Patrycja Stojańska - Trenerka Personalna

To już ROK 🎉
. od kiedy wywróciłam swoje życie do góry nogami
i ryzykując, stawiając wszystko na jedną kartę,
zostawiając to, co do tej pory zbudowałam i wypracowałam, chcąc odkryć jeszcze więcej,
podjęłam decyzję o wyprowadzce z miasta rodzinnego i spróbowania swoich sił w stolicy.. ⭐
czy było łatwo? nie.
czy było mi lekko? nie.
czy wszystko układało się po mojej myśli? nie.
czy zaliczałam upadki, dołki, kryzysy i rozczarowania? tak.
czy miałam wątpliwości co do słuszności decyzji? tak.
czy chciałam się wycofać? tak.
. więc czy było warto?
oczywiście!
DZIĘKUJĘ osobom, które pojawiły się i zaistniały w moim życiu i drodze, którą rozpoczęłam i kontynuuję,
DZIĘKUJĘ za każdą szansę, lekcję, pomoc, radę, opiekę, wsparcie, jak również krytykę!
jestem WDZIĘCZNA za wszystkie miejsca pracy, które mi zaoferowano 🫶
McFIT 🤝
CityFit 🤝
Well Fitness Polska 🤝
Fitness Klub ZDROFIT 🤝
oraz przede wszystkim DZIĘKUJĘ i jestem WDZIĘCZNA za wszystkie cudowne osoby, które dzielnie walczą ze mną każdego dnia na salach fitness 🥹🫶 .. Was nie sposób wymienić 🥹 uwielbiam zaczynać ☀️ i kończyć z Wami dzień 🌛
Za mną pewne zmiany, przede mną nowe plany, cele i marzenia.. trzymajcie kciuki 🫶

Jesteś dokładnie tym, kim myślisz, że jesteś.
Jeżeli nieustannie powtarzasz sobie, że nie dasz rady, że jesteś do niczego, że czegoś Ci brakuje i wysyłasz w swoją stronę wątpliwości,
to wszystko to, czym się karmisz, każda wątpliwość, pozostaje po sobie ślad natychmiast staje się Twoją rzeczywistością.
To co mówisz i myślisz nie pozostaje bez echa.
Jeśli mówisz, że nie dasz rady - masz rację.
Jeśli mówisz, że dasz radę - również masz rację.

Przestań siebie sabotować, bo to nie jest pomocne.
Ucz się ze sobą komunikować w taki sposób, który pomoże Ci rozkwitnąć.
Twoją nową rutyną ma być mówienie o sobie dobrze i wspierająco.
Słowa mają większą moc, niż przypuszczasz.

Wyjdź z niewoli własnej i otaczającego Cię społeczeństwa.
Stwórz sobie życie, które dobrze, aby nigdy się nie skończyło.
TO TWOJE ŻYCIE.

CHWALĘ SIĘ! 🤩
Kochani 🥰
Dzielę się cudownymi informacjami! 😌
Ogłaszam, z ogromną dumą i radością, iż oficjalnie dołączam do szalonej, niepowtarzalnej sportowej ekipy LES MILLS ⭐ jako instruktor BODY PUMP 💪🏋️
Dziękuję Szymon Wesołowski za fantastycznie przeprowadzone szkolenie! Za każdą wartościową uwagę, mega motywację i super energię! 🥳
Czuję, że to p o c z ą t e k wspaniałej przygody.. 😇
Ela Przygrodzka za nieocenione wsparcie, troskę, rozmowy, ogromną pomoc, cenne uwagi.. za Twoją obecność 🥰
Aneta Nikodemska za motywacyjne popchnięcie 🙈 pomoc, wsparcie i możliwość realizacji i spełniania marzeń 😇
McFIT ⭐ za bycie częścią Was! 💛
Wioletta Kinga Brzeska za możliwość wprowadzenia zajęć i menagerskie wsparcie!
Kamil Zieliński również za możliwość prowadzenia zajęć w Zdrofit 💛
Dziękuję również SOBIE 🩷
Moje skrzydła rosną, wiatr wieje w żagle, a ja tworzę kolejne marzenie i powolutku dążę do ich realizacji 🌟
Trzymajcie za mnie kciuki! 🤞
Lecę po więcej 💪
Les Mills BODYPUMP

spełniasz swoje marzenia?
czy tylko marzysz?

