Centralny Ośrodek Sportu

🥈Ewa Swoboda wywalczyła tytuł wicemistrzyni Europy w biegu na 100 m. Z kolei 4. miejsce sztafeta mieszana 4x400 m.

🚴🏻‍♀️Dwie polskie kolarki w najlepszej dziesiątce Tour de France Femmes. Katarzyna Niewiadoma-Phinney zakończyła najważniejszy wyścig kolarski kobiet na 2. miejscu, a Dominika Włodarczyk była 7.

🚣🏻‍♂️Reprezentanci Polski w wioślarstwie wywalczyli 3 medale podczas mistrzostw świata do lat 19. Po złoto sięgnęła czwórka podwójna kobiet, srebrne krążki zdobyły czwórka podwójna mężczyzn i dwójka podwójna kobiet.

🥇Anastazja Kuś została mistrzynią świata do lat 20 w biegu na 400 m. To pierwsze polskie złoto w tej konkurencji w historii mistrzostw świata do lat dwudziestu. Kuś w finale pobiła także rekord Polski na 400 m do lat 20.

🥇Reprezentacja Polski wywalczyła 3 złote medale podczas mistrzostw Europy juniorów i U-23 w slalomie kajakowym.

🎾Iga Świątek awansowała do półfinału turnieju WTA 1000 w Toronto.

🏆Bartosz Zmarzlik wygrał żużlowe Grand Prix Łotwy w Rydze i wrócił na fotel lidera klasyfikacji generalnej cyklu.

⛵️Polacy żeglarze zdobyli 8 medali podczas mistrzostw Europy w klasach 29er i Europa.

⚽Jagiellonia Białystok i L**h Poznań wygrały pierwsze mecze w 3. rundzie eliminacji Ligi Europy.

🏑Reprezentacja Polski seniorów w hokeju na trawie zdobyła srebro, a seniorki brąz podczas EuroHockey 5s Championship Wałcz 2026.

🎾Weronika Falkowska i Amerykanka Alana Smith wygrały turniej rywalizację deblistek podczas turnieju WTA 125 w Warszawie. W finale pokonały polską parę Alicję Rosolską i Martynę Kubkę 6:3, 6:1.

🏊‍♀️Polska sztafeta 4x200 m stylem dowolnym kobiet zajęła 7. miejsce na mistrzostwach Europy.

👏🏻Zuzanna Sudak zajęła 7. miejsce podczas Akademickich Mistrzostw Świata w triathlonie.

👍🏻Leon Krysiak zajął 12. miejsce podczas Akademickich Mistrzostw Świata w squashu. W rywalizacji drużynowej nasza reprezentacja była 7.

Poseł Jakub Rutnicki
Piotr Borys
Żaneta Cwalina - Śliwowska Posłanka na Sejm RP
Ireneusz Raś - Poseł na Sejm RP
Centralny Ośrodek Sportu
Instytut Sportu - Państwowy Instytut Badawczy

🇵🇱

Zaćmienie Słońca widziane ze Skrzycznego! 🏔️🌞

Tak wyglądało wczorajsze zaćmienie Słońca z Skrzyczne – najwyższego szczytu Beskidu Śląskiego. 🌄

Niecodzienne zjawisko astronomiczne i wyjątkowy górski kadr. 📸

Kadra Polski w podnoszeniu ciężarów trenuje w COS OPO Cetniewo !🏋️‍♀️🇵🇱

12 zawodniczek kadry seniorek i U23 rozpoczęło drugi tydzień zgrupowania nad morzem. Wśród nich są mistrzynie Polski oraz medalistki mistrzostw Europy 🥇

Reprezentantki przygotowują się do najważniejszej części sezonu – Mistrzostw Europy Juniorów i U23 w Durrës 🇦🇱 oraz Mistrzostw Świata Seniorów w Ningbo 🇨🇳

„Pracujemy ciężko, obciążenia systematycznie idą w górę, dlatego odpowiednie warunki do treningu i regeneracji mają dla nas ogromne znaczenie. W COS OPO Cetniewo zdecydowanie łatwiej realizować tak wymagający plan” – mówi trener kadry Paulina Szyszka 💪

Trzymamy kciuki za reprezentantki Polski! 🇵🇱🤞

🏉Reprezentacja Polski kobiet w rugby 7 zdobyła złoty medal w klasyfikacji generalnej Rugby Europe Championship Series 2026.

