Ashtanga Warszawa

Wiemy, że długi weekend jest często okazją do odpoczynku od atrakcji dużego miasta i tego sobie i Wam życzymy :) Nasza szkoła będzie zamknięta w dniach 04-07.06.

Wszystkie zmiany w grafiku są już uwzględnione w Fitssey.

Pięknego czasu!

W kolejnym tygodniu maja zapraszamy codziennie:

Poniedziałek 18.05
19:15-20:30 Ashtanga Drills (Hania)

Wtorek 19.05
7:45-9 Mysore (Sonia)
17-19 Mysore (Hania)
19:15-20:30 Ashtanga I (Hania)

Środa 20.05
19:15-20:30 Joga funkcjonalna (zastępstwo)

Czwartek 21.05
6:45-9 Mysore (Monika)
17-19 Mysore (Ewa)
19:15-20:30 Viniasa (Karo)

Piątek 22.05
6:45-9 Mysore (Sonia)

Sobota 23.05
8:30-11 Mysore (Hania)

Do zobaczenia!

25.05 o 17:45 zapraszamy na kolejne Mini Warsztaty. Tym razem porozmawiamy na nich o historii praktyki Ashtangi, o jej 8 gałęziach, o tradycjach, ciemnych stronach i przypomnimy sobie mantrę powitalną i mantrę kończącą oraz opowiemy o ich znaczeniu.

Mini warsztaty prowadzimy w ramach grafiku i można się na nie zapisać jak na inne zajęcia - przez Fitssey. Po nich zapraszamy na Ashtanga Drills.

Zajęcia prowadzi Hania.

Do zobaczenia!

Jutro (16.05) nie ma zajęć w stylu Mysore, ponieważ wypada Moon Day. Zgodnie z tradycją Ashtangi, w dni nowiu i pełni nie prowadzimy praktyki w Shali. Dlaczego? O tym możemy porozmawiać na następnych mini warsztatach.

Do zobaczenia w poniedziałek 18.05.

Nie wiesz jak i od czego zacząć?

Od początku, czyli od naszych zajęć Ashtanga I, odbywających się co wtorek o 19:15.

Zapoznasz się na nich z częścią Pierwszej Serii, łączeniem ruchu z oddechem, skupianiem uwagi i zaczniesz zapamiętywać sekwencję. Na tych zajęciach nie ma głupich pytań, nie ma asan niemożliwych ani czegoś takiego jak "nadmiar pomocy". Oczywiście, że się zmęczysz, ale przy okazji nauczysz się dostosowywania praktyki do swoich zakresów i potrzeb.

Jeśli chcesz pogłębić teoretyczną podbudowę swojej praktyki, od czasu do czasu oferujemy specjalne mini warsztaty - wystarczy obserwować nasze konta IG/FB lub zaglądać do grafiku w Fitssey.

Zajęcia Ashtanga I i mini warsztaty prowadzi Hania .

Zapraszamy!



(Pierwsze zdjęcie autorstwa .eye)

Przed nami pierwszy tydzień z nowym planem, nowymi zajęciami i nowymi nauczycielkami. Zapraszamy codziennie (poza sobotą 16.05 - Moon Day).

Pamiętajcie, że wszystkie wieczorne zajęcia zaczynają się o 19:15.

Poniedziałek 11.05
19:15 - 20:30 Ashtanga Drills (Hania)

Wtorek 12.05
6:45-9 Mysore (Sonia)
17-19 Mysore (Hania)
19:15-20:30 Ashtanga I (Hania)

Środa 13.05
19:15-20:30 Joga funkcjonalna (Ola)

Czwartek 14.05
6:45-9 Mysore (Sonia, zastępstwo za Monikę)
17-19 Mysore (Ewa)
19:15-20:30 Viniasa (Karo)

Piątek 15.05
6:45-9 Mysore (Sonia)

Sobota 16.05
MOON DAY

Do zobaczenia!

Bum 💥 Kolejna niespodzianka: dołącza do nas, prosto z Mysore, the one and only Sonia Frydrych ! Sonia będzie czuwać nad Waszą praktyką we wtorki i piątki od 6:45 do 9, a także w poszczególne soboty.

Soniu, jesteśmy przeszczęśliwe, że chcesz być z nami 🥰

Od 11 maja zacznie obowiązywać nowy grafik.

Zmiany w skrócie:

- wszystkie wieczorne zajęcia zaczynają się o 19:15;
- Mysore z Ewą przenosi się ze środy na czwartek (17-19);
- Mysore we wtorki i piątki rano poprowadzi Sonia ;
- w środy o 19:15 Ola poprowadzi nowe zajęcia - Jogę funkcjonalną.

Zmiany zostały już wprowadzone do Fitssey.

Czekamy na Was 🥰

Joga funkcjonalna, to nowe zajęcia w naszej szkole. Zapraszamy na nie w środy o 19:15 od 13 maja. Prowadzi Ola Perec 💥

Joga funkcjonalna to nowoczesna praktyka łącząca trening mobilności z pracą nad układem nerwowym. Wykorzystujemy współczesną wiedzę o biomechanice, by poprawić funkcje ciała i skutecznie redukować stres. Na zajęciach skupiamy się na poprawie zakresów ruchu, stabilizacji i mobilności. Pracujemy nad wzorcami ruchowymi, które odciążają kręgosłup i stawy. Bezpiecznie, świadomie i w oparciu o naukę – dla Twojej sprawności i wewnętrznej równowagi.

Zapraszamy serdecznie!