Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Master Coach - Dominik Ciarkowski, Sport, Warsaw.
12/01/2023
Jak starożytni Aztecy położyli podwaliny pod football? - Futbologia Kochamy piłkę nożną. Tłumy szalejące na stadionach, dwie bramki, dwudziestu dwóch piłkarzy, ekscytacja i szaleństwo. Współcześnie ta popularna dyscyplina stała się więcej niż tylko sportem. To religia, która opanowała masy, a najwięksi piłkarze są dla nas jak bogowie. Piłka no....
"Skanowanie jest zwykle mierzone na 10 sekund przed otrzymaniem piłki przez gracza. Najlepsi pomocnicy skanują pięć lub sześć razy w ciągu tych 10 sekund. W Premier League i Lidze Mistrzów napastnicy zazwyczaj skanują trzy razy w tym czasie. Spośród byłych graczy Xavi i Andrea Pirlo byli dwoma najlepszymi zwolennikami skanowania. Lampard i Steven Gerrard również wypadli bardzo wysoko. Najlepszy zdaniem naukowców był jednak Zidane."
Specjalistów w skanowaniu nie brakuje również w naszej rodzimej Ekstraklasie. Są zawodnicy, którzy również skanują przestrzeń bardzo często, lecz często nie przekłada się to na zamierzony efekt. Dlaczego? Przede wszystkim wiąże się to z czasem przetwarzania pozyskanych informacji oraz umiejętności wykorzystania percepcji taktycznej.
Niemniej jednak, im młodsza generacja zawodników, tym skuteczność ich działań znacząco się poprawia. W załączonym filmiku znów znajoma twarz, zawodnik Pogoni Szczecin - Mateusz Łęgowski. Sprawdźcie, ile razy on skanuje w trakcie niespełna 8 sekund, oraz w jaki sposób to robi.
Wnioski wyciągnijcie sami. Miłego oglądania.
ZASADA "RĘKA - BARK"
Podczas meczu trenerzy bardzo często bagatelizują pracę rąk. Co mam na myśli? Fakt iż umiejętna praca rękoma jest w stanie bardzo pomóc zawodnikowi walczącemu o pozycję i wcale nie musi się zakończyć przewinieniem na naszą niekorzyść. Tu pojawia się kolejne pytanie. Jak się do tego zabrać?
Paradoksalnie podczas walki o pozycję, gdy próbujemy odebrać przeciwnikowi piłkę kontakt naszej stopy z futbolówką jest ostatnim krokiem. A więc od czego zacząć?
1. Wywieramy na przeciwniku jak największą presję i atakujemy najbardziej chwiejny punkt, który wytrąci go z równowagi, czyli chwytamy, bądź wsadzamy rękę przed jego bark.
2. Drugim krokiem jest nasze biodro, które wraz z nogą wkładamy zaraz po ręce przed przeciwnika.
3. Ostatnim elementem jest kontakt naszej stopy z piłką i jej odbiór.
Bardzo dobrym przykładem jak to robić jest Mateusz Łęgowski podczas występu w ostatniej kolejce Ekstraklasy minionego sezonu przeciwko Termalice.
Uważam, że praca rękami jest bardzo prosta, a zarazem skuteczna i rzadko właściwie używana przez zawodników. Płynące z niej korzyści są bardzo duże i warto z niej korzystać podczas zwarcia z przeciwnikiem podczas walki o piłkę.
09/07/2022
Właśnie zakończył się I turnus TGK CAMP Strzegom.
Na zakończenie sezonu 2021/2022 powędrowałem do województwa dolnośląskiego, żeby podjąć rękawicę (w przenośni i dosłownie) i wziąć udział w dwóch turnusach obozowych organizowanych przez Total Goalkeeping.
