Dance KROK pl

Witamy w Turnieju 26 października w Piasecznie reprezentacje Klubu Dance KROK pl Warszawa

Nasza szkoła tańca jest miejscem, gdzie możesz zrelaksować po pracy lub studiach i rozwinąć swoją świadomość ciała przez taniec (bez monotonnego powtarzania ćwiczeń)!

Mamy zajęcia:
💃🏻Taniec współczesny od podstaw
👠High Heels
🧘🏻‍♀️Stretching

Na zajęciach główny akcent jest na rozwoju. Czyli dobieramy ćwiczenia i ruchy odpowiednie dla początkujących osób, które lubią próbować i dążą do celu np. polepszyć kondycję fizyczną, rozciągnąć się, mieć lepsze samopoczucie i inspirację.

Chcesz spróbować? - kosz próbnego zajęcia tylko 20zł

Harmonogram i rezerwacja miejsc są pod linkiem w profilu na Fitssey 🔗

Masz pytania - zadaj je w wiadomościach 💌

Serdecznie zapraszamy ❤️

3 punkty, które są kluczowe w tańczeniu 🤫:

❗️Muzyka. “Współpraca” z rytmem i nastrojem. Słuchaj uważnie i odczuj jakie ruchy mogą najlepiej przekazać jakie uczucia w tobie wywołuje utwór. 😌🎧

❗️Uwaga na szczegóły: akcenty głową, napięte palce, płynność między ruchami. One są właśnie tymi drobnymi elementami, które pomogą podkreślić rytm.✨

❗️Kluczowy punkt: Wyluzuj! Wyłącz panikę i skrępowanie.💆🏻‍♀️

😉I jeszcze ciekawy fakt - w tańcu współczesnym niema ograniczeń, jakie są na przykład w balecie czy innych rodzajach tańca.

Więc w nim każdy się odnajdzie, jeśli będzie otwarty na proces i opanuje punkt 3. 🤩

A jeśli chcesz nauczyć się tańca współczesnego od podstaw z nami - wypełniaj formularz w opisie profilu i skontaktujemy się z tobą 🔗💌

Na zajęciach w naszej szkole tańca uczymy się:
😌 panować nad ciałem, 🎧“wspólpracować” z muzyką,
⚙️ technicę ruchów,
które później można wykorzystywać w życiu i czuć się pewniej ze sobą, a także na imprezach 😉

Taniec współczesny to bardzo luźna formą tańca!
Nie ma ograniczeń tak, jak w balecie, co do ustawienia ciała – tutaj tancerz ma ogromną dowolność w kreowaniu ruchu ✨💃🏻

W choreografii można wykorzystywać elementy akrobatyki, ale zaczynamy od podstaw i idziemy w stronę gibkiego, zdrowego ciała. Nam zależy na TWOIM celu, dla którego przychodzisz na zajęcia. Tym różnimy się od innych: wsparciem oraz atmosferą „bezpiecznej przestrzeni” dla każdego ❤️

🕺🏻Wiek gurpy 20-25 lat
⏰Zajęcia w PONIEDZIAŁKI i CZWARTKI o 21:00

Chcesz się zapisać? - Wypełnij ankietę pod linkiem w profilu 🔗

Masz pytania? - sprawdź nasze konto, tam jest wiele ciekawego lub napisz do trenerki Yany w wiadomości 💌

Do zobaczenia na zajęciach ❤️

Co przychodzi na myśl, kiedy chcesz poprawić kondycję fizyczną - siłownia. Ale czy to jest najlepszy wybór?

zalety treningu na Siłowni:
+ Wzmacnia mięśnie i poprawia wytrzymałość fizyczną 💪🏼
+ Samodzielność w planowaniu i składaniu treningów ⏰
+ Szybko (jeśli dobrze zbudować plan) można osiągnąć cele 🏃🏻‍♀️🏃🏻
Wady:
-Wymaga dużo motywacji i samodyscypliny 🥱
-Na początku trzeba dużo czasu i pieniędzy, aby nauczyć się korzystać ze sprzętu i poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń 🥸
- Niekoniecznie poprawia świadomość ciała i stan psychiczny 👀

Natomiast Taniec Współczesny:
+ Rozwija wytrzymałość, gibkość i koordynację 🤸🏻‍♀️
+ Wspomaga świadomość ciała i wyrażanie emocji 🥰
+ Tworzy nowe połączenia neuronowe w mózgu💡
+ Za jeden trening można spalić do 500kkal 🔥
+ Zajęcia z trenerem, który tworzy plan i wspiera cały czas 🫶🏼
+ zajęcia są same w sobie motywujące, ale również sprzyja atmosfera i otoczenie 🤝🏼
Wady:
-Nie jest dostępne 24/7 (chociaż możesz też tańczyć, powtarzać w domu) ⏰
Fakt, który jest nie koniecznie wadą czy zaletą: trzeba być otwartym i nastawionym na proces twórczy, ale też umieć się nie poddać na początku, tylko stawiać sobie cele i osiągać je! 😉

Podsumowując, to świetny sposób na budowę mięśni i wytrzymałości fizycznej 💪🏼

oferuje o wiele więcej niż tylko ćwiczenia ciała! 💃🏻

Poprawia naszą świadomość ciała, korzystnie wpływa na stan psychiczny i rozwija naszą umiejętność wyrażania siebie poprzez ruch.
Wybór zależy od Ciebie! 💪🕺💃

Czy ćwiczył_ś kiedyś na siłowni? jakie jest twoje doświadczenie? Chętnie się dowiemy co myślisz w komentarzu 👇🏼💬

Trener z ponad 10-letnim doświadczeniem oraz pasjonatka tańca - Yana. Od niej właśnie powstało Dance KROK, gdzie panuje atmosfera motywacji i miłości do tańca jako sportu i sztuki.

Zapraszamy na zajęcia tańca współczesnego od podstaw, gdzie Yana pomoże Ci spełnić marzenie i odkryć idealny sposób na odprężenie się ✨

Szkoła tańca Dance Krok została założona w kwietniu 2022 przez trenerkę Yanę. Przez rok owocnej pracy szkoła bardzo się rozwinęła:

• obecnie dysponujemy własną samodzielnie wyposażoną salę, w której znajdziesz niezbędne do zajęć sprzęty.

• W naszej szkole funkcjonuje 9 grup tanecznych dla dzieci i dorosłych na różnych poziomach zaawansowania

• Z zapałem pracujemy dla coraz lepszych rezultatów, które pokazujemy na konkursach i zdobywamy nagrody

• Nasza średnia ocen w Google Maps to 5⭐️, otrzymujemy także dziesiątki wiadomości i podziękowań za świetną atmosferę i ciekawe zajęcia.

Od października otwieramy nowe grupy polskojęzyczne nauki tańca dla studentów 💃

W naszej szkole możesz dosłownie wszystko, a najlepsze jest to, że jesteśmy w stanie zaoferować dla Ciebie:

• harmonogram zajęć zależy od Ciebie - w jakie dni dla większości będzie pasować na 21:00;
• układy pod ulubioną muzykę, którą możesz wysłać do trenerki by stworzyła układ;
• inspirującą, beginner-friendly atmosferę oraz trenerkę, która ma duże doświadczenie w nauczaniu tańca właśnie od podstaw.

Jesteśmy pewni, że taniec to nie tylko sport, ale również idealny sposób na relaks, odprężanie się, metodę na poznanie siebie i swojego ciała 😌

Jeśli masz podobne zdanie o tańcu i chcesz zacząć tańczyć - zapraszamy na bezpłatne próbne zajęcia 9.10: o 10:00 oraz o 21:00,

Adres znajdziesz w opisie profilu, zapisz sobie w kalendarzu i przyjdź na zajęcia, aby rozpocząć niesamowitą przygodę

Czekamy na Ciebie! Do zobaczenia ❤️

P.S. Śmiało zadawaj pytania, jeśli masz, w Messengerze, tam ci zawsze odpowie trenerka Yana 💌