. aby coś ZMIENIĆ, trzeba coś ZMIENIĆ.
. aby zacząć coś NOWEGO - coś innego musi się SKOŃCZYĆ.
każdy KONIEC determinuje nowy POCZĄTEK.

przede mną nowa droga 👣
nowe miejsca 🏞️
nowi ludzie 🤝
nowe wyzwania 💫

CHEŁM - żegnam Cię! 👋
LUBLIN - będziemy się jeszcze czasami spotykać! 🥰
WARSZAWO - witam Cię! 🤝🤩

Z ogromną radością, ekscytacją, zaszczytem i ogromną dumą ogłaszam, iż rozpoczynam współpracę z siecią klubów McFIT 🤸🏋️ 🤩

. wraz z początkiem nowego miesiąca, czyli już od przyszłego tygodnia,
od poniedziałku do piątku - codziennie,
o godzinie 9:00 i 10:00 zapraszam na wspólne rozpoczęcie każdego dnia w Mcfit Warszawa 🤩
. dodatkowo, będziemy widywać się także popołudniami! 🤩
już nie mogę się doczekać! ❤️‍🔥

marzenia są po to, aby je spełniać! ⭐
cele stawiamy po to, by krok po kroku zmierzać ku ich realizacji! 🍀
a ja - chcę iść po więcej! ☀️
trzymajcie kciuki! 💛

Jakakolwiek zmiana sylwetki, cały proces z tym związany, jest pewnego rodzaju podróżą, która wymaga od nas wytrwałości, ale przede wszystkim - pozytywnego podejścia oraz nastawienia do nas samych.
Nie pozwól, aby jakiekolwiek wątpliwości czy porażki stanęły na Twojej drodze do sukcesu! ☀️
KAŻDA z NAS jest PIĘKNA!
Zamiast skupiać się na tym, jak wyglądają inni,
kieruj swoją uwagę na to, jak czujesz się w swoim ciele.
Twoja WARTOŚĆ nie jest zależna od liczby kilogramów, czy rozmiaru ubrania, który nosisz.
Zależy od SZACUNKU oraz MIŁOŚCI, którą sam sobie okazujesz 💛
Zmiana sylwetki nie jest jedynie fizycznym procesem. Jest także mentalną podróżą w głąb nas samych.
Odkrywaj swoje mocne strony, celebruj nawet małe i osobiste sukcesy oraz naucz się KOCHAĆ samego SIEBIE na każdym etapie tej wspaniałej drogi 💖
Każdy, nawet najmniejszy POSTĘP ma znaczenie. To on prowadzi Cię do WIELKICH SUKCESÓW 🌟
RAZEM możemy osiągnąć niesamowite rzeczy i efekty 🤩 Bez względu na to, jaki cel chcesz osiągnąć, POMOGĘ Ci w tym! 🤗
Wchodzisz w to? 🤝
Joanna Sztompka Fotograf

przyciągasz to, na co jesteś gotowy.
📸 Joanna Sztompka Fotograf

kopnij w tyłek głos, który mówi Ci,
że jesteś niewystarczająca.
żyjesz po to, by się wyróżniać.
nie po to, by stale się dopasowywać.

Joanna Sztompka Fotograf

🥳🥳🥳
MARZENIA SIĘ NIE SPEŁNIAJĄ,
MARZENIA SIĘ SPEŁNIA!
🎉🎉🎉
Z ogromnym podekscytowaniem i wieeeelką radością 🌟🌟🌟
📢 ogłaszam 📢
iż OFICJALNIE
dołączam do teamu
💥⭐ XTREME FITNESS ⭐💥
Jestem zaszczycona, że mogę być członkiem tak dynamicznie rozwijającej się sieci klubów, które dzięki pasji i miłości do sportu oraz determinacji w działaniach pną się coraz wyżej!
Pragnę robić to samo, dalej, u ich boku ‼️ 🤝

Jestem PRZESZCZĘŚLIWA i ogromnie z SIEBIE DUMNA‼️ 🤩😍💖
To POCZĄTEK nowej, cudownej DROGI ‼️
☀️☀️☀️

LUBLIN,
NADCHODZĘ
🔥🔥🔥

https://www.instagram.com/p/Cggpa8Qsi4G/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Poznajcie Patrycję -nową instruktorkę fitness, która poprowadzi dla Was zajęcia w soboty! ▪️10.00 Outdoor 🌞 ▪️BPU 🏋‍♀️ Patrycja Stojańska jest certyfikowanym instruktorem fitness, trenerem personalnym oraz specjalistą do spraw żywienia w treningu. Wieloletnie treningi na sali fitness oraz na siłowni utwierdziły Patrycję, iż jest to dziedzina, w której pragnie się rozwijać, spełniać i dzielić zdobytą wiedzą oraz doświadczeniem z innymi. Podczas prowadzonych zajęć, szczególny nacisk kładzie na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń i świadomą pracę z własnym ciałem. Z ogromnym zaangażowaniem bierze czynny udział w szkoleniach treningowych i dietetycznych, mających na celu zwiększenie poziomu wiedzy oraz doświadczenia zawodowego. Patrycja poprowadzi zajęcia już w najbliższą sobotę, na których nie może Was zabraknąć! Do zobaczenia 🖐 #instruktorfitness #fitness #zajęciagrupowe #zajeciafitness #trenerpersonalny #trenujznajlepszymi #wearextreme #zdrowieisprawnosc #healthylifestyle #zdroweodżywianie #kształtowaniesylwetki #outdoor #bpu #xtremeteam

schudłaś?
ale Ty jesteś szczupła, przytyłabyś trochę.
nie za dużo masz tych mięśni?
to w ogóle nie jest kobiece. wyglądasz jak facet.
przytyłaś? w ciąży jesteś? nie trzymałaś michy?
przydałoby Ci się przybrać trochę więcej masy mięśniowej.
znajome, co?

ludzie zawsze wiedzą więcej i lepiej od Ciebie, co powinnaś zrobić.
wiesz, gdzie możesz sobie wsadzić ich opinię..? 😈


Joanna Sztompka Fotograf

istnieją dwa typy ludzi :
Ci, którzy idąc przez życie ciągną za sobą wszystko to, co nieprzyjemne, wszelkie brudy i śmieci, w wielkim, ciężkim worze, po czym zatrzymują się, wysypują zawartość worka, chwilę się w nim babrają, chowają cały ten s*f z powrotem do środka, dokładając sobie do niego co raz to kolejne, nowe rzeczy.
znajome, co?
istnieje też druga grupa. są to ludzie, którzy nie zbierają owych śmieci, nie dokładają sobie zbędnego ciężaru, albo w porę, potrafią się ocknąć, nie grzebać się dłużej w tym s*fie, zakopać wspomniany worek i iść przed siebie bez nie wnoszącego nic dobrego obciążenia.
wiem, to nie jest takie proste.

każdy z nas chciałby doświadczać bezproblemowej codzienności, spotykać samych wspaniałych, wspierających nas dobrych ludzi, nie mylić się, nie popełniać błędów, iść usłaną kwiatami ścieżką.
jednak.. to wcale nie jest dobre, jak mogłoby nam się wydawać.
wspomniany wyżej s*f, każdy problem, małe lub większe potknięcie, czy niewłaściwa osoba, uczy nas czegoś o nas samych.
każde lepsze lub gorsze doświadczenie nadaje pewien wzorzec naszym późniejszym zachowaniom. uczymy się na błędach.
musimy (tylko i aż) nauczyć się obserwować, patrzeć szerzej na dotykające nas sytuacje, zachować trzeźwą głowę, wyciągać wnioski i przede wszystkim, nie przestawać działać.
📸 Joanna Sztompka Fotograf

🫶
📸 Joanna Sztompka Fotograf

wielu osobom zdrowy styl życia kojarzy się
z treningowym i dietetycznym niewolnictwem,
a także poddawania publicznej ocenie swojego wyglądu.
dla mnie, zdrowy styl życia nie kończy się na wyjściu na trening i pilnowaniu tego, co mam na talerzu.
zdrowy styl życia zbudował we mnie mocny fundament, który pomaga mi budować siłę psychiczną, przekraczać swoje własne granice, narzucone schematy oraz sprawia, że chcę być coraz lepszym człowiekiem dla siebie i dla innych.
spróbuj i przekonaj się o tym na własnej skórze.

📸 Joanna Sztompka Fotograf