Ayurveda & Yoga Sylwia Malanowicz

o poranku 🌞

Wciąż jeszcze bardzo dla mnie trudna i nie zawsze osiągalna 😊

&yoga

Rok 2026 rozpoczęłam od zawodowego sukcesu – zdałam egzamin i dołączyłam do grona certyfikowanych konsultantów ajurwedyjskich w szkole ajurwedy dr Shivani Sood 😊

Praktyki i zalecenia ajurwedyskie wdrażam i stosuję od kilku lat z większą i mniejszą determinacją, ale zawsze z pozytywnymi efektami i chociaż to joga była pierwsza w moim życiu (i darzą ją miłością wielką 🤸‍♀️), to jednak poprowadziła mnie ona w stronę ajurwedy. Zupełnie się tego nie spodziewałam 🙂

Ostatnie półtora roku spędziłam na studiowaniu ajurwedy, najpierw w szkole Agni Ajurweda, a teraz w Shivani Ayurweda.

Przede mną drugi etap kursu, który zaczynam w kwietniu, ale osoby, które chciałaby skorzystać z konsultacji, dowiedzieć się czym jest ajurweda, jak wyglądają i czego dotyczą nawyki i rytuały ajurwedyjskie, zapraszam już teraz na moją stronę www.sylwiamalanowicz.pl i do obserwowania profilu na Fb i In.

Swoją ofertę i ajurwedyjskie wsparcie kieruje przede wszystkim do kobiet z chorą tarczycą i dolegliwościami towarzyszącymi tej chorobie. Myślę, że sporo mogę Wam w tym temacie pomóc i doradzić.

Odświeżyłam wiedzę, a nawet douczyłam się czegoś nowego 🤸

Widzimy się dzisiaj na I zajęciach jogi w Studio Sante 🙃
Przypominam adres ul. Jagiellońska 55a. Uzdrowisko dysponuje kilkoma miejscami parkingowymi płatnymi, ale można też zostawić samochód wzdłuż ulicy.

Będę czekała na Was od 18:15 na parterze budynku przy recepcji (nie sposób nie trafić!), stamtąd windą pojedziemy na I piętro.

Zabierzcie ze sobą obuwie na zmianę, klapki lub po prostu czystą parę dodatkowych butów.

Matę do jogi można mieć własną i nawet wskazane, ale są też maty dostępne na sali.

Do zobaczenia 🙏

P.S. Za te piękne zdjęcia dziękuję fotografowi, który wykonał je w Studio Sante na potrzeby reklamy😊

Joga w Studio Sante, to dobrze spędzony czas!
Zaczynamy 3 października!
Są jeszcze wolne miejsca. Zapraszam do kontaktu 😊

A jeżeli potrzebujesz wyciszenia, ukojenia nerwów i spokoju w głowie, będzie pranayama i medytacja prowadzona, przy dźwiękach mis i dzwoneczków koshi 🧘‍♀️

Na zdjęciu uchylam rąbek tajemnicy jak wygląda sali do jogi w Studio Sante.
Zajęcia już niebawem 🙏

Przygotowuję już dla Was asany na nasze jogowe spotkania w Studio Sante 🙃

Jak chcesz mieć superciałko, to są jeszcze wolne miejsca na wtorkowo-czwartkowe lekcje 🤸‍♀️🤸🤸‍♂️

Zapraszam do kontaktu :)

Startujemy 3 października 🙏

Trwają zapisy na zajęcia jogi w Uzdrowisku Miejskim Sante.
Zajęcia ruszają 3 października.

Zapraszam do kontaktu i na kameralne lekcje jogi prowadzone przeze mnie w pięknej, klimatycznej sali :)

Spieszę do Was z informacją, że już od 3 października będę miała przyjemność prowadzić zajęcia jogi w Uzdrowisku Miejskim Sante, co napawa mnie ogromną radością 😀

Korzyści z praktyki joga zna każdy, kto miał przyjemność ją praktykować.

Dla tych z Was, którzy jeszcze nie mieli takiej okazji informuję, że joga ma szereg właściwości zdrowotnych zarówno w obszarze naszej fizyczności jak i równowagi psychicznej. Poprawia kondycję fizyczną, pozwala utrzymać lub przywrócić prawidłową postawę ciała, wzmocnia i uelastycznia mięśnie i stawy, poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych i reguluje pracę układu krążeniowo-naczyniowego. Uwalnia od napięć fizycznych i bólu różnego pochodzenia oraz uczy prawidłowego oddychania.
W aspekcie psychicznym joga pomaga kontrolować emocje, łagodzić skutki stresu, także tego długotrwałego i zachować dystans do problemów. Uspokaja umysł, wzmacnia koncentrację i samoocenę, pomaga leczyć depresje, nerwice i stany lękowe.

Zajęcia - jak to u mnie 😉 - joga funkcjonalna, vinyasa z elementami jogi Iyengara, zajęcia będą dostosowane do poziomu zaawansowania grupy. Będziemy przez cały semestr pracować nad rozluźnieniem, rozciągnięciem i wzmocnieniem ciała, tak w obszarze mięśni co i stawów, co w konsekwencji przełoży się na dobrostan psychiczny.

Schemat spotkania:
- rozgrzewka, uspokojenie umysłu, wprowadzenie do zajęć
- właściwa praktyka
- relaksacja z medytacją prowadzoną i/lub pranayamą

KWESTIE ORGANIZACYJNE:

Terminy spotkań: wtorki i czwartki (łącznie 29 spotkań)

Godzina zajęć: 18.30 - 20.00

Koszt: 45 PLN/spotkanie

Adres: ul. Jagiellońska 55a (1 piętro)

Warunkiem zapisania się na zajęcia jest:
- podpisanie umowy z Ananda Joga na okres październik 2023- styczeń 2024
- wniesienie opłaty w wybranym trybie, przelewem na rachunek bankowy wskazany w umowie
- umowa nie przewiduje zwrotu kosztów za niewykorzystane przez uczestnika lekcje jogi ani możliwości ich odrobienia w innym terminie!
- zgodnie z umową obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia, ze skutkiem na koniec miesiąca.

📌 Dla osób, które wniosą 100% opłatę za cały semestr do końca września 2023, obowiązuje rabat w wysokości 10%

📌 Przy zapisach decyduje kolejność zgłoszeń, ponieważ ilość miejsc jest ograniczona.

📌 Istnieje możliwość zapisania się na zajęcia raz w tygodniu, z zadeklarowaniem wybranego dnia zajęć.

Jeżeli którekolwiek spotkanie będzie odwołane z powodu mojej nieobecności, lekcja taka zostanie odrobiona w innym terminie.

Raz w miesiącu przewiduję sobotnie warsztaty poświecone pracy z konkretnym obszarem/tematem, będą one dodatkowo płatne i będę o nich informowała w osobnych postach.

Zapisy telefoniczne: 609696464, mailowe [email protected] lub przez messengera.

Zapraszam 💚

I jak tam wakacje Wam mijają?
Z jogą czy bez jogi 😀