Treningi motoryczne dla Klubów, Drużyn, Zawodników. Treningi motoryczne dla każdego.
13/01/2024
https://www.facebook.com/100063637809790/posts/903184365146149/
Wsparcie bliskich Borysa Kwiatkowskiego Ś.P Borys Kwiatkowski - nasz Przyjaciel, którego straciliśmy przedwcześnie, w dniu 31.12.2023r. Borys był zawodnikiem i trenerem młodych bramkarzy Victorii Sulejówek, nauczycielem i pedagogiem Szkoły Podstawowej Terapeutycznej "Chocimska", mieszczącej się przy ul. Grażyny 11 w Warszawie. ...
15/09/2023
Trochę po czasie, ale każdy moment jest dobry żeby trochę się pochwalić 💪💪💪
Aktywacja przedmeczowa czyli tak zwany blok tapering 🔥
➡️Szybkie plyo w postaci skoków
➡️Przyspieszenia
➡️W formie rywalizacji drużyn
Modyfikacje do wczorajszego ćwiczenia z podporami 🏃
Drużynowa zabawa aktywująca 🏃
Wygrywa drużyna która jako pierwsza przeprowadzi piłki z jednego kwadratu do drugiego ⚽
16/06/2023
🔥🔥🔥DARMOWY E-BOOK - KOORDYNACJA RUCHOWA 🔥🔥🔥
⚠️Czas na trzeci e-book, który udostępniam zupełnie za darmo! Tym razem tematem jest koordynacja ruchowa. 🏃
Co znajdziesz w środku❓
➡️Co to jest koordynacja ruchowa?
➡️Jakie składowe wchodzą w jej całość?
➡️Jak poszczególne składowe przekładają się w wykonanie zadania ruchowego na boisku, czyli jak praktyka ma się do teorii
‼️ I najważniejsze. W środku znajdziesz 20 przykładowych ćwiczeń w formie zabaw i rywalizacji, które można wykorzystać zarówno w treningu z całą drużyną jak i w większości w pracy indywidualnej🧐
⚠️Wszystkie ćwiczenia pokazane są z filmami i dokładnym opisem.
Jest to w większości zbiór ćwiczeń, które zamieszczałem wcześniej na stronie. Teraz zostały uporządkowane i zebrane w jedną całość.
Co zrobić żeby dostać ebook ❓
➡️Polub stronę Indywidualne Treningi Motoryczne
➡️Udostępnij ten post
➡️Pod nim zostaw maila na który wyslę materiały
➡️E book będę wysyłał na początku lipca.
ZAPRASZAM ⚽️🏀🏐
17/04/2023
Koordynacja ruchowa - praktyka 🕵️