Gawedzka.studio

Gawedzka.studio

Udostępnij

My name is Aga, and I am a certified coach and RTT® therapist. You can change your life at any time, no matter your age or circumstances.

I specialize in guiding individuals from merely wanting change to taking tangible steps that manifest transformation.

31/03/2026

bardzo polecam być bardziej świadomą tego, jak wchodzisz w swoje życie.

Zanim wejdziesz gdziekolwiek — zatrzymaj się na chwilę i zdecyduj, z czym tam wchodzisz.

Jaka jest Twoja intencja?

Coś prostego.
Coś, co wnosi, a nie zabiera.

Może to być tak banalne, jak decyzja:
wchodzę tu z dobrą energią.

Nie po to, żeby zrobić wrażenie.
Nie po to, żeby coś udowodnić.
Po prostu — żeby coś dobrego wnieść do tej przestrzeni i do ludzi.

Wyobraź sobie, jak inaczej by się żyło, gdyby więcej osób tak funkcjonowało.

Gdybyśmy zamiast wchodzić gdzieś na autopilocie, ze stresem, rozproszeniem czy napięciem…
zadawały sobie pytanie:
„co ja tu mogę wnieść?”

I wiesz co?
Nie chodzi o to, żeby robić to idealnie.

Sama świadomość już robi robotę.

Zmienia to, jak mówisz, jak reagujesz, jak jesteś z ludźmi.
I inni to czują. Nawet jeśli tego nie nazwą.

Energia jest realna.
Czujemy ją wszyscy.

I kiedy decydujesz, że chcesz wnosić coś dobrego — to się niesie dalej.
Trochę jak efekt domina.

To jest trochę jak z psami.
One nic nie udają.
Po prostu są.
I przy nich wszystko jakoś mięknie.

Więc zostawiam Cię z tym.

Z czym dziś wchodzisz do swoich przestrzeni?

Bo to naprawdę ma znaczenie. Większe niż myślisz.

Ściskam,
Aga

Photos from Gawedzka.studio 's post 27/03/2026

🌸pierwszy dzień wiosny już za nami.

Czuć ją w powietrzu — nawet jeśli jeszcze nie widać jej w pełni, przynajmniej w Polsce jeszcze nie.

Ale ta energia już się pojawia.
Taka świeża, trochę niespożytkowana, gotowa, żeby ją gdzieś skierować.

I to jest właśnie ten moment.
Na porządki. Na poukładanie rzeczy wokół siebie. Na zrobienie miejsca — nie tylko w przestrzeni, ale też w głowie.

Pamiętam, jak kiedyś dużo pracowałam z wnętrzami — projektowałam, rozmawiałam z ludźmi o tym, jak przestrzeń wpływa na naszą energię i samopoczucie.
I wtedy też mocno weszłam w temat feng shui — pewnie dlatego, że przez kilka lat mieszkałam w Chinach i naturalnie zaczęłam się tym interesować głębiej.

I pomyślałam, że podzielę się z Wami czymś z tamtego czasu.

Zostawiam Wam nagranie webinaru, który przygotowałam jeszcze w Tokio — o tym, jak wykorzystać ten moment „spring at home”.
Ten czas pomiędzy — kiedy już czujemy zmianę, ale jeszcze możemy się na nią świadomie przygotować.

Może Was zainspiruje, może coś poukłada.

Taka spokojna, weekendowa rekomendacja —link w komentarzu.

25/03/2026

Chcesz wiedzieć co Ciebie motywuje w pracy?

Łap dokument, który pomoże Ci to odkryć.

Skomentuj‚JA’ a wyślę Ci link.

Motywatory w Praktyce
autorski model inspirowany Reiss Motivation Profile®

T o n a r z ę d z i e z o s t a ł o z a i n s p i r o w a n e k o n c e p c j ą p r o f . S t e v e n a R e i s s a z
O h i o S t a t e U n i v e r s i t y – a u t o r a t e o r i i 1 6 p o d s t a w o w y c h p r a g n i e ń
m o t y w a c y j n y c h ( R e i s s M o t i v a t i o n P r o f i l e ® ) .
M o d e l R e i s s a p o k a z u j e , ż e
k a ż d y c z ł o w i e k p o s i a d a t e n s a m z e s t a w w e w n ę t r z n y c h p o t r z e b , l e c z w
r ó ż n y m s t o p n i u .

T o w ł a ś n i e i c h u n i k a l n a k o n f i g u r a c j a w p ł y w a n a t o , c o
n a s n a p ę d z a , c o w y c z e r p u j e , i j a k p o d e j m u j e m y d e c y z j e .

Photos from Gawedzka.studio 's post 23/03/2026

Masz odwagę?

Photos from Gawedzka.studio 's post 18/03/2026

Podążanie za sobą to sztuka. ______

______

11/03/2026

Nie polecam aaaaale jeśli chcesz spróbować cold plunge, Wim Hof proponuje bardzo prostą zasadę przygotowania:
⬇️Oddech
Zanim wejdziesz do zimnej wody, zrób kilka rund głębokiego oddychania.
Około 30 spokojnych, głębokich wdechów i wydechów, żeby dotlenić ciało i uspokoić układ nerwowy.
⬇️Chwila zatrzymania
Po ostatnim wydechu zatrzymaj oddech na chwilę i pozwól ciału się wyciszyć.
⬇️Wejście do zimna
Wejdź do wody spokojnie, bez pośpiechu.
Oddychaj powoli i świadomie.
Skup się na oddechu zamiast na reakcji na zimno.
⬇️Krótki czas
Na początku wystarczy kilkadziesiąt sekund do kilku minut.
Nie chodzi o wytrzymanie jak najdłużej, tylko o adaptację.
⬇️Wyjście i rozgrzanie ciała
Po wyjściu pozwól ciału wrócić do temperatury poprzez ruch lub spokojny oddech.
⬇️Regularność zamiast ekstremów
Lepiej robić krótkie, regularne ekspozycje niż jednorazowe ekstremalne próby.

No to co? Masz chęć?

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Warsaw?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Strona Internetowa

Adres


Warsaw