Żyj w Formie z Kamilem

Przedstawiam Wam Angelinę, kobietę w ciąży, która zaufała mi w 100% w poprowadzeniu jej sylwetki oraz zadbania o lepsze samopoczucie w tym wyjątkowym a także specyficznym okresie życia. Prowadząc kobiety w ciąży pamiętamy o wyjątkowo dużej ostrożności apropo kilku kwestii. Jak wiadomo nie możemy już ćwiczyć z taką intensywnością oraz z takim obciążeniem jak wcześniej... co nie oznacza, że trzeba rezygnować ze wszystkiego. U ciężarnych przede wszystkim skupiamy się by: wzmocnić pośladki (całą grupę kulszowo goleniową) oraz plecy zarówno w odcinku piersiowym jak i lędźwiowym. Dodatkowe kilogramy rozkładające się teoretycznie po całym ciele kobiety, główny punkt kulminacyjny osiągają na brzuchu co będzie pogłębiać lordozę lędźwiową oraz kifozę piersiową powodując silny ból, nienaturalne wygięcie kręgosłupa, które po porodzie od tak nie wróci do normy.
Należy podjąć należyte kroki, gdyż kobiece ciało zmienia się w tym szczególnym czasie i dochodzi do wielu przeciążeń w organizmie. Należy pamiętać również, że kobiety, które podjęły się pracy nad własnym ciałem w tym okresie by NAJPIERW SKONSULTOWAŁY SIĘ Z LEKARZEM❗❗❗NIE CWICZYŁAŚ PRZED CIAZĄ, NIE ĆWICZ W TRAKCIE CIĄŻY❗❗
* Według aktualnych badań oraz danych najbezpieczniejszą ilością aktywności jest 1/3 TEGO CO PRZED CIĄŻĄ.
Już wkrótce więcej ćwiczeń i informacji nt. ćwiczących kobiet w ciąży. 💪😃

Przedstawiam Wam, Stasia 16-sto letniego chłopaka, który przyszedł do mnie mając 14 lat, kiedy to borykał się z wadami postawy (które były powodem bólu w plecach) oraz przebytą jałową martwicą kości piszczelowej. W dwa lata udało nam się skorygować Jego postawę ciała, poprawić komfort życia, a także wzmocnić słabe partie.
Głównie skupiliśmy się na ćwiczeniach terapeutycznych, kordynacyjnych, a także wzmocnieniu mięśni głębokich ciała.
Więcej informacji już niedługo 💪😄

Wielu z nas, przychodzi na siłownię z różnych powodów. Jedni, aby zredukować tkankę tłuszczową, drudzy aby przybrać na masie, no i Ci trzeci... Ludzie którzy przychodzą aby się odstresować. Jakikolwiek trening jest doskonałą alternatywą, aby zredukować poziom stresu. Ciągłe siedzenie przed komputerem daje nieźle w kość, nie tylko dla naszego umysłu ale także cierpi na tym układ ruchu których jest przystosowany do??? Uwaga do ruchu. Zachęcam do aktywnego spędzania czasu poza pracą, nie mówię o wielogodzinnych treningach, lecz o tylko 1h dla siebie i swojego zdrowia psychicznego, oraz fizycznego. Wiele może zdziałać ruch w naszym życiu. Efektem ubocznym może być lepsze samopoczucie psychiczne, lepsza sylwetka, co rzutuje na nasze życie prywatne. Pamiętajcie że, szczęśliwy ja, to i szczęśliwsi ludzie w moim otoczeniu 😄 dobrego tygodnia dla Was 💪😀 Zapraszam serdecznie do współpracy🔥🔥🔥

Tęsknie już za zajęciami, brakuje mi tej energii ,którą tam dostawałem od Was i miałem siłę ją dawać ludziom uczęszczającym na moje zajęcia. Ręka do góry kto z Warszawy i wpadłby na zajęcia do parku na Mokotowie💪😀 potrzebujecie motywacji🔥🔥🔥!?! Energii na co dzień🔥🔥!?! A może jakaś relacja z Parku?!?! Dawajcie znać i do zobaczenia 💪😄

Siemka!!! Dzisiaj przychodzę do Was z propozycją szybkiego śniadania (cenię sobie krótki czas spędzania w kuchni z rana) ,które jest pełno wartościowe, zawiera sporo BIAŁKA, MAŁO TŁUSZCZY.
A co Wy jecie z Rana? Wolicie wytrawne czy słodkie potrawy po przebudzeniu? Czy może w ogóle pomijacie poranny posiłek ? Odpowiedzi piszecie w komentarzach 👇👇👇 na tematy dietetyczno-treningowe udzielam się także na moim nowym insta na który zapraszam 💪😊👉 https://www.instagram.com/zycie_wformie/

Na profilu Żyj w Formie z Kamilem będę zamieszczał sporo postów z tematyki żywieniowej oraz treningowej, ze zdrowym podejściem do życia prywatnego aby nie zatracić się w pościgu tylko i wyłącznie za formą. Forma jest u mnie efektem ubocznym dobrego prowadzenia się żywieniowo ,z aspektami psychologicznego podejścia do swojej sylwetki i postrzegania samego siebie. Kochaj samego siebie każdego dnia, i zrób coś dobrego dla swojego ciała, a przede wszystkim swojej psychiki. Dobrego dnia kochani ;)