Nordic-fanka.pl

Co ja robię jak mnie nie ma z Wami ?
Co powiecie na tego typu ćwiczenia , taka rozgrzeweczka 🤭😁?
Może staniemy wspólnie kiedy będzie wyzwanie ?
Co Wy na to ?

Tybetańskie ćwiczenia długowieczności 10 dzień naszego wyzwania. Na prośbę wielu osób nagrałem całość. Zdrówka dla Was

A sobota była dla nas :) Jeziorko Czerniakowskie i Las Kabacki to miejsca wyjątkowe !

To już były ostatnie oficjalne zajęcia czwartkowe 06.11.2025.
Zapraszamy na finał w poniedziałek 10.11.2025 zajęcia prowadzi Marta Radomska

Dziękujemy Włochy (dzielnica m.st. Warszawy)
Oraz
Move Camp - sportowa akademia

Świadomy oddech robi robotę, po zajęciach czuję wyraźną zmianę 💚💚💚

Zatrzymaj się ✨ Weź oddech i poczuj, jak powietrze wypełnia Twoje ciało. Każdy wdech to powrót do siebie, każdy wydech — ulga od tego, co nie Twoje. Medytacja nie jest ucieczką od świata ale zgodą na to, co jest. Uważność nie polega na idealnym spokoju, ale na obecności w tym, co prawdziwe. Tu i teraz to jedyne miejsce, w którym naprawdę żyjesz 🌿 #mindfulness #uważność #tuiteraz #medytacja #spokój #świadomość

Przybywajcie !! Dziś już przedostatnie zajęcia w tym sezonie.

Uwaga !!! Dziś 27.10. 25 zajęcia odwołane.
Odbędą się 03.11.25 o zwykłych porach.

W poniedziałek 22.09.2025 spotkaliśmy się w dwóch grupach – o 18:00 i 19:15.
Była świetna energia, uśmiechy i mnóstwo pozytywnej atmosfery! 💪🙌
Ciekawam kto dziś przybędzie ? Nagle ziąb , wiatr i prognoza deszczem stoi.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność .🚶‍♀️🚶‍♂️💚
Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!
Zbiórka od parkingu przy cmentarzu od ul Ryżowej
https://maps.app.goo.gl/GkiYj7imQuXg7DU17?g_st=aw
Organizatorem - Włochy (dzielnica m.st. Warszawy)
Wykonawcą - Move Camp - sportowa akademia
Zajęcia prowadzą instruktorki Avocado Wellness Club

☀️ Było pięknie i radośnie🤣
W poniedziałek 15.09.2025 spotkaliśmy się w dwóch grupach – o 18:00 i 19:15.
Była świetna energia, uśmiechy i mnóstwo pozytywnej atmosfery! 💪🙌

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność .🚶‍♀️🚶‍♂️💚
Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!
Zbiórka od parkingu przy cmentarzu od ul Ryżowej
https://maps.app.goo.gl/GkiYj7imQuXg7DU17?g_st=aw
Organizatorem - Włochy (dzielnica m.st. Warszawy)
Wykonawcą - Move Camp - sportowa akademia
Zajęcia prowadzą instruktorki Avocado Wellness Club

Wrzesień Kijowo :)

GRAFIK ZAJĘĆ Nordic Walking - WRZESIEŃ 2025

Już wrzesień! 🙂 Wracamy z wszystkimi zamkniętymi na wakacje zajęciami 🥢🙂 Youpik! 😁

Wieczorne zajęcia na Kutrzeby dalej odbywają się w Lesie Bemowskim, ale przenosimy je na godz. 17:30, by było jeszcze jasno ☀️

Zapraszamy 🥢🙂

👉 GRAFIK ZAJĘĆ 👈

💳 COTYGODNIOWE ZAJĘCIA PŁATNE 👇

🟢 LAS BEMOWSKI (Marta)
▪️Środy 🕡 17:30-19:00 - aktywny relaks po pracy
▪️Soboty 🕤 9:30-11:00 - marsz nw + ćwiczenia na kręgosłup
📌 przy placu zabaw, ul. Kutrzeby
https://maps.app.goo.gl/jkR1tsKf9GBMrSNS9

🟢 KAMPINOS - LASKI (Marta)
▪️Niedziele 🕤 9:30-11:00 - marsz rekreacyjny + ćwiczenia na kręgosłup
📌, ul. Wieczorka 50
https://maps.app.goo.gl/hx87d2FrKD8DHadb8

🟢 POLE MOKOTOWSKIE (Marta)
▪️Soboty 🕢 7:45-9:00 - marsz, technika, lekkie ćwiczenia ogólnorozwojowe
📌przy wejściu na działki ROD, ostatnie wejście od Cmentarza Żołnierzy Radzieckich
https://maps.app.goo.gl/ic9Qir3Zvs9nTmHR8
❗️Te zajęcia odbywają się, jeśli do piątku do godz. 20:00 zgłoszą się na priv min. 2 osoby. ❗️

Cennik: 💳

Wejście jednorazowe 40 zł
Karnety 30 dniowe:
4 zajęcia 130 zł
8 zajęć 189 zł
Open 199 zł
Trening indywidualny lub mała grupka 200 zł

Płatności kartą 💳
lub Blik na nr tel. 793 111 008

lub przelewem:
Avocado Wellness Club
mBank 15 1140 2004 0000 3902 7167 1723

🥢zapewniamy kijki

🆓️ COTYGODNIOWE ZAJĘCIA BEZPŁATNE 👇

➡️ Organizator OSiR Mokotów:

🟢 NIEGOCIŃSKA 2A (Paweł)
Soboty 🕘 9:00-10:00 marsz + ćwiczenia i nauka techniki
📌przy wejściu na komplekś OSiR Mokotów
https://maps.app.goo.gl/zU1zwSxVN1Sj1RUs5

🟢 JEZ. CZERNIAKOWSKIE (Paweł)
Niedziele 🕘 9:00-10:30 - marsz + ćwiczenia
📌parking ul. Jeziorna 4
https://maps.app.goo.gl/qMcKbvmZ1uNCe6V17
🆓️ wstęp wolny

➡️ Organizator: Dzielnica Ursynów m.st. Warszawy
🟢 KABATY (Marta i Paweł)
▪️Środy 🕛 12:00-13:30 - seniorzy szybsi
▪️Środy 🕜 13:45-15:15 - seniorzy wolniejsi
▪️Sobota 🕐 13:00-14:30 - tempo średnie
▪️Sobota 🕐 13:00-14:30 - tempo wolne
▪️Sobota 🕞 14:45-16:15 - technika - dla osób początkujących
▪️Niedziela 🕜 12:00-13:30 - tempo szybkie
▪️Niedziela 🕞 13:45-15:15 - tempo średnie
▪️Niedziela 🕞 13:45-15:15 - tempo wolne
📌 parking przy krzyżowaniu ul. Kabackiej i Zaruby
https://maps.app.goo.gl/wzvzhqv1W31DzqfA8
🆓️ wstęp wolny

➡️ Organizator: Urząd Włochy
🟢 FORT WŁOCHY
▪️Poniedziałki 🕕 18:00-19:00 (Małgośka)
▪️Poniedziałki 🕢 19:15-20:15 (Małgośka)
▪️Czwartki 🕕 18:00-19:00 (Magda)
▪️Czwartki 🕢 19:15-20:15 (Magda)
📌 Zbiórka parking przy cmentarzu, ul. Ryżowa 19
https://maps.app.goo.gl/MY2cRbTvUp8sNrRZ7
❗️Obowiązują zapisy na: www.movecamp.pl

👵 ZAJĘCIA DLA SENIORÓW 👇

➡️ Organizator: Fundacja "Bo Warto" (od 10 września)
Środy 🕥 10:20-11:20 (Marta)
📌 Zbiórka przy wale przeciwpowodziowym na końcu ul. Rodzynkowej (Siekierki)
https://maps.app.goo.gl/1qZZEgHYPKcshs2Y8
🆓️ Wstęp wolny

➡️ Organizator Urząd Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

🟢 POLE MOKOTOWSKIE (Marta)
Poniedziałki 🕙 10:00-11:00
📌 Zbiórka przy furtce na działki
https://maps.app.goo.gl/FSaf3LtLua45Vexq8

🟢 PARK DYGATA (Marta)
Poniedziałki 🕦 11:30-12:30
📌 Zbiórka przy wejściu do Parku Dygata od ul. Limanowskiego
https://maps.app.goo.gl/DPxciijMdZqKjsPn7

🟢 DOLINKA SŁUŻEWIECKA (Paweł)
Wtorki 🕤 9:30-10:30
Czwartki 🕚 11:00-12:00 (organizator AZS)
📌 Zbiórka przy wejściu do domu kultury ul. Bacha 15
https://maps.app.goo.gl/BPbbhXahmNQJ6tdX9

🟢 KRÓLIKARNIA (Marta) (do 10 września)
Grupa przygotowująca do Olimpiady Seniorów 2025
Środy 🕘 9:00-10:00
📌 Zbiórka na dole Królikarnii, przy małym stawie. Instruktor parkuje na ul. Piaseczyńskiej
https://maps.app.goo.gl/xSsZ4NEippEq9kQq8

🟢 KRÓLIKARNIA (Paweł)
Czwartki 🕤 9:30-10:30
📌 Zbiórka w bramie głównej, ul. Puławska 113a
https://maps.app.goo.gl/ScVDf6cJgAQmVJN7A

🆓️ Wstęp wolny

➡️ Organizator: Stowarzyszenie Zielony Ursynów
Wtorki 🕦 11:15-12:45 (Paweł)
📌 Zbiórka na parkingu przy lesie ul. Kajakowa 1
https://maps.app.goo.gl/eAh9gRApSH1KtRaN6
🆓️ Wstęp wolny

📝 Wybież grupę najlepszą dla siebie i przyjdź na zajęcia 🙂

Do zobaczyska! 🙂

☀️ Pierwsze zajęcia już za nami!
W poniedziałek 08.09.2025 spotkaliśmy się w dwóch grupach – o 18:00 i 19:15.
Była świetna energia, uśmiechy i mnóstwo pozytywnej atmosfery! 💪🙌

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność – tak zaczynamy nowy sezon treningów! 🚶‍♀️🚶‍♂️💚
Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!
Zbiórka od parkingu przy cmentarzu od ul Ryżowej
https://maps.app.goo.gl/GkiYj7imQuXg7DU17?g_st=aw
Organizatorem - Włochy (dzielnica m.st. Warszawy)
Wykonawcą - Move Camp - sportowa akademia
Zajęcia prowadzą instruktorki Avocado Wellness Club

📌📌📌UWAGA.
Rozpoczynają się wkrótce zajęcia . Zapraszamy do zapisów .
Pamiętajcie o kijach do NW 😏🫣