🛶Michał Pasiut zdobył wicemistrzostwo świata w kajakarstwie górskim w konkurencji K1, a Klaudia Zwolińska zdobyła brąz w konkurencji C1.

🤺Szpadzistka Barbara Brych sięgnęła po brązowy medal mistrzostw świata.

🚣‍♂️Dwójka podwójna w składzie Anna Khlibenko i Julia Rogiewicz wywalczyła wicemistrzostwo świata U23 w wioślarstwie. Po brąz sięgnęła czwórka podwójna w składzie Igor Czekanowicz, Tristan Hervet, Michał Rańda i Daniel Gałęza.

🌊Marcin Zieliński wywalczył w Tallinie tytuł motorowodnego mistrza Europy F500.

🔝Znakomite wyniki osiągnęli także polscy kajakarze podczas mistrzostw Europy U23. Juliusz Kitewski zdobył srebrny medal w konkurencji C1 200 m, Dominika Zimnoch ponownie stanęła na drugim stopniu podium w K1 200 m, Weronika Marczewska i Martyna Jaskólska wywalczyły srebro w K2 500 m, a Zofia Więcławska została mistrzynią Europy w K1 500 m. Juliusz Kitewski, Amelia Sołtyńska, Kaja Lach, Roman Chokov zdobyli brązowy medal w konkurencji C4 U23 Mix 500m. Oskar Dekowski i Mateusz Augustyniak wywalczyli srebrne medale w konkurencji C2 Junior 1000m.

🥋Szymon Szulik zdobył brązowy medal w kategorii do 81 kg podczas Paks Junior European Cup 2026 w judo.

🏓Polscy tenisiści stołowi wywalczyli 6 medali – dwa złote, trzy srebrne i jeden brązowy podczas turnieju ITTF World Para Future.

🥉Kacper Woryna zajął 3. miejsce w Grand Prix Challenge rozegranym we włoskim Terenzano, zapewniając sobie awans do przyszłorocznego cyklu żużlowych mistrzostw świata Grand Prix.

⚽️L**h Poznań wygrał na wyjeździe 4:1 z mistrzem Danii Aarhus GF w pierwszym meczu 2. rundy kwalifikacji do Ligi Mistrzów. Raków Częstochowa pokonał 3:1 Valletta FC w 2. rundzie kwalifikacji do Ligi Konferencji. Górnik Zabrze i GKS Katowice poniosły minimalne porażki.

🇵🇱

🌡️☀️ Uwaga na upały!

Jeśli planujesz trening lub ruch na świeżym powietrzu:
💧 pamiętaj o regularnym nawadnianiu,
🧢 chroń głowę, oczy i skórę przed promieniowaniem UV,
🌅 wybieraj aktywność w godzinach porannych lub wieczornych,
⏰ między 11:00 a 15:00 ogranicz intensywny wysiłek na pełnym słońcu.

📅 Organizując wydarzenie sportowe lub rekreacyjne, uwzględnij prognozowane warunki pogodowe. W razie potrzeby zapewnij uczestnikom dostęp do wody i rozważ zmianę godziny rozpoczęcia lub przełożenie wydarzenia.

Upały nie muszą oznaczać przerwy od aktywności. Pamiętajmy jednak, by dostosować trening do warunków i zadbać o bezpieczeństwo.

Poseł Jakub Rutnicki
Piotr Borys
Żaneta Cwalina
Ireneusz Raś

W tym tygodniu na obiektach COS OPO Cetniewo trenują kadry narodowe Polski w zapasach – seniorów, juniorów i juniorek. 🤼 W zgrupowaniu uczestniczy blisko 50 zawodników z polskich klubów zapaśniczych oraz kilkuosobowa reprezentacja Włoch.

Na matach nie brakuje utytułowanych reprezentantów, wśród nich m.in. Robert Baran, Kamil Kościółek i Zbigniew Baranowski. Treningi koncentrują się na doskonaleniu techniki oraz budowaniu wytrzymałości specjalistycznej przed najważniejszymi zawodami sezonu.

Zgrupowanie we Władysławowie to jeden z kluczowych etapów przygotowań do tegorocznych mistrzostw świata seniorów, młodzieżowców U23 oraz juniorów. W trakcie zgrupowania zawodników odwiedził także Prezes Polskiego Związku Zapaśniczego, Karol Łebkowski, który wręczył nominacje do reprezentowania Polski podczas sierpniowych mistrzostw świata juniorów i juniorek.

💬 „Jesteśmy bardzo zadowoleni z warunków na obiektach COS OPO Cetniewo oraz miłej i bardzo życzliwej obsługi. Zawsze bardzo dobrze nam się tutaj trenuje i wypoczywa między treningami” – podkreśla trener główny kadry seniorów Artur Albinowski.

👏 Trzymamy kciuki za ostatni etap przygotowań i życzymy biało-czerwonym powodzenia podczas mistrzostw świata!

⚡ Centralny Ośrodek Sportu rekrutuje!

Poszukujemy osób na stanowisko Elektryka-Konserwatora (K/M) w Warszawie.

Jeśli masz minimum 3-letnie doświadczenie w zawodzie elektryka, uprawnienia SEP Gr. 1 E do 1 kV i praktyczną wiedzę z zakresu instalacji elektrycznych oraz diagnozowania awarii – zapraszamy do aplikowania.

Na tym stanowisku będziesz odpowiadać za utrzymanie sprawności systemów zasilania, instalacji, oświetlenia oraz urządzeń elektrycznych w obiektach COS Warszawa. Będziesz również uczestniczyć w przygotowywaniu obiektów do wydarzeń.

Oferujemy:
• zatrudnienie na podstawie umowy o pracę,
• prywatną opiekę medyczną,
• kartę Multisport,
• atrakcyjną ofertę wczasów pracowniczych,
• finansowanie szkoleń, kursów i studiów.

📍 Warszawa | 👥 2 stanowiska
📅 Termin składania ofert: 3 sierpnia 2026 r., godz. 10:00

👉 Szczegóły rekrutacji: https://bip.cos.pl/oferty-pracy/warszawa/1011-ogloszenie-o-naborze-na-wolne-stanowisko-pracy-elektryk-konserwator-k-m

Remont pomieszczenia w hali COS Torwar! 🔨

🔩 Centralny Ośrodek Sportu ogłosił postępowanie przetargowe na wykonanie kompleksowych robót budowlano-remontowych pomieszczenia nr 069 w hali COS Torwar przy ul. Łazienkowskiej 6a w Warszawie.

Planowana modernizacja obejmuje m.in.:
✅ przebudowę i nową aranżację wnętrza,
✅ modernizację instalacji elektrycznych, wentylacyjnych i klimatyzacyjnych,
✅ wykonanie nowoczesnych wykończeń, oświetlenia LED oraz nowych posadzek.

To kolejny etap działań, dzięki którym systematycznie podnosimy standard infrastruktury COS i dostosowujemy nasze obiekty do współczesnych potrzeb użytkowników.

📅 Termin składania ofert upływa 6 sierpnia 2026 r. o godz. 10:00.

📄 Szczegółowa dokumentacja postępowania dostępna jest w Biuletynie Informacji Publicznej Centralnego Ośrodka Sportu (link w opisie posta).

Średnia waga uczestników programu Mięczaki AJ to 93,3 kg.

A teraz najważniejsze pytanie: ile kalorii spaliłby „uśredniony Mięczak” podczas godziny treningu? 👀

🏃 Bieg — około 910 kcal
🚴 Rower — około 780 kcal
🥊 Boks — około 765 kcal
🏋️ Trening siłowy — około 590 kcal
🏐 Siatkówka — około 590 kcal
🏊 Pływanie — około 570 kcal

Oczywiście to wartości orientacyjne — rzeczywiste spalanie zależy m.in. od intensywności treningu, kondycji i czