Akademia Rozwoju Osobistego BK

**PIĘKNO NOWEGO POCZĄTKU**
PIĘKNO RODZI SIĘ Z NIEOCZYWISTOŚCI I ODWAGI

Z wszystkiego, co nas w życiu spotyka, pozostają trzy pewności:
- że wciąż jesteś na początku,
- że nie możesz się zatrzymać,
- że czasem życie przerwie twoją drogę, nim dojdziesz do wymarzonego celu.
Właśnie w tej nieoczywistości i nieprzewidywalności kryje się niezwykła siła. Gdy droga nagle się urywa, to znak, że możesz stworzyć sobie całkiem nową ścieżkę – taką, która poprowadzi cię ku miejscom, o jakich nawet nie miałaś odwagi marzyć.
W tych prawdach jest urok nowego początku; jest w nich iskra, która pozwala wykreować siebie na nowo.
Wyobraź sobie, że każdy moment nagłego zatrzymania otwiera przed tobą zupełnie nowe kierunki i możliwości. Pomyśl, że każdy upadek może stać się tanecznym krokiem, a ty – tancerką własnego życia, która wygrywa rytm serca nad rytmem zwątpienia.
Podobnie i strach, często nieproszenie wdzierający się w codzienność, bywa drabiną. Drabiną wiodącą wyżej – ku odwadze i pewności, że to, co w tobie najpiękniejsze, potrafi wznieść się ponad wątpliwości - ponad wszystko, co cię ogranicza.
Twoje marzenia, choć nieraz wydają się ulotne jak mgła, mogą stać się mostem – stabilną przeprawą z teraźniejszości do przyszłości. Mostem prowadzącym wprost do ciebie samej – tej silniejszej, wolnej, pełnej nadziei i gotowości do działania.
Wreszcie każde poszukiwanie…..
Z poszukiwania rodzi się… spotkanie.
Niezależnie od tego, czego pragniesz i za czym tęsknisz – może stać się spotkaniem: z drugim człowiekiem, ze sobą, z esencją życia, z sensem ukrytym w jego zakamarkach..
W każdej z nas drzemie Moc, która potrafi przemienić nawet najciemniejszą noc w świt pełen blasku.
Dlatego Pamiętaj! – twoja droga, choć czasem poszarpana i przerwana, zawsze może przerodzić się w coś nowego i pięknego. Możesz sprawić, by moment słabości stał się punktem zwrotnym; by twój lęk okazał się początkiem odwagi, a pragnienia zmieniły się w most do przyszłości, której tak bardzo pragniesz. Nie lękaj się ich – przemieniaj je w nowe początki, nowe tańce, nowe mosty i nowe spotkania.
Cokolwiek się dzieje, nie zapominaj, że w głębi duszy zawsze skrywa się niewyczerpane źródło siły i odwagi, gotowe wybuchnąć żywym płomieniem, gdy tylko dasz im szansę.
Idź więc śmiało. Z każdym Twoim krokiem, każda łza zamieni się w kroplę nadziei, a każde zwątpienie – w impuls, by wyruszyć dalej.
Wypełnij swoją duszę światłem, zaufaj wrodzonej mocy, a gdy znów poczujesz przestój lub ból, pamiętaj, że to tylko kolejny początek.
Masz w sobie moc, by z każdego upadku uczynić taneczne uniesienie, z niepewności – zapał do działania, a ze swoich najskrytszych marzeń – piękny, niegasnący most do nowego jutra.
Zasługujesz na to, by żyć pełnią serca, z ogromem siły, którą nosisz w sobie. Masz w sobie ogień, dzięki któremu nawet w chwilach trudnych i niepewnych twoja dusza świeci łagodnym, ale niegasnącym blaskiem. Twoje serce jest gotowe, by bić pełnią życia, i choć czasem coś cię powstrzyma, w twoich rękach spoczywa moc stawiania kolejnych kroków.
Niezależnie od tego, co się stanie – jesteś stworzona, by trwać, rozkwitać i iść naprzód.
Zatem idź naprzód.
Rozkwitaj w niepewności i czyń z niej najpiękniejszą historię swojego życia.
z miłością ❤


Zapraszam Cię do dołączenia do grupy **Akademia Mocy Kobiet** – przestrzeni, w której odkryjesz swoją wewnętrzną siłę i nauczysz się, jak świadomie kroczyć ku nowym celom. Odkryj nowe ścieżki rozwoju, uwierz w swoje możliwości i rozkwitnij razem z nami!
https://www.facebook.com/groups/384567641316152

