31/05/2022
Jutro dzień na który długo czekaliśmy, Wy pewnie też 😉
Od jutra zaczynamy wspólnie półroczną przygodę ze stretchingiem i mamy nadzieję, że to pół roku zmieni Wasze treningowe życie ;)
Bo wiecie, nie chodzi tylko o duże zakresy i szpagaty (prawda, że nie tylko o to?) 🤔 Najlepiej rozciągnięte osoby to te, które lubią się rozciągać. Dlatego naszym głównym celem jest rozkochać Was w stretchingu, przyzwyczaić do regularnych treningów. Nie turbo długich, ani turbo intensywnym ale jednak REGULRANYCH treningów. Bo regularność jest kluczem do sukcesu. Mądra, a nie ciężka praca.
Ponad 70 treningów przed Wami 🔥 Pamiętajcie- jesteśmy z Wami w tym procesie. Odpowiadamy na wszystkie pytania i wątpliwości. Jeśli trzeba podsylajcie zdjęcie/film z teningu- będziemy komentować, pomagać, po to tu jesteśmy ❤️
To jak, gotowi?
Sprzęt przygotowany?
Testy zrobione?
Zdjęcia wstawione na stronę?
🔥🔥🔥
Dziś jest ostatni dzień kiedy możesz dołączyć. Przeczytaj szczegóły na stronie 👇
Move-me.pl 👉 półroczny kurs stretchingu
09/05/2022
Półroczny kurs stretchingu- ogłaszamy szczegóły!!
Kurs rozpoczyna się 1 czerwca. Czeka na Was 6 modułów, łącznie ponad 70 treningów obejmujących rolowanie, rozciąganie i wzmacnianie.
Każdy uczestnik kursu:
✅ ma dostęp do dziennika treningów, w którym może zdawać raporty
✅wyznacza swoje cele treningowe i opisuje najsłabsze ogniwa na podstawie testów
✅zamieszcza swoje zdjęcia początkowe w pozycjach (tylko do Waszego wglądu)
✅robi testy diagnostyczne, które pomogą zlokalizować Wasze najsłabsze ogniwa
✅otrzyma dostep do prywatnej grupy na FB, na której może zadawać pytania i otrzyma wsparcie prowadzonych podczas całego procesu
Kurs jest darmowy dla subskrybentów MoveMe. W przedsprzedaży (do końca maja) wszyscy, którzy dołącza do platformy otrzymują go w cenie subskrypcji. Po tym czasie koszt kursu to 720 zł (120 zł/msc).
Moduł WPROWADZAJĄCY jest darmowy dla wszystkich. Zachęcamy do zapoznania się z nim przed rozpoczęciem kursu i pobrania darmowego PDFa jak korzystać z kursu.
Moduł zawiera informacje:
✅jak korzystać z kursu
✅jakiego sprzętu będziemy potrzebować
✅jak łączyć nasz kurs z innymi treningami
✅testy początkowe
✅zdjęcia z testów - tylko dla uczestników kursu
Osoby, które dołączą dołączą do MoveMe mogą w dowolnym momencie przejść przez modul wprowadzający. Oficjalne rozpoczęcie kursu to 1 czerwca , wtedy tez pojawi się pierwszy Moduł 1 z 12 treningami.
Kolejne moduły będą pojawiać się na bierząco tak żeby nie kusiło Was przyspieszanie procesu ;)
Wchodzimy w nowe zakresy stopniowo, dajemy ciału zaadaptować się do nich. Chcemy zbudować zakresy na stałe, a nie na chwilę :)
Jak dołączyć?
Wejdź na move-me.pl i dołącz do subskrypcji 💪🔥
Potem dołącz takze do grupy na FB: „MoveMe- półroczny kurs stretchingu”
18/04/2022
MoveMe ma już pół roku!
Z tej okazji mamy dla Was kod rabatowy 😁 Na hasło WIOSNA2022 macie od nas -50% na pierwszy miesiąc korzystania z platformy.
Naszym marzeniem było stworzenie platformy treningowej, która będzie obejmowała HOLISTYCZNE treningi. Żadna dyscyplina nie jest bowiem optymalna i nie rozwija nas całościowo 🤔
Na MoveMe czekają na Was m.in:
👉duuużo stretchingu
👉wzmacnianie
👉joga
👉movement
👉nauka tricków
Znajdziecie tam też zakładkę „poradniki”, w której regularnie zamieszczamy filmy z instrukcjami jak zrobić konkretną pozycje i jak przygotować pod nią ciało.
Stretching podzielony jest na:
👉rozciąganie pod szpagat podłużny
👉szpagat poprzeczny
👉gięcie pleców
Są tez zajęcia, które obejmują rozciąganie całego ciała w pigułce. Wzmacnianie jest stałym elementem tych treningów. Praktyki jogi podzielone są na dynamiczne, relaksacyjne oraz mniej lub bardziej zaawansowane
Sami zobaczcie jak to wyglada na Move-me.pl 🔥💪
Kod rabatowy należy podać podczas zakupu i jest on ważny do 24 kwietnia ☺️
