Co to jest strona internetowa?

Trener Dawid Orzechowski

Strona główna
Polska
Warsaw
Trener Dawid Orzechowski

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Trener Dawid Orzechowski, Osobisty trener, Warsaw.

04/12/2023

Skup się na podstawach.

03/12/2023

Ale umiejętność odpoczynku jest dokładnie tak samo ważna.

02/12/2023

Oddech - najprostsze narzędzie do odpalenia trybu ,,chill” w naszym organizmie.

W dodatku zupełnie darmowe!

27/11/2023

O tym jak JA pracuję z moją ekipą🦍

24/11/2023

Wygospodarowanie czasu na zjedzenie każdego posiłki w spokoju, bez rozpraszaczy, jest ogromnie ważnym czynnikiem, wpływającym na prawidłowe trawienie.

24/11/2023

Czego możemy nauczyć się od Kobego Bryanta?

Kilka słów. Nie jesteś nieśmiertelny.

To smutne, ale tak naprawdę nie masz pojęcia, kiedy odejdziesz z tego świata.

Dlatego warto, jak już sobie żyjesz, żeby nie tylko żyć, ale przeżyć na pełnej petardzie to życie ( fiu, fiu - zaleciało tu niezłym KOŁCZEM )

A żeby przeżyć to na pełnej petardzie fajnie jest fajnie się czuć.

Żeby fajnie się czuć, musisz się ruszać, bo jako nasze aparaty ruchu są do tego stworzone.

Musisz ruszać się w wielu kierunkach, regularnie wzmacniać ciało, pracować nad swoją wydolnością.

To przepis na to, że będziesz żyć na znacznie większej JAKOŚCI ŻYCIA.

I wykorzystasz na maxa to, co Ci zostało.

Choose wisely ;)

20/11/2023

Często widzimy osoby rozgrzewające się 20-30 minut.

Z jednej strony nie jest to złe, bo nic się tej osobie nie stanie.

Pytanie brzmi, po co tak długo? Jakie korzyści to przyniesie?

Tak naprawdę to, czego potrzebujesz to:
1. Podnieść temperaturę ciała
2. Dodać ewentualnie ćwiczenia na rozruszanie ciała, np. Dla osób siedzących za biurkiem, gdzie z biegu przychodzą na trening
3. Dodać coś na pobudzenie układu nerwowego - skoki / rzuty piłką lekarską
4. A następnie rozgrzewamy się używając już ćwiczenia głównego i progresywnie go przeciążając.

Nie porównuj się do seksownych rozgrzewek z instagrama.

Rób, co najważniejsze i co Ci służy. Usuń, co zbędne.

Do boju ;)

Adres

Warsaw
01-710

Strona Internetowa

http://dawidorzechowski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Dawid Orzechowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.