Trenuj sprawność

Mój debiut w street liftingu na Mistrzostwach Polski !

Dostałam się do kategorii WOMEN PRO -60kg i po raz pierwszy wzięłam udział w zawodach. Jestem bardzo zadowolona z progresu, jaki udało się zrobić w ciągu ostatnich kilku miesięcy.

Moje wyniki:
Podciąganie:
1. +22kg ✅ 2. +25 kg ✅ 3. +26kg ❌
Dip:
1. +28 kg ✅ 2. +31kg ✅ 3. +34kg ❌

Od marca udało się wypracować +5 kg w podciąganiu, co bardzo mnie cieszy. Dip niestety nie poszedł tak dobrze, jak zakładałam. Na treningach wyniki były lepsze, ale jak na pierwszy raz nie mogę narzekać. Doświadczenie zdobyte, działam dalej, bo to dopiero początek. 💪🏻

Chcę też podziękować organizatorom za świetną atmosferę i sprawną organizację.

Co ciekawe, samo wyjście na scenę nie zestresowało mnie tak, jak się tego spodziewałam. Czułam się skupiona na zadaniu. Dużo pomogło to, że od samego początku wszystko było jasno wytłumaczone, a sędziowie i spotterzy mieli bardzo pozytywne i motywujące podejście.
Dziękuję Piotr Marciszewski Bartlomiej “Barto” Orchowski 🏆⚓️ | World Champion & Coach Ryszard Kulbaka 🙌🏻

Bardzo się też cieszę, że mój pierwszy start mógł odbyć się właśnie na . Nie wyobrażam sobie lepszego miejsca na debiut. Dzięki Cezary Dymkowski Sebastian Dyner 🔥

Dziękuję wszystkim, którzy mi kibicowali, miałam super wsparcie i doping. ❤️

Szkolenie ze street liftingu z .marciszewski w 🔥

Omawialiśmy m.in. technikę podciągania, pompek na poręczach, przysiadów i muscle upów i programowanie treningowe. Było dużo specjalistycznej wiedzy i bardzo przydatnych wskazówek, z których na pewno będę korzystać. Dodatkowo jak zwykle była super atmosfera i sami fajni ludzie, co też sprzyjało dobrym wynikom w maxach. 😃

Najlepsze, że w celach na ten rok zapisałam sobie 20kg w podciąganiu i 30kg w pompce na poręczach i jak się okazało poszło szybciej, niż się spodziewałam. Czas więc wyznaczyć nowe. 😃

Pamiątka z 🤩

📸