Dzielimy się z Wami wiedzą oraz pasją w kształtowaniu wymarzonej, zdrowej sylwetki.
01/12/2021
Masz problem z tłuszczykiem? Obejrzyj 😊
5 POWODÓW DLACZEGO NIE CHUDNIESZ Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy wkrótce na stronę trenerhero.pl oraz na nasze sociale:https://www.instagram.co...
11/11/2021
Zapraszamy do sprawdzenia :)
ŁOKIEĆ TENISISTY /TRENERHERO.PL Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy wkrótce na stronę trenerhero.pl oraz na nasze sociale:https://www.instagram.co...
05/10/2021
CHROŃ SWOJE BARKI Z TRENER HERO Krótki film na temat profilaktyki barków Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy wkrótce na stronę trenerhero.pl oraz ...
28/09/2021
Troche merytoryki rowniez wlatuje 😛
Zestaw ćwiczeń na rozejście mięśnia brzucha. Pamiętaj ze warto o to zadbać, ponieważ może się to przełożyć na groźne i bolesne konsekwencje. Mięśnie proste brzucha maja za zadanie trzymać kręgosłup w odpowiednim położeniu i są odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Ich osłabienie i rozejście powoduje powstawanie wad postawy oraz bóle kręgosłupa. Odejmujeto również walorom estetycznym gdyż na brzuch pojawia się uwypuklenie. Problem pojawia się często po ciąży gdy mięśnie brzucha są zbyt słabe i nie były wcześniej wzmacniane jak i również przy otyłości.
4 ĆWICZENIA NA ROZEJŚĆIE MIĘŚNI BRZUCHA /TRENERHERO.PL Pierwszy Vlog o naszym codziennym życiu, treningach, jedzonku.Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy wkrótce na stron...
28/09/2021
Hej 💪
Reaktywacja kanalu pod inna nazwa po dluugiej przerwie 🙂
Zapraszamy do ogladania, dobre do kawki czy jedzonka
Beda tez merytoryczne tresci i przepisy
Pozderki Ula i Seba 😎
CO NIE CO O SOBIE... TRENERHERO.PL/VLOG_1 Pierwszy Vlog o naszym codziennym życiu, treningach, jedzonku.Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy na stronę trener...
27/09/2020
Hej! Dzisiaj wlatuje post o tym jak zadbać o nasz sen 😈 Może co nie co Wam sie przyda 😜
20/08/2020
Czasem oprócz merytoryki wrzuce siebie 🤪
12/08/2020
Heja, dzisiaj co nieco o protrakcji barków! Sprawdzajcie 😎
@ Warsaw, Poland
11/08/2020
Hej, dzisiaj 3 ćwiczenia na pośladki, które pomogą Ci na ból kręgosłupa 🙏😜
Ból kręgosłupa? Wypróbuj te 3 ćwiczenia! Zapraszam na stronę: www.fitujemy.com oraz IG https://www.instagram.com/siekier_
30/07/2020
Dziś nieco clickbaitowa ikonografika o mieśniach pośladkowych. Artykuł oraz film w trakcie realizacji
Miłego dnia 😎🤪
@ Warsaw, Poland
29/07/2020
Witajcie,
Dziś film o bólach barków biorących się z niedostateczną siłą mięśni stożka rotatorów.
Pozdrawiamy 😎
Ból barku? Spróbuj tego! *ćwiczenia na rotatory* Zapraszamy na naszą strone: www.fitujemy.com oraz IG https://www.instagram.com/siekier_ https://www.instagram.com/twojatrenerkaula
27/07/2020
Heja, wspólnie z Zygmuntem postanowiłem, że teraz często będą się pojawiały merytoryczne treści na zmiane z lifestylem 😎
Jutro nowy film na youtube o barkach 😊
@ Warszawa