Ishi-dōrō Karate

Niebawem (13.06, sobota) odbędzie się seminarium z Jackiem Lipińskim w Raszynie. Polecam Waszej uwadze.

➡️Po raz pierwszy w Polsce – otwarte seminarium z legendarnym zawodnikiem i trenerem, Hanshi Jackiem Lipińskim 8 dan!

♦️Jego niezwykłe kombinacje i niepowtarzalny styl walki budziły i budzą podziw na całym Świecie, a liczni przeciwnicy przekonali się o jego wyjątkowych umiejętnościach na macie.

♦️To wyjątkowa okazja, aby wspólnie trenować, wymieniać doświadczenia oraz uczestniczyć w dyskusjach z mistrzem. Dla zainteresowanych przewidziana jest również możliwość treningu indywidualnego.

♦️Niepowtarzalne wydarzenie dla wszystkich pasjonatów sztuk walki!

➡️Hanshi Jacek będzie gościem specjalnym na naszej Gali Sportu IKA Poland, która odbędzie się 14 czerwca w Raszynie.

➡️Program stażu w komentarzu

Pod koniec zeszłego tygodnia mieliśmy okazję poćwiczyć pod okiem sensei Tomasza Kacperskiego.

Spotkanie podzieliliśmy na dwie części. W pierwszej skupiliśmy się nad kihonem oraz przełożeniem podstaw na kumite. Sensei Tomasz jak nikt inny potrafi obrazowo przedstawiać analogie do mechaniki ciała, które chce żebyśmy uzyskali. Kiedy już udaje się zrozumieć pewne mechanizmy, zachęca nas do łamania schematu i odkrywania zupełnie innego punktu widzenia. A wszystko w trakcie jednej sesji treningowej!

Na drugą część stażu zaprosiliśmy starsze stopnie. Przerobiliśmy na niej kata Hangetsu z rozbiciem na części i opracowaniem bunkai. Interpretacja kata jest często dopasowana do tego, kto je analizuje. Nierzadko co dla jednego działa i ma sens, dla innych jest niewykonywalne, albo niepraktyczne. Propozycje sensei Tomasza sięgają sedna kata i przez swoją brutalną czytelność nie pozostawiają wątpliwości co do swojej praktyczności.

Każdy trening z sensei Tomaszem Kacperskim jest świetnym doświadczeniem. Zawsze gorąco do tych treningów namawiam. Ostatnio spotkaliśmy się w dość kameralnym gronie z korzyścią dla obecnych. Oprócz podzielenia się z nami swoim karate, sensei Tomasz postanowił przekazać wszystkie środki zebrane w ramach stażu na wsparcie akcji organizowanej przez Napromieniowani.pl
Akcja ma na celu wesprzeć ludzi zamieszkujących okolice Czarnobyla w środki pierwszej potrzeby. Jeśli nie byliście na stażu, a także chcielibyście pomóc, to nadal jest aktywna zbiórka w tym celu.

Mam nadzieję, że będziemy mieli okazję ponownie gościć sensei Tomasza w naszym dojo w nieodległej przyszłości.

A z Wami widzę się już jutro!
Do zobaczenia w dojo!

Staż z sensei Tomaszem Kacperskim

Już w najbliższy piątek (8V) w naszym dojo odbędą się dwie sesje treningowe:

18:15 - 19:15 - stopnie 9-4 kyu, 13+ lat - koszt 80 zł

19:30 - 21:00 - 3+kyu, dan - koszt 100 zł

Opłaty wejściowe zostaną w całości przeznaczone na cel dobroczynny.

Ze względu na dość ograniczoną przestrzeń w naszym dojo, bardzo proszę o zgłoszenie swojego uczestnictwa w wybranej grupie treningowej.

Do zobaczenia w dojo!

Wczoraj, dzięki uprzejmości IKA Poland Karate, miałem możliwość wziąć udział w seminarium z Christophem Pinna.

Spotkanie było podzielone na dwa 1,5h bloki treningowe. W pierwszym bloku pracowaliśmy nad szybką zmianą defensywy w ofensywę. Drugi blok poświęcony był wykorzystywaniu siły bezwładności w szybkim skracaniu dystansu i kontynuacji do ataku.

Sensei Pinna sprawiał wrażenie otwartego instruktora, który ma bardzo ciepłe podejście do pracy z dziećmi (do 12 lat) i całkiem rzeczowe dla starszych (13 lat+). Ja mając trochę więcej, niż te 13 lat i uczciwie pracując przez całe 3h seminarium, dziś czuję niemal każdy mięsień swojego ciała i poruszam się jakby wolniej, postękując w zaskakujących dla mnie chwilach.

Szczęśliwie, będąc bogatszy o wiedzę z 3h kicania, z radością podzielę się tym doświadczeniem z naszymi uczniami w nadchodzących tygodniach.

Do zobaczenia w dojo!

W ubiegłą sobotę przeprowadziliśmy egzaminy na stopnie uczniowskie. Na 22 osoby dopuszczone do egzaminu, próbę podjęło 17 uczniów, z czego 15 udało się uzyskać wyższy stopień. Jeszcze raz gratuluję wszystkim, którym udało się zdać! Tym, którym się nie udało, służę treningami i radą oraz zachęcam do stawienia czoła egzamintorom przy następnej okazji.

Szczególną radość budzi we mnie bardzo przyzwoicie zdany egzamin na 1. kyu senpai Jana, ktory na co dzień ćwiczy w Onsen Karate Shotokan. Przyjemnie się ogląda jak lata ciężkich treningów przekładają się na nienaganną technikę i bardzo dobrą kontrolę swojego ciała nawet w warunkach ogromnego stresu.

