Nawrot.Studio - Pilates Żoliborz

Wrzesień to taki drugi styczeń 🍂💪

Czas na nowe początki, postanowienia i inwestycję w siebie!

Jeśli od dawna myślisz o tym, żeby zadbać o formę i zdrowie, to teraz jest idealny moment, żeby zacząć przygodę z treningiem siłowym 🏋🏻‍♀️

Nie musisz czekać do nowego roku – właśnie teraz możesz postawić na siebie, swoje ciało i siłę. Zacznij powoli, małymi krokami, a efekty przyjdą szybciej, niż myślisz.

Wybierz siebie – i działaj! 💥

Umów się na trening:
📩 napisz na IG
📞 zadzwoń 502 052 365

Trening siłowy dla kobiet – Twoja droga do siły i pewności siebie! 💪🌟

Kobiety zyskują mnóstwo korzyści z regularnych ćwiczeń siłowych 🌸

• Budowanie siły bez nadmiernej masy 🏋️‍♀️

• Lepsze spalanie kalorii 🔥

• Poprawa postawy i stabilności 🧘‍♀️

• Zwiększenie pewności siebie ✨

• Zdrowie kości i stawów 🦴

Nie bój się ciężarów – trening siłowy to klucz do silniejszej, zdrowszej i bardziej pewnej siebie wersji Ciebie! 🌸

Umów się na trening już dzisiaj 🤩
📩 napisz do nas
📞 zadzwoń 502 052 633

✨SZKOLENIA✨

Działania naszych trenerów to również prowadzenie szkoleń 😍

Daniel Szymański jest prowadzącym z zakresu:
• Przygotowanie motoryczne - siła i moc
• Diagnostyka w treningu

Szkolenia umożliwiają zdobycie nowych umiejętności i wiedzy, co pozwala na Twój rozwój osobisty i zawodowy 🤸🏼‍♀️

Nie bój się wychodzić poza swoją strefę komfortu i zacznij inwestować w swój rozwój 🥰

Więcej na temat oferty szkoleń przeczytasz na naszej stronie 😍 (link w bio)

Odkryj moc neuroterapii! 🌟

Podstawą neuroterapii jest ocena zdolności układu nerwowego do angażowania układu ruchu 🧠🏃🏻‍➡️

Testy mięśniowe są kluczem. Używane się ich, by sprawdzić, czy układ nerwowy prawidłowo steruje ruchami. Na przykład, sprawdzając mięsień dwugłowy ramienia, możemy zidentyfikować problemy związane z bólem łokcia 💪🏻

Tu wkracza neuroterapia, dając nam dodatkowe narzędzia do oceny stref odruchowych, takich jak punkty Chapmana, strefy Heada, blizny, miejsca po urazach czy punkty akupunkturowe. Neuroterapia integruje wiedzę z różnych dziedzin, pomagając skierować pacjentów do odpowiednich specjalistów – lekarzy, psychoterapeutów czy dietetyków.

Dzięki temu możemy precyzyjnie wskazać, które strefy i techniki terapeutyczne są najbardziej efektywne dla każdego pacjenta 😍

Przyjdź na konsultacje i poznaj swoje ciało 🤩
📩 napisz do nas
📞 zadzwoń 502 052 633

🌟 DIAGNOSTYKA TRENINGOWA – KLUCZ DO OSIĄGNIĘCIA SUKCESU! 🌟

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak możecie jeszcze bardziej zoptymalizować swoje treningi? 🔍

Odpowiedzią jest diagnostyka treningowa! 📊

Diagnostyka treningowa to proces oceny kondycji fizycznej i zdrowotnej, który pozwala na precyzyjne dostosowanie planu treningowego do indywidualnych potrzeb. 🏋️‍♂️🏃‍♀️

Jeśli jesteś gotowy, aby przenieść swój trening na wyższy poziom, umów się do naszego trenera Daniela 💬

Nie czekaj! Zainwestuj w siebie i swoje zdrowie. 🧠🦾

📩napisz wiadomość
📞zadzwoń 502 052 633

TANCERZE NA TRENINGU 🔥

Trening siłowy może zrewolucjonizować Wasz taniec 💪✨

Regularne ćwiczenia siłowe wpływają nie tylko na wzmocnienie mięśni, ale także na poprawę równowagi, wytrzymałości i elastyczności. Dzięki temu możecie wykonywać bardziej skomplikowane ruchy z większą precyzją i gracją 💃🏻🕺🏻

Do dzieła, tancerze! Przekształćcie swoją siłę w sztukę! 🎭

Trening siłowy to o wiele więcej niż tylko podnoszenie ciężarów! 🌟

To kompleksowy sposób na poprawę siły, wytrzymałości, równowagi i ogólnej sprawności 🥰

Odkryj, jak trening siłowy może wpłynąć na Twoje zdrowie, samopoczucie i codzienną energię! 💪✨

✨ TEAM NAWROT STUDIO ✨

Marianna Pawłowska


Trenerka siły, masaż tkanek głębokich 😉

„Lubię dźwigać i uczyć innych, że to nie tylko bezpieczne, ale i zdrowe! Trening siłowy łączę z pracą nad mobilnością, stabilizacją i poprawnym oddechem.
Zajmuję się również masażem tkanek głębokich, oraz trenuję z kobietami w ciąży i po porodzie.”

•Instruktor Cross-treningu
•Instruktor Strong First Kettlebells
•Medical Pregnancy Training (położna Izabela Dębińska)
•Podstawy bezpiecznego treningu w ciąży (CSS)
•Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i po porodzie (Reha Kursy)
•Przewaga Tlenowa(Maciej Szyszka)
•Kompletny Atleta-mobilność, stabilność i oddech (Zuzanna Sobczak)
•Masaż tkanek głębokich. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe (MedCoach)

Umów się na trening z Marianną już dzisiaj 🥰
📩 napisz w dm
📞 zadzwoń 502 052 633