NS Events Aneta Dowiedczyk

🥢 Nordic Walking to coś więcej niż zwykły spacer. To trening, który angażuje całe ciało i pomaga zadbać o zdrowie w bezpieczny oraz naturalny sposób. 💙🧡

Nordic Walking:
✔️ poprawia wydolność organizmu
✔️ wspiera pracę serca
✔️ wzmacnia postawę ciała
✔️ pomaga utrzymać ruchomość stawów
✔️ aktywuje ręce, barki i mięśnie głębokie

Dzięki użyciu kijów obciążenie rozkłada się bardziej równomiernie, co odciąża między innymi kolana i plecy, a jednocześnie pozwala trenować efekywniej i bez dużych przeciążeń charakterystycznych dla niektórych innych dyscyplin. 🌿

To aktywność dla każdego — niezależnie od wieku czy poziomu kondycji 😊

📍 Warszawa – Las Kabacki
👣 Treningi indywidualne Nordic Walking
📞 506 249 504
🌐 ns-events.pl

🌍🥢 Międzynarodowy Dzień Nordic Walking 🥢🌍

Dziś świętujemy aktywność, która łączy ruch, zdrowie, naturę i dobrą energię! 💙🧡
Nordic Walking to coś więcej niż spacer z kijami — to sposób na lepsze samopoczucie, mocniejsze ciało, spokojniejszą głowę i aktywne życie w każdym wieku. 🌿

Każdy krok to:
✔️ lepsza kondycja
✔️ zdrowszy kręgosłup i stawy
✔️ mniej stresu
✔️ więcej energii i uśmiechu 😊

Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy chodzisz od lat — dziś jest idealny dzień, by wyjść do parku, lasu lub nad wodę i zrobić kilka kilometrów dla siebie ❤️

Dziękuję wszystkim uczestnikom treningów, kursów i wydarzeń za wspólne kilometry, motywację i pozytywną atmosferę! 💪

🥢 Aktywnie po zdrowie!

Nordic Walking to coś więcej niż zwykły spacer!
To prawdopodobnie najskuteczniejsza i najbardziej wszechstronna aktywność fizyczna na świecie, która angażuje niemal całe Twoje ciało.

Dlaczego warto chwycić za kije? Oto kilka powodów prosto od twórcy tej dyscypliny, Marko Kantanevy:

✅ **Spalasz więcej energii** – podczas marszu z kijami zużywasz średnio o **20% więcej kalorii** niż podczas zwykłego chodzenia w tym samym tempie.
✅ **Trening "wszystko w jednym"** – jednocześnie wzmacniasz mięśnie rąk, pleców, brzucha, bioder i nóg.
✅ **Zdrowsze serce i płuca** – regularne treningi znacząco poprawiają wydolność tlenową oraz pracę układu krwionośnego.
✅ **Ulga dla kręgosłupa i stawów** – poprawna technika pozwala zmniejszyć napięcie w okolicach szyi i ramion oraz odciążyć stawy kolanowe.
✅ **Szczęśliwszy umysł** – ruch na świeżym powietrzu poprawia nastrój, dodaje wigoru i witalności.

🌟 **Sport dla każdego!** Nie ważne, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy dopiero zaczynasz dbać o kondycję – Nordic Walking dopasuje się do Twoich potrzeb. Możesz go uprawiać wszędzie: w lesie, na plaży, a dzięki gumowym nakładkom nawet na miejskim asfalcie.

Jak mówi sam autor: **„Próbuj – kochaj – żyj!”**.

👣 A Ty? Jeśli chcesz zacząć swoją własną przygodę z Nordic Walking zapraszam na treningi indywidualne w Warszawie (Kabaty) już od 1 czerwca! Zadzwoń i zarezerwuj termin 506 249 504
Daj znać w komentarzu czy masz zaczniesz swoje treningi od spotkania z instruktorem! 👇

🌿 Masz dość zatłoczonych kurortów, pośpiechu i „odpoczynku”, po którym wraca się jeszcze bardziej zmęczonym?

Zapraszamy na aktywny tydzień na Warmii 🌞
To coś więcej niż wyjazd. To czas dla siebie, ruch, natura, relaks i ludzie z pozytywną energią 💚

🚶‍♀️ Nordic Walking
🧘 stretching i relaks
🌲 lasy, jeziora i ruch
🌲 rejs po kanale Elbląskim
🔥 wspólny czas i dobra atmosfera
💪 aktywność dopasowana do możliwości uczestników

Nie musisz być sportowcem.
Nie musisz przyjeżdżać z kimś.
Wystarczy, że chcesz:
✔ odpocząć psychicznie
✔ ruszyć ciało
✔ wrócić z energią i lżejszą głową

To idealny wyjazd dla osób, które chcą aktywnie spędzić wakacje, zadbać o zdrowie i naprawdę odetchnąć 🌿

📍 Warmia
📅 Wakacyjny termin 10-16/08/2026
📩 Szczegóły i zapisy:
https://ns-events.pl/aktywny-wypoczynek/aktywny-tydzien-warmia

Kto jedzie z nami? 😊

13 dzielnica. Kilometry bez kijów. Choć spotkałam już grupę z coachem chodząca techniką desperacko-miejską😄