpoczynać moje pierwsze workation (pracowakacje😀) w Hiszpanii. Czy jestem najszczęśliwszą osobą na świecie z tego powodu? Tak! Jak to powiedziała moja przyjaciółka - przecież Ty zawsze chciałaś wyjechać na jesień z Polski! Czy mam obawy? Mimo, że w mojej branży - IT - taki sposób pracy to już norma - to jasne, że mam wiele obaw! W Warszawie wszystko jest takie wygodne, dostępne i proste😀 Martwię się, czy damy radę przejechać sprawnie niemal 3 tysiące kilometrów autem, czy zabiore ze sobą wszystko co jest niezbędne, czy nie narzucą w Hiszpanii dziwnych obostrzeń... Czy mój ukochany znajdzie dobrą siłownę na miejscu (deal breaker) 😀😀😀
Jeśli macie jakieś rady co koniecznie zabrać (plusem auta jest większy limit bagażu:) i czego nie zapomnieć, to chętnie przyjmę!

10/08/2021

Długo - całe dojrzewanie i wczesną dorosłość - grałam grzecznie i zgodnie z zasadami. Ale w pewnym momencie przyszedł czas na stworzenie własncyh zasad 🙃 A może nawet zmianę całej gry?

Z domu wyniosłam przekonania "nie wychylaj się", "a co, jeśli..", "a nie boisz się, że...?", "jeszcze musisz wiele się nauczyc i poczytać, zanim zaczniesz to robić".

Teraz bardziej służy mi "lepiej prosić o przebaczenie niż o pozwolenie" 🤣 Życie jest krótkie. Przeżyjmy je tak, jak faktycznie pragniemy 🥰

Napisz mi emotkę czy jesteś team działam jak pożar 🔥 czy raczej słuchasz swoich wątpliwości 🙌?

31/07/2021

Czasami czuję, jakbym nosiła na barkach ciężar całego świata - która z nas nie ma czasami takiego poczucia? W tym tygodniu najbardziej utytułowana amerykańska gimnastyczka wszech czasów, Simone Biles, wycofała się z dalszego udziału w igrzyskach, ze względu na zbyt duże obciążenie psychiczne. "Chcę skoncentrować się na moim dobrym samopoczuciu. Życie to coś więcej niż gimnastyka".
To genialna lekcja dla mnie, dla Ciebie, dla każdej z nas - jeśli jedna z największych światowych gwiazd sportu, na którą liczyły miliony osób mogła się wycofać, żeby zadbać o siebie, to Ty też możesz. Tym bardziej. Jak widać, świat się nie skończył. U ciebie też się nie skończy, jeśli odpuścisz w trosce o swoje zdrowie i brak obciążającego stresu. „Jestem kimś więcej niż moimi osiągnięciami".

Kochanie siebie, dbanie o siebie i stawianie szczęścia i zdrowia psychicznego na pierwszym miejscu nie jest samolubne. Jest niezbędne.

Dziękuję za odwagę, przykład i inspirację 🇺🇸💙❤️

Kochana, zgadzasz się z tym przekazem? Udostępnij go, żeby trafił do tej Kobiety, która tego potrzebuje.

22/07/2021

To dziś! Mogę się z Wami podzielić zrealizowanym marzeniem🙃 Portugalia stanie się naszym domem na jesień. Zabiorę tam ze sobą 12 kobiet. Na codzienną wspólną jogę, surfing, jaskinie, kajaki, słońce, medytację, opalanie, praktykę uważności i ciałoneutralności, rejs z Portimao wzdłuż wybrzeża Algarve, siostrzeństwo, spacery na klifach o zachodzie słońca, wzmacnianie samooceny, ale i nicnierobienie, gapienie się w ocean i śmiech przy winie.
🍉 Gdzie? Lagos, Portugalia
🌺 Kiedy? Do wyboru - Turnus I: 23-30.09.2021, Turnus II: 7-14.10.2021
🦞 Co? Kobiecy wyjazd rozwojowy - 2 ścieżki rdo wyboru:
Ścieżka 1: Joga + Samoakceptacja.
Body neutrality, podniesienie samooceny. Rozpuszczenie napięć i emocji w ciele. Nauka zaufania do swojego ciała. Oczyszczenie ciała i umysłu przez płynne sekwencje ruchowe i medytację. Skupienie na tu i teraz. Doświadczenie wsparcia w kręgu kobiet. Dla ciała w każdym rozmiarze i na każdym etapie jogowej drogi. Prowadzę ja.
Ścieżka 2: Taniec + Rozwój zawodowy
Wzmocnienie pewności siebie, odwagi i przebojowości. Pokonywanie własnych barier i lęków przed zmianą zawodową i negocjacjami. Dotarcie do przekonań finansowych, które utrudniają zarabianie pieniędzy i sięganie po wyższe stanowiska.
Prowadzi Justyna Jakubczyk
🐙 Cena: Early Bird dla pierwszych 5 osób: 2600 zł/osoba. Zawiera:
Tydzień pobytu w Lagos w Hotelu *** z 2 basenami + śniadania
5 porannych sesji jogi lub body movement na plaży / przy basenie
3 sesje warsztatowe: samoakceptacja lub rozwój zawodowy
Zorganizowane spacery po klifach - zachód słońca
Piknik z widokiem na ocean
Zwiedzanie miasta i wybrzeża w Lagos
🌺 Dodatkowe koszty:
Przelot Warszawa - Faro (bilety we własnym zakresie)
Transfer lotniskowy z Faro do Lagos w 2 strony - 100 zł
Piszcie do mnie, jeśli chcecie dołączyć, grupy są małe i intymne. Jeśli znacie kogoś, komu taki wyjazd spodobałby się, puszczajcie dalej! 💋