Z ekipą "Totala" miałem już przyjemność pracować podczas tegorocznego wyjazdu do Hiszpanii, lecz była to nieco inna forma, bardziej rekreacyjna. W Strzegomiu weszliśmy na pełne obroty i 4 sesje treningowe dziennie, które wycisnęły z uczestników turnusu siódme poty, ale to nie koniec! Czas na grupę PRO, a wraz z nią najzdolniejszych bramkarzy z całej Polski.
P.S. Niedługo również kilka zmian zawodowych.
22/05/2022
Tydzień stażu w Widzewie zakończony, jak się okazało zwieńczony awansem do Ekstraklasy. To był dobry i wartościowy czas. 🖐️
Przykład bardzo dobrej komunikacji na linii akademia - I drużyna.
Rzadkość.
ŁKS Łódź, Akademia ŁKS Łódź 👏
26/03/2022
Przy okazji dzisiejszego meczu spotkałem fajnego pozytywnego gościa oraz znamienitą postać w świecie kultury Hip-hop - Wujek Samo Zło.
Dzięki za rozmowę i do zobaczenia!
24/03/2022
Napisałem krótki tekst dla Łączy nas trening. Miłej lektury i dzięki! 😎
WASZYM ZDANIEM...
Zapraszamy do poczytania przemyśleń naszego czytelnika, już dobrze Wam znanego, trenera Dominika Ciarkowskiego. Warto👍
▶️ Forma ścisła w treningu piłkarskim – jedni ją kochają, inni nienawidzą. Faktem jest iż nie ma jednoznacznej odpowiedzi w jakiej ilości powinniśmy ją implementować do jednostki treningowej. W mojej opinii jest bardzo dobrym narzędziem do budowania fundamentów w nauczaniu techniki oraz taktyki, lecz nigdy nie będziemy w stanie zastąpić nią środowiska treningowego z przeciwnikiem, którego zadaniem jest odebranie nam piłki.
Niemniej jednak, mimo że forma ścisła jest dość ograniczona jeśli chodzi o możliwość stworzenia ów środowiska, które jak najbardziej powinno przypominać to meczowe, bo przecież takie jest zadanie trenera, to środki treningowe w formie ścisłej pozwalają trenerowi przykuć uwagę do detali, o które nie jesteśmy w stanie tak dobrze zadbać w ćwiczeniach z przeciwnikiem. Jest to również dobra forma nauczania, lecz ciężej już o doskonalenie techniki, czy taktyki.
W takim razie musimy znaleźć kompromis. I tu bardzo spodobał mi się środek treningowy, który zobaczyłem na stażu w akademii ŁKS-u Łódź, którego użył trener III drużyny seniorów łódzkiego klubu. Dużej filozofii w tym nie ma, lecz pokazał, jak całkiem prosto i „zgrabnie” możemy połączyć formę ćwiczenia z przeciwnikiem i bez w celu realizacji założonego wcześniej celu.
Nie tak ciężko przecież dołożyć do ćwiczenia z finalizacją po dośrodkowaniu np. fragment gry, w tym przypadku był to 4v4. Odpowiednia organizacja ćwiczenia, płynne zmiany i coaching, a środek treningowy nabiera zupełnie innego charakteru. Zwiększa się intensywność, środowisko staje się bardziej realne, a nagrodą za zrealizowanie założonego przez nas celu jest to co w piłce nożnej jest najważniejsze – zdobycie bramki.
🖌 Dominik Ciarkowski
Nie popadaj w stagnację.
Po wejściu na pewien poziom sportowy przychodzi złudne uczucie, że doszliśmy już na tyle wysoko, że możemy się zatrzymać i zrobić sobie przerwę, odpocząć, bo przecież robimy dobrą pracę i tyle powinno wystarczyć - NIC BARDZIEJ MYLNEGO!
Dobry przykład daje nam Jacek Magiera, który na podstawie młodzieżowej reprezentacji Polski mówi o tym, jakie złudzenie daje zawodnikom młodzieżowych reprezentacji granie meczów i praca na poziomie 4- ligi, a nie Ekstraklasy.
