Iron Horse Series

Udostępnij

Wszystko co zrobisz z nami, zrobisz lepiej. Irone Horse Series to grupa ludzi z pasją, która od ponad 10 lat dzieli się swoją wiedzą oraz doświadczeniem.

Każdy suplement ze stajni IHS to połączenie wiedzy naszych specjalistów oraz doświadczenie naszych zawodników. Zarówno teorię jak i praktykę traktujemy tak samo poważnie co pozwoliło nam stworzyć jedne z najbardziej zaawansowanych i skutecznych produktów, które zostały docenione na całym świecie. To co jest naszym zdaniem wyjątkowe to proces tworzenia składów naszych odżywek. W przypadku suplement

29/05/2026

Magnesium Liquid Plus to płynny suplement diety z magnezem, cynkiem i witaminą B6. Bez tabletek i bez mieszania proszków! Smak jest bardzo przyjemny dzięki bazie z soku winogronowego, a całość "wyregulowana" stewią. 🧡

27/05/2026

Proteinowa szarlotka jednoporcjowa:

SPÓD:
-40g zblendowanych na mąkę płatków owsianych
-20g białka
-2 łyżeczki słodzika
-30ml mleka
-10g masła
ŚRODEK:
-200 g jabłek
-15 ml wody
-pół łyżeczki cynamonu

KRUSZONKA:
-20g zblendowanych na mąkę płatków owsianych
-20g białka
-10g masła
-15ml wody

PRZEPIS:
1.Mieszamy wszystkie składniki na spód i wykładamy masę na spód foremki do
pieczenia posmarowanej masłem lub olejem.
2.Jabłka kroimy i dusimy z cynamonem i wodą po przykryciem.
3.Na spód wykładamy miękkie jabłka.
4.Zagniatamy składniki na kruszonkę i rozkładamy ją na jabłka.
5.Owsianą szarlotkę pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, przez
około 18-20 minut.

GOTOWE!

KCAL: 647
B: 39,3
T: 24,5
W: 62,3

18/05/2026

Najbardziej przebada kombinacja, jeśli chodzi o pobudzenie i koncentrację. W każdej kapsułce idealna dawka: kofeina 200 mg + L-teanina 100 mg (z zielonej herbaty). Kofeina daje pobudzenie i chęci do działania, a L-teanina pomaga ustabilizować działanie. Efekt to mniej euforii, więcej uporządkowanego skupienia.

To produkt typowo multifunkcjonalny: sprawdzi się przy nauce i pracy, gdy liczy się precyzja. Podczas treningu, gdy chcesz wejść na obroty i utrzymać tempo.

Sprawdź szczegóły na stronie i dopasuj stosowanie do swojej tolerancji (pamiętaj też o innych źródłach kofeiny w ciągu dnia).

12/05/2026

Mina Wujka Różala, gdy dowiedział się, że jeszcze nie kupiłeś/aś swojej bluzy IHS. Wstydź się! 😅

PS
Zrób zakupy za minimum 200 zł i dodaj bluzę do koszyka, a otrzymasz niezły rabat!

Marcin Różal Różalski

06/05/2026

Dlaczego ten produkt jest inny niż typowa kreatyna?

Po pierwsze, włączamy do składu kwas fosfatydowy. Jest to lipid sygnałowy powiązany z aktywacją szlaku mTOR, który odgrywa centralną rolę w regulacji syntezy białek mięśniowych. Po drugie, łączymy różne nośniki kreatyny, aby poprawić jej tolerancję, a jednocześnie zachować "złoty standard" skuteczności.

To praktyczne zestawienie wspiera zarówno natychmiastową wydolność beztlenową (poprzez wsparcie fosfokreatyny), jak i długofalowe procesy przebudowy mięśni po treningu oporowym.

30/04/2026

Laktoferyna to naturalne białko pozyskiwane z mleka, które w naturze występuje szczególnie obficie w siarze. To składnik, który od lat jest intensywnie analizowany przez naukowców jako element fizjologii odporności i bariery śluzówkowej.

Łączy temat kondycji jelit i śluzówek z odpornością wrodzoną oraz z gospodarką żelaza, który laktoferyna wyjątkowo silnie "wiąże" w organizmie. Właśnie dlatego wiele osób sięga po nią jako element rutyny – zwłaszcza w okresach większego obciążenia organizmu.

Jest to składnik z naprawdę mocną literaturą naukową i szerokim spektrum badań. Jeśli wybierasz wyłącznie suplementy z mocnym zapleczem merytorycznym, to jest dokładnie ten kierunek.

21/04/2026

😍

14/04/2026

Emocje po weekendzie już trochę opadły. Raz jeszcze ogromne gratulacje dla Michała Materli za zwycięstwo na gali OKTAGON 86. Michał pokonał Christiana Jungwirtha w walce wieczoru po pięciu rundach bardzo mocnego, wyrównanego pojedynku.

To była walka z charakterem, sercem i ogromną determinacją. Tym bardziej szacunek, bo gala odbyła się w Szczecinie, przed własną publicznością, a stawka i emocje były naprawdę duże.

Jeszcze raz brawo Michał Materla !

Jak oceniacie całe OKTAGON 86? I jak Waszym zdaniem wypadła walka Michała?

Dajcie znać w komentarzach 👊

08/04/2026

Iron Arthro dla niej i dla niego! 💚

Kompleksowe wsparcie stawów, tkanki łącznej i codziennej regeneracji. Boswellia, MSM, glukozamina, chondroityna, kwas hialuronowy, kolagen, wapń i witamina C - wszystko po to, aby zadbać o sprawność układu ruchowego każdego dnia.

Dla niej.
Dla niego.
Dla każdego, niezależnie od celu i poziomu zaawansowania.