Nasi egzaminatorzy statystycznie najlepiej ocenili aspirujacych do wyższego stopnia w kategoriach kata, następnie kumite, a kihon, kolokwialnie rzecz ujmując - leży. Szczególnie wśród uczniów młodszych grup. Czy to dziwne? Otóż nie! Bo właśnie w trakcie treningu kihonu uczniowie grup młodszych najgorliwiej proszą mnie o przydzial zastępczych ćwiczeń. Gdyby na egzaminie oceniana była ilość wykonanych pompek, brzuszków czy przysiadów w ciągu 15min, to ta kategoria biłaby wyniki z kata i kumite na głowę! Niestety, nie przewiduję zmian w przebiegu egzaminów w najbliższym czasie. Pozwolę sobie jedynie zasugerować, że dalej robi się tylko trudniej i o ile nie przestaniemy traktować nudnego kihonu po macoszemu, to rozwój będzie dużo wolniejszy i trudniejszy. Pamiętajmy, że kihon to dosłownie podstawa! Wielokrotnie powtarzałem, a że jestem z tych cierpliwych, powtórzę ponownie: żeby nauczyć się biegać i skakać, najpierw trzeba nauczyć się chodzić. Bez dobrego kihonu (podstaw), nie będziemy mieli dobrego kata, ani dobrego kumite.

Na szczęście dla naszych wychowanków, najbliższa okazja do nadrobienia braków już dziś wieczorem!

Do zobaczenia w dojo!

Czy Wy też nie możecie się doczekać?

https://www.letsreg.com/no/event/nsf26?fbclid=IwdGRjcAQPyq5jbGNrBA_KVWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHqNQ72_aKI8bLQw09UNQPzI2UhcdQX_G0LYNrZTqwRIX3T7GvrSTNyidOD2T_aem_WEG1YzXvRdsH9wGzbq-9KA

NSF Summercamp 2026 NSF summercamp 2026  (25.06 - 28.06)(For English text scroll down)Fredrikstad Shotokan Karateklubb og Norges Shotokan Forbund (NSF) ønsker velkommen til å?

Wczoraj mieliśmy niecodzienną przyjemność dogodzenia sobie 4-godzinnym stażem pod okiem sensei Aidan Trimble, sensei Matta Price'a i sensei Ronniego Christophera.

Wydarzenie zostało zorganizowane w imię zbiórki pieniędzy na rzecz walki z MND i demencją. Zebrało się nas setki karateków! Oprócz biletów-cegiełek istniała możliwość wsparcia akcji bez konieczności uczestnictwa. Na dniach będzie wiadomo ile dokładnie udało się zebrać środków, ale już jest pewne, że akcja odniosła sukces.

Sam staż był dla nas okazją do ponownego zachwycenia się, jaką niesamowitą siłą i precyzją włada sensei Trimble, poznania zaraźliwego entuzjazmu, aby kogoś uderzyć i fantastycznej energii sensei Price'a, a także bogatego doświadczenia sensei Christophera. Kurs trwał aż 4 godziny z 15-minutową przerwą. Pod koniec marzyliśmy o posiłku regeneracyjnym. Ale nie miałbym nic przeciwko, aby każdy staż, jaki odwiedzam, był na tak wysokim poziomie!

Dzisiejszy dzień poświęcamy na powrót. Trening niestety musicie odbyć we własnym zakresie. Dopiero jutro wracamy do regularnych treningów, na których podzielimy się z Wami naszymi wrażeniami z wyjazdu.

Do zobaczenia w dojo!

Wczoraj mieliśmy przyjemność po raz kolejny przekroczyć progi raszyńskiego Centrum Sportu przy okazji międzynarodowych zawodów IKA Poland Open organizowanych przez International Karate Association Poland, któremu jeszcze raz bardzo dziękuję za możliwość udziału w zmaganiach!

Naszą kadrę stanowiła trójka młodych atletów, którzy zaliczyli po dwa występy. Udało się wywalczyć jeden brązowy medal.

Miło jest zdobywać medale. Wynagradza to trud włożony w codzienne treningi. Czego nie widać a jest dużo cenniejsze z perspektywy osoby, która wystawia sportowców do zawodów? Doświadczenie! Kilkadziesiąt sekund na turniejowym tatami potrafi nauczyć więcej, niż godziny regularnych treningów! Nie chodzi mi tu o technikę, bo tuż przed startem już nic się nie da nauczyć i prezentujemy się najlepiej jak potrafimy. Ale o emocje, których nie da się powtórzyć w bezpiecznym otoczeniu ulubionego dojo. Napięcie towarzyszące oczekiwaniu na wywołanie. Nadzieja na zwycięstwo. Olbrzymi stres związany z chęcią pokazania się jak najlepiej w bardzo krótkim czasie. Próba zapanowania nad szalejącym sercem i drżącymi kończynami. Występ. Przyjęcie rezultatu. Zwycięstwo - euforia. Niepowidzenie - uczucie zawodu. Życie toczy się dalej i za chwilę znów trzeba stawać do podobnego zmagania.

Osobiście jestem zachwycony przebiegiem wczorajszego dnia. Nasi zawodnicy technicznie pokazali wszystko co mieli do pokazania. Stres przeszkadzał i wpływał na nasze starty, ale nie w najważniejszych chwilach. Mieliśmy jeden start, w którym pomimo przegranego pojedynku czuliśmy się jak zwycięzcy. Życzę sobie i naszym uczniom jak najwięcej takich startów.

Miło jest zdobywać medale i są ładną pamiątką, ale wierzę, że właśnie te kilkadziesiąt sekund jest równie ważne jak zdobyty medal. To ten krótki czas znacząco pomaga nam się rozwijać jako sportowcy i jako silni ludzie.

Do zobaczenia już dziś wieczorem u nas w dojo!