Gol? Asysta? Okej, robota zrobiona. To samo tyczy się doboru sparingpartnerów przez trenerów. Smak goryczy porażki, chyba to nas odstrasza przed dobieraniem sparingpartnerów na wyższym poziomie sportowym od nas. Nie bójmy się tego.
Jeden mądry trener kiedyś powiedział: "Wyniki sparingów nie mają najmniejszego znaczenia, liczy się to, co Ci dadzą i jak Cię zweryfikują mecze ligowe. Dla przykładu: przegrałem wszystkie mecze sparingowe w okresie przygotowawczym, a w następnej rundzie graliśmy już w CLJ."
Patrzmy dalej, chciejmy więcej, kopmy mocniej.
21/03/2022
Piękna historia nam się napisała.
19/03/2022
Dla wszystkich trenerów/zawodników, którzy chcą zgłębić tajniki obrony rzutów karnych!
- Autorska metodyka rozwijana latami
- Wiedza poparta latami doświadczeń
- Szkolenie podzielone na dwie części: teoretyczną oraz praktyczną
Zapraszamy do Łodzi!
Rzuty karne to nie loteria! – Akademia Bramkarska Total Goalkeeping Rzuty karne to nie loteria! Rzuty karne fascynują kibiców, trenerów jak i samych zawodników nie od dziś! A my nie od dziś zgłębiamy ten temat z punktu widzenia pozycji bramkarza i trenera bramkarzy. Niestety bronienie rzutów karnych to jeden z najbardziej zaniedbanych aspektów treningu bra...
18/03/2022
Mocny i poruszający przekaz płynie z social mediów Arki Gdynia. Warto na chwile się zatrzymać i przeczytać.
Na Twój dom spadają bomby. Giną Twoi sąsiedzi i przyjaciele. Żegnasz się z mężem. On zostaje, by bronić miasta, w którym żyliście od trzydziestu lat. Pakujesz do samochodu trójkę dzieci i najpotrzebniejsze rzeczy w kilku walizkach. Pies musi zostać, nie zmieści się. Jedziecie przez kilkadziesiąt godzin w strachu i niepewności. Nie wiecie, czy kiedykolwiek wrócicie. Czy dzieci zobaczą jeszcze ojca i psa. Nie wiecie, gdzie będziecie spać jutro. Tysiąc kilometrów dalej zatrzymujecie się w obcym mieście. Trafiacie na salę gimnastyczną. Setki łóżek i osób, trzy łazienki.
Mija dzień za dniem - wszystkie takie same. Strach i niepewność nie ustępują. Chcesz, żeby Twoje dzieci choć na chwilę o tym zapomniały. W sobotę lokalna drużyna gra mecz, a one kochają piłkę nożną. Widzisz, że klub oferuje bezpłatne bilety. Cieszysz się, bo w portfelu masz tylko kilka banknotów. Sprawdzasz szczegóły w poście na klubowym profilu, a potem zerkasz na komentarze pod nim. Może automat coś źle przetłumaczył? Ale chyba nie, bo drugi, trzeci i dziesiąty komentarz są podobne. Czytasz, że jesteś tu na wakacjach all inclusive, że lokalni kibice nie chcą Cię widzieć na swojej trybunie. Kolejnych komentarzy już nie czytasz. Mówisz dzieciom, że jutro wieczorem zostaniecie jednak w hali z setką łóżek i trzema łazienkami. W Waszym hotelu na wczasach all inclusive.
***
Polskich kibiców, którzy uważają, że należy się im bezpłatna wejściówka, prosimy o podanie danych w komentarzach pod postem. Przygotowaliśmy dla Was specjalną pulę biletów na jeden z meczów. Wręczymy je Wam w towarzystwie nastoletnich Ukraińców, którzy od kilku dni trenują w naszym klubie i chętnie opowiedzą, jak spędzili ostatnie tygodnie.