21/07/2021

Jeden z lepszych tekstów, jakie ostatnio przeczytałam. Cieszę się, że zaczynamy podchodzić uważniej do tematu uważności :)

"Purser pisze o „prywatyzacji stresu” – zjawisku przerzucania odpowiedzialności za przeżywane obciążenia na tego, kto ich doświadcza, zdejmując ją z tego, kto je generuje. Z kolei wspomniana wyżej Laura Marsh zwraca uwagę na to, że „propagowanie medytacji i spokoju w miejscu pracy może sprzyjać kulturze akceptacji, a przez to utrwalać nieznośne warunki”. Przekaz, jaki dostają pracownicy ery późnego kapitalizmu, jest więc prosty: problemem jest twoje postrzeganie sytuacji, a nie sama sytuacja, dlatego kup książkę, dostęp do aplikacji lub udaj się na warsztaty z coachem, aby wziąć kilka głębokich wdechów i ostatecznie zmienić swoje podejście do życia – ale za nic w świecie nie zmieniaj sytuacji, która jest źródłem twojej udręki."

Duchowość można dostrzec zarówno w mantrach, codziennej empatii, uczestnictwie w mszy, rozmowie z drugim…

20/07/2021

Sukces. Nigdy nie sądziłam, że będę go definiować tak, jak teraz. Pamiętam jak jeszcze na studiach dostałam pracę w wielkiej korporacji. To było spełnienie marzeń, myślałam, że złapałam Pana Boga za nogi. Naprawdę, po studiach humanistycznych nic lepszego nie mogło mnie czekać. Po ok. miesiącu miałam łzy w oczach kiedy musiałam tam jechać - cały dzień spędzałam na bezsensownych czynnościach, nie wnoszących kompletnie nic. Czułam się jakbym trafiła do betonowego więzienia. Potem pracowałam w wielu miejscach - od stanowisk managerskich przez smażenie frytek w Burger King w Oslo.. Kiedyś Wam o tym opowiem :))

Teraz sukces to dla mnie bycie zdrowym - fizycznie i psychicznie. Nie ma chyba większego :) Zdrowe relacje z bliskimi. Możliwość wystawienia twarzy do słońca i pogapienia się na drzewa zawsze wtedy, kiedy przychodzi na to ochota. Czas na wino i dobrą, szczerą rozmowę. To wystarczy. Mam poczucie, że wysiadłam z jakiegoś pociągu, w którym została większość ludzi wokół mnie. Ciekawa jestem, czy patrzysz na sukces podobnie, czy może masz inną definicję

13/07/2021

Kiedy zobaczyłam dzisiejszy temat pomyślałam - temat stworzony dla mnie! ! To, które dzielimy na ładne i brzydkie fragmenty, ściskamy w niewygodnych formach, odmierzamy, ważymy, poddajemy wymyślnym torturom. Ciało o którym myślimy z niechęcią, żeby nie powiedzieć z nienawiścią. Jesteśmy swoimi najsurowszymi sędziami, codziennie stając przed własnym trybunałem. A ciało nie ma wyglądać - ma jeść, chodzić, biegać, skakać, oddychać, trawić, dawać przyjemność (tobie!), sięgać, kucać, umożliwiać ekspresję i komunikację, zabierać cię w miejsca i pozwalać przez nie doświadczać. , które ostatnio stało się moją przyjaciółką, pokazuje, że jesteśmy czymś dużo więcej, niż naszym wyglądem. Że ciało zmieni się tysiąc razy w ciągu naszego życia, i to jest ok! Jaka funkcja Twojego ciała daje Ci najwięcej radości?


#