22/06/2026
Medytacja pomaga mi każdego dnia 🧘♀️
Bo w tym zabieganym, intensywnym i wymagającym świecie każdego dnia oddalam się od siebie.
Te chwile ciszy są przestrzenią na to by sprawdzić:
Jak się czuję?
Czego potrzebuje?
Jak mi jest?
W tym momencie.
Niczego nie oczekuję. Niczego nie planuje #ę. Odpuszczam kontrole.
Nie ma nic bardziej uwalniającego 🦋
Umysł się wycisza. Ciało relaksuje. Myśli zwalniają.
A w spokojnej głowie pojawiają się rozwiązania i pomysły, których potrzebuje.
Wiem, jak trudno jest zacząć medytowac.
Pomogę Ci w tym. Przygotowałam dla Ciebie dwie medytacje: na dobry dzień i na dobra noc.
Znajdziesz je w komentarzu i moim BIO.
Usiądź, zamknij oczy i posłuchaj.
Partnerem cyklu medytacji jest marka .pl produkująca suplement diety KONTROLUJ STRES, który na co dzień wspiera mnie w regulacji układ nerwowy i poprawia jakość snu.
• medytacja uważność spokój relaks wellbeing joga świadomyoddech rozwójosobisty spotify medytacja prowadzona •
