Irina Petruk

Хочеш схуднути?

заповільняйся, дихай і більше люби Себе!

більшість людей не бачать взаємозв'язок між зайвою вагою, своїм емоційним станом і психологією!

але він є!

якщо ти більшість часу перезбуджена емоційно, живеш на кортизолі і адриналіні, постійно у стресі бігах кудись, твій організм наврядчи буде худнути!

тіло потребує спокою і нормалізації нервової системи для початку!

як?

дихання, пілатес, стрейчинг, заповільнення темпу життя і зменшення збудження нервової системи, вчитися відчувати Себе, тіло і його стан.

коли симпатична і парасимпатична нервова системи працюють злажено, коли є гарний сон, відпочинок, тоді організм гарно відгукується на силовий тренінг.

якщо у твоєму житті сильна напруга переходь на м'якші тренування не знущайся над тілом на дії кортизолу і адриналіну, краще накопичуй ресурс!

СЛУХАЙ СЕБЕ, ПРИЙМАЙ, ЛЮБИ!

ДАВАЙ НАВАНТАЖЕННЯ ПОТРІБНЕ ТІЛУ ТУТ І ЗАРАЗ🫶

#українціуваршаві
#варшава🇵🇱

З днем незалежності України💛💙

українці-це сильні духом люди, за 2 роки все більше впевнююся в цьому, пізнаючи нашу автентичність.

стільки різних українців пізнала, які опинилися в складних ситуаціях.

тренувала наших людей у Пулавах, тепер треную у Варшаві, скільки різних історій.

і все більше відчуваю гордість за те, що я українка!

#українціуваршаві
#варшава🇵🇱

Тренування-

👉це те, що дає сил йти далі;

👉це те, що інколи зупиняє і дає можливість видихнути;

👉це те, що дає здоров'я;

👉це те, що зробить твоє тіло струнким і привабливим.

Невже це все переборить твоя одна і маленька лінь😉

#фитнесваршава
#фітнестренування
#персональныйтренер
#українціуваршаві
#онлайнтренировки

Посилання на курс у шапці профілю!

Видихни біль з попереку, шиї і своєї душі ❤️

Курс для людей, які

👉мало рухаються,
👉відчувають біль у шиї і попереку,
👉давно не займалися,
👉мають зайву вагу,
👉працюють із комп'ютером,
👉працюють сидячи або стоячи,
👉переживать сильні стреси,
👉нервозність,
👉не можуть розслабитися,
👉погано засинають

Будемо працювати із твоїм тілом і внутрішнім станом 🙏🙏🙏

Лови 3 моїх найулюбленіших вправи із фітболом🚀🚀🚀.

УВАГА!

Просунутий рівень,
функціональні вправи,
слідкуй за технікою виконання вправ!

#фитнесваршава
#фітнестренування
#персональныйтренер
#українціуваршаві
#онлайнтренировки