FitMag

Kochani, dziękujemy Wam za mijający rok. Za te nasze spotkania. Życzymy Wam wszelkiego dobra, pokoju serca, radości z małych rzeczy ❤️

„Dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi, jakie można uzyskać podczas czynnego uczestnictwa w zajęciach aqua fitness, jest fakt oddawania ciepła podczas wysiłku w wodzie. Zwiększa się o 60-80% w porównaniu z wysiłkiem na lądzie. Czynnik ten przyspiesza przemianę materii, a także może stanowić sposób na poprawę zdolności wysiłkowej. Najlepszy drenaż limfy to ruch w wodzie.” (Zysiak-Christ, Figurska, Stasikowska 2000)

Zajęcia AquaFitness bez kontaktu z dnem basenu.
🔹 Ćwiczymy w pasach wypornościowych – bez dotykania dna basenu
🔹 Każdy ruch to intensywna praca mięśni, praca nad równowagą i koordynacją.
🔹 Ćwiczymy bez obciążania stawów
🔹 Wykorzystujemy przybory do aqua fitnessu – dla jeszcze większej efektywności