Bodhi Studio Jogi

Drodzy jogini i joginki 🧘‍♀️🧘‍♂️

Wrzucam obiecaną już jakiś czas temu krótką fotorelację z życia szkoły.

(1) Wejście na salę medytacyjną gdzie praktykujemy asany. Jak większość z Was wie bardzo lubię to miejsce i atmosferę tu panującą 😊 (2) Zdjęcia z wczorajszych zajęć jogi regeneracyjnej. Pług i świeca (wariant na kocach i na krześle) czyli pozycje odwrócone. Asany wysoko cenione wśród praktyków jogi ze względu na szereg korzyści jakie przynoszą. Nie każdy może je wykonywać ale mamy też alternatywne pozycje np widoczny na zdjęciu wariant z paskiem w leżeniu. W niektórych pozycjach korzystamy z dodatkowych pomocy tak jak i w tym przypadku tj krzesła, wałki, koce, paski itd (3) Ostatnie zdjęcie ale nie mniej ważne 😁 to relacja z naszego ostatniego spotkania integracyjnego po jodze (dziękuję za udostępnienie zdjęcia 🙏). Jak widać tym razem na spotkaniu przeważali Panowie ale humory jak zawsze dopisywały.

Dziękujemy Bistro Bibuła za gościnę i super atmosferę w lokalu. Niedługo pojawimy się ponownie 😁

Do zobaczenia na macie!
Mateusz

Drodzy jogini i i joginki ☺️

Zapraszam na jogowe spotkanie integracyjne.

Niedawno spotkaliśmy się na tzw „spontanie” w Bibule po niedzielnych zajęciach i wyszło bardzo sympatycznie. Nie każdy wiedział, nie każdy mógł więc powtarzamy 🙂

Niedziela 26 kwietnia, po sesji jogi regeneracyjnej, widzimy się w Bistro Bibuła. Będziemy na miejscu około 18:40. Lokal jest otwarty do 20ej. Jeśli Ktoś nie wyrobi się na zajęcia a chciałby dołączyć na samo spotkanie to serdecznie zapraszam 🙂
Mateusz

Serdecznie zapraszam na zajęcia z jogi. 🧘🏻‍♂️🧘‍♀️☺️

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy, czwartki i niedziele zgodnie z aktualnym grafikiem dostępnym na fb szkoły.

Dla osób początkujących, zaczynających od zera, wracających po dłuższej przerwie lub zmagających się z bólem kręgosłupa rekomendowane są zajęcia w poniedziałki i środy o 18:30 (kręgosłup/gr początkująca) ale również grupa regeneracyjna w niedzielę (17:15), ewentualnie gr łączona w czwartek o 20ej 👍

Grupa ogólna o 20ej w poniedziałki i środy jest dedykowana dla osób już dłużej ćwiczących.

Co do zasady w niedziele (regeneracja) i w czwartki (gr łączona) ćwiczymy łagodniej 🙂 ale dużo zależy też od grupy i jej stopnia zaawansowania.

Ćwiczymy w Warszawskim Ośrodku Buddyjskim (KDC), ul. Jana Nowaka Jeziorańskiego na Gocławiu niedaleko Bistro Bibuła.

Do zobaczenia na macie 🙂
Mateusz

Środa 8 kwietnia nie ma zajęć z jogi.

W tym tygodniu zapraszam, w czwartek o 20ej lub w niedzielę na grupę regeneracyjną.

Akurat przed zajęciami jogi :)

🎬 „Podróż z Zanskar” - pokaz specjalny w Kinie Wisła

W niedzielę, 29 marca, zapraszamy do warszawskiego Kina Wisła na specjalny pokaz filmu „Podróż z Zanskar” i spotkanie z jego reżyserem, Frederickiem Marxem.

Dawne buddyjskie królestwo Zanskar, ukryte wśród wysokich Himalajów, to jedno z najbardziej odizolowanych miejsc na Ziemi. Przez tysiące lat przetrwała tu społeczność tybetańska wraz ze swoją unikatową kulturą. W obliczu nadchodzących zmian - budowy drogi, która wkrótce połączy Zanskar z resztą świata - Dalajlama powierza dwóm mnichom wyjątkową misję: ocalić język, kulturę i duchową tradycję tego ludu.

Mnisi, wraz z siedemnaściorgiem dzieci, wyruszają w podróż jedną z najtrudniejszych dróg na świecie, wiodącą himalajskimi przełęczami, aby zapewnić dzieciom edukację, która pozwoli zachować ich tożsamość.

Film dokumentalny autorstwa nominowanego do Oscara i Emmy Fredericka Marxa (twórcy m.in. Hoop Dreams) to poruszająca opowieść o poświęceniu, miłości i odwadze. Narratorem filmu jest Richard Gere, a na ekranie pojawia się również Dalajlama.

„Piękny, poruszający i rozgrzewający serce” — Robert Thurman, Tibet House NYC

Pokaz filmu odbędzie się w niedzielę, 29 marca 2026 r., w Kinie Wisła przy Placu Wilsona 2 o godz. 14:15. Po seansie zapraszamy na spotkanie z reżyserem - Frederickiem Marxem.

🎟️ Bilety:
https://www.novekino.pl/kina/wisla/film.php?id=19241

Drodzy jogini i joginki

Końcówka miesiąca pod znakiem praktyki wygięć do tyłu.

Na regeneracji i grupie łączonej ćwiczymy łagodniej a na grupie ogólnej praktyka pozycji stojących z wygięciami do tyłu w kierunku mostków. Na kręgosłupie będziemy ćwiczyć brzuchy ale i wygięcia również 🙂

A do tego dużo rozciągania i relaksów 🫠

Pogoda coraz lepsza. Z dnia na dzień wpada więcej słońca na sali do ćwiczeń 🙂 co prawda zdjęcia z zeszłego sezonu ale taki juz mamy klimat momentami.

Zapraszam,
Mateusz

Zapraszam na pierwsze jogowe spotkanie integracyjne w 2026 roku! 🥳

Niedziela 18 stycznia, po sesji jogi regeneracyjnej, widzimy się w Bistro Bibuła. Będziemy na miejscu około 18:45 (stoliki na piętrze). Lokal jest otwarty do 20ej więc będziemy improwizować na bieżąco gdyby spotkanie miało się przedłużyć 🙂 Jeśli Ktoś nie wyrobi się na zajęcia a chciałby dołączyć na spotkanie to serdecznie zapraszam 🙂
Mateusz

Mile widziane również osoby początkujące.
Serdecznie zapraszam 🙂
Mateusz Różycki

Drodzy jogini i joginki,

31/12 brak zajęć. Początkowe dni stycznia przerwa. Kolejny update wkrótce.

Dobrego nowego roku! Postępów w praktyce na macie i poza nią. ☺️🎉
M.