Małgorzata Jodełło Trenerka Personalna

Uwielbiam biologię, bo jest sprawiedliwa.
Nie interesuje jej, ile razy wcześniej próbowałaś.
Nie pamięta porażek.
Nie ocenia wieku.
Odpowiada tylko na to, co robisz regularnie.
I chyba właśnie dlatego zawsze daje kolejną szansę.
I właśnie dlatego nigdy nie jest za późno. ❤️

To nie jest rolka o treningu.
To jest rolka o tym, jak zacząć dotrzymywać obietnic składanych samej sobie.
Spróbuj tylko raz.
Może właśnie od tego zacznie się Twoja zmiana. ❤️

Największym błędem jest uwierzyć, że inni od początku byli tam, gdzie widzisz ich dzisiaj. Każdy zrobił kiedyś ten swój pierwszy krok.

Przeciętna długość życia kobiet w Polsce wynosi obecnie około 82,3 roku. Dla porównania mężczyźni żyją średnio około 75 lat, więc różnica wynosi około 7 lat. Po spadku w czasie pandemii długość życia ponownie rośnie.

Jest jednak jedna bardzo ważna rzecz: to jest średnia dla nowo narodzonych dziewczynek, a nie prognoza dla kobiety, która ma już 50 lat.

Jeśli kobieta ma dziś 50 lat i dotarła do tego wieku, statystycznie ma przed sobą więcej niż 32 lata życia, ponieważ ominęła już ryzyko zgonu z wcześniejszych etapów życia. W praktyce przeciętna 50-latka może oczekiwać, że dożyje około 83–85 lat, choć ogromny wpływ mają styl życia, aktywność fizyczna, choroby przewlekłe i genetyka.

Statystyki nie mówią, jak przeżyjesz te lata. W dużym stopniu zależy to od Ciebie...

Nie wszystko, co robię dla siebie, musi być praktyczne, produktywne albo spektakularne.
Czasem największym prezentem jest godzina ciszy, chłodne poranne powietrze, kiedy świat jeszcze się nie obudził.
Każdy ma swoją wersję takiego momentu.
Mam nadzieję, że dzisiaj znajdziesz choć chwilę, która będzie naprawdę dla Ciebie. 🤍

Zacznij z tym, co masz, tak ja stoisz. Po prostu zacznij.

Czasem nie wiemy, że jesteśmy w ważnym procesie… dopóki to się nie skończy.
Niepewność to nie znak, że robisz coś źle.
To często znak, że właśnie rośniesz.
Rób swoje. Zaufaj drodze.

Jak chcesz coś zrobić znajdziesz sposób. Jak nie, znajdziesz wymówkę. Wiesz co masz robić. I wiesz, że nikt nie zrobi tego za Ciebie. Więc już zacznij…☺️
Trzymam kciuki!🤞