Akademia Tenisa Stołowego-Filip Szymański

🏓 Szybkie nogi, refleks, precyzja i setki powtórzeń.

Tak wygląda trening tenisisty stołowego - dużo więcej niż tylko odbijanie piłeczki.

Zobacz fragment treningu i przekonaj się, ile pracy stoi za każdym meczem. 💪

🏓 Zatrzymaj film i obstaw!

Kto Twoim zdaniem wygra tę akcję? 👀

Napisz swój typ w komentarzu, a potem obejrzyj do końca i sprawdź, czy miałeś rację.

Dobry refleks można trenować nie tylko przy stole.

Pokazujemy ćwiczenie, które poprawia szybkość reakcji, koordynację i koncentrację - umiejętności przydatne podczas każdej wymiany.

Spróbujesz? 👊

🏓 Serwis cięty sprawia Ci problemy?

W tym filmie pokazujemy prosty sposób, który pomoże Ci skuteczniej odbierać takie zagrania.

Sama technika nie wystarczy.

To właśnie odpowiednia praca nóg sprawia, że szybciej ustawiasz się do piłki i czujesz większą pewność podczas wymian.

Wypróbuj to ćwiczenie na najbliższym treningu! 💪

🏓 Chcesz, żeby Twój serwis sprawiał rywalowi więcej problemów?

Kluczem jest odpowiednia technika i rotacja. W tym filmie pokazujemy, na co zwrócić uwagę, aby serwis z górną rotacją był skuteczniejszy.

💬 Trenujesz już ten element?

Każdy gest ma znaczenie i może zdecydować o przebiegu akcji.

👉 Wiesz, co oznaczają te znaki?

Backhand nie musi ograniczać się do jednego zagrania.

Im więcej wariantów potrafisz wykorzystać podczas meczu, tym trudniej będzie Cię przewidzieć przeciwnikowi.

Którego zagrania używasz najczęściej? 👇🏓

Dobry serwis to nie tylko siła.

To przede wszystkim odpowiednia technika, rotacja i powtarzalność. 🏓

Nie musisz wykonywać efektownych ruchów - liczy się precyzja i kontrola.

📌 Zapisz ten materiał i sprawdź wskazówki na najbliższym treningu.
"

A Ty którym typem zawodnika jesteś?