III Niedziela Adwentu

Pamietaj…Jesteśmy

Fot.Pinterest

Czy zauważasz, że pewne emocje lub wzorce z przeszłości powracają i wpływają na Twoje obecne życie? Być może czujesz, że trudno Ci w pełni cieszyć się relacjami, budować poczucie własnej wartości lub wybaczyć przeszłość. To znak, że Twoje wewnętrzne dziecko woła o uwagę i troskę.
Zapraszam Cię do wykonania testu, który pozwoli Ci "zerknąć" na Twoją relację z Twoim wewnętrznym dzieckiem❤

Skomentuj TEST aby otrzymać pdf. zawierający test.

III Niedziela Adwentu

Wstyd zabija na równi z przemocą.
Wiesz o tym?Jak bardzo się wstydzisz?
Jesteśmy.

Zdjecie „Pinterest”

II Niedziela Adwentu 🕯️🕯️
Przemoc karmi się milczeniem .
Milczysz?
Nie musisz.🫶Czasem wystarczy rozmowa.☎️🫶Bezpieczna pomoc.
Jesteśmy🫶🫶🫶

Photo Pintetrest

GRUDNIOWE WYZWANIE: ZAMYKAMY STARY ROK
DZIEŃ 6: WYBACZAM, ABY SIĘ UWOLNIĆ

Dzisiejsza lekcja dotyka tematu, który wielu z nas omija – być może z lęku, być może z niewiedzy, a czasem z oporu. Dziś mówimy o wybaczaniu. Nie tylko innym, ale przede wszystkim – sobie. To potężny akt uwolnienia, który daje nam możliwość zamknięcia drzwi do przeszłości i otworzenia się na nowe.

Czym jest wybaczanie?
Wybaczanie nie jest zapomnieniem, akceptacją czy usprawiedliwieniem. Nie chodzi o to, by przekreślić trudne chwile, udawać, że coś się nie wydarzyło, albo twierdzić, że było w porządku. Wybaczanie – zwłaszcza radykalne wybaczanie – to akt świadomego uwolnienia siebie od ciężaru emocji, jakie wiążą nas z bolesnymi doświadczeniami, decyzjami czy relacjami.
Kiedy wybaczamy, przestajemy oddawać naszą energię przeszłości. Przestajemy karmić gniew, żal i wstyd, które trzymają nas w miejscu. Zamiast tego wracamy do teraźniejszości – do miejsca, w którym możemy budować to, co nas wzmacnia i prowadzi do wzrostu.

Dlaczego wybaczenie sobie jest kluczowe?
Często łatwiej jest wybaczyć innym niż sobie. Osądzamy się za błędy, za rzeczy, które mogły pójść inaczej, za decyzje, które, z perspektywy czasu, wydają się nietrafione. Nosimy w sobie poczucie winy, a czasem nawet wstyd, który kradnie nam radość z życia.
Ale dziś chcę Cię zaprosić do zrobienia czegoś wyjątkowego. Spójrz na siebie z czułością i miłością. Zastanów się, jak długo nosisz w sobie ból związany z przeszłością. Czy nie nadszedł czas, aby się od tego uwolnić?

Refleksja: Co mogę dziś sobie wybaczyć?
Spróbuj odpowiedzieć na te pytania:
- Jakie decyzje, które podjęłam w 2024 roku, wciąż mi ciążą?
- Czy w jakimś momencie byłam dla siebie zbyt surowa?
- Jakie sytuacje chciałabym w końcu uwolnić, aby wejść w 2025 rok z lekkością?

Pamiętaj, że każdy z nas podejmuje decyzje na podstawie wiedzy i zasobów, które ma w danej chwili. Być może dziś, z perspektywy czasu, widzisz coś inaczej, ale to nie oznacza, że wtedy działałaś źle. Działałaś najlepiej, jak umiałaś.

Praktyka wybaczania
Dziś wykonaj ćwiczenie: Pomyś o mijającym roku, daj sobie czas, pomyśl o ciężarze którego chcesz się pozbyć, a który nie jest Ci już do niczego potrzeby.
- W dzienniku zapisz, co chcesz sobie wybaczyć. Może to być jedna konkretna sytuacja albo ogólne poczucie winy związane z czymś, co wydarzyło się w mijającym roku.
- Napisz, jak te sytuacje wpłynęły na Twoje życie, czego Cię nauczyły i co możesz z nich wynieść.
- Na koniec zapisz słowa: „Wybaczam sobie z miłością i uwalniam siebie od tego ciężaru. Dziękuję sobie za lekcję, którą wyniosłam z tej sytuacji, i otwieram się na nowy początek.”

Dlaczego to ważne?
Wybaczanie to inwestycja w siebie. To sposób, by zwrócić swoją uwagę i energię ku temu, co nas buduje, zamiast trzymać się tego, co już minęło. To akt, który pozwala nam stworzyć przestrzeń na wzrost, nowe doświadczenia i radość.
Zbliżając się do końca roku, spójrz na siebie jak na przyjaciela. Daj sobie prawo do błędów i prawo do wybaczenia. Bo wybaczając, nie zmieniasz przeszłości, ale transformujesz swoją teraźniejszość i przyszłość.

Afirmacja na dziś:
„Wybaczam sobie z miłością i uwalniam to, co mnie już nie wspiera. Tworzę przestrzeń na nowy początek.”

Pamiętaj – zasługujesz na wybaczenie. Zasługujesz na spokój. Zasługujesz na miłość – zwłaszcza od siebie samej. ❤️

UWAGA - kopiowanie wymaga podania źródła.

Całość grudniowego wyzwania ZAMYKAMY STARY ROK na grupie AKADEMIA MOCY KOBIET -Coaching i Mentoring dla Kobiet
https://www.facebook.com/groups/384567641316152

GRUDZIEŃ: MIESIĄC, W KTÓRYM WSZYSTKO JEST MOŻLIWE! 🎯✨
Grudzień to nie tylko czas podsumowań, refleksji i zamykania drzwi. To także szansa na działanie! 🎉 Przed nami 29 dni – wystarczająco dużo czasu, by wyznaczyć sobie cel i zrealizować go, kończąc ten rok z satysfakcją, że zrobiłyśmy jeszcze „to coś”!
DLACZEGO TERAZ?
➡️ Grudzień to magia końców i początków. Wykorzystaj tę energię, by zamknąć coś, co czekało na Twoją uwagę, albo zacząć coś, co nada sens temu miesiącowi.
➡️ Motywacja grupowa działa cuda! Gdy wspieramy się nawzajem, czujemy siłę i inspirację.
➡️ To idealny czas na drobne, ale znaczące kroki. Nie chodzi o wielkie rewolucje, tylko o ten jeden cel, który sprawi, że spojrzysz na rok z dumą.

TWOJE ZADANIE NA DZIŚ:
1️⃣ Zastanów się: Co chciałabyś/chciałbyś osiągnąć, zamknąć, zrobić jeszcze w tym roku?
2️⃣ Wyznacz cel SMART:
Konkretność: Co dokładnie chcesz osiągnąć?
Mierzalność: Jak rozpoznasz, że udało Ci się to zrealizować?
Ambicja: Cel powinien być ambitny, ale osiągalny w grudniu.
Realność: Masz zasoby i czas, by to zrobić.
Termin: Mamy do dyspozycji 29 dni – wyznacz deadline!
3️⃣ Podziel się swoim celem w komentarzu! 🎯
Jakie marzenie chcesz jeszcze spełnić?
Jakie zadanie czeka na zamknięcie?
Jak możemy Cię wspierać?

MOJE PROPOZYCJE CELÓW NA GRUDZIEŃ:
🌟 Posprzątać jedną przestrzeń w domu i stworzyć miejsce, które inspiruje.
🌟 Nauczyć się nowej umiejętności, np. podstaw medytacji
🌟 Przeczytać książkę, na którą brakowało czasu.
🌟 Zrealizować cel związany ze zdrowiem, np. codzienne spacery lub poranne rozciąganie.

DLACZEGO TO WAŻNE?
Nie czekaj do stycznia, by zacząć od nowa! Grudzień ma w sobie moc, która pozwala nam działać tu i teraz. Razem możemy się wzajemnie inspirować, mobilizować i cieszyć każdą drobną wygraną.
🌟 Podziel się w komentarzu swoim celem! 🌟

Dajmy sobie wzajemne wsparcie, inspirację i powody do celebracji. Niech to będzie miesiąc działania i sukcesów, którymi zamkniemy ten rok z uśmiechem na twarzy i dumą w sercu.

Co Ty na to? Jaki cel chcesz osiągnąć w grudniu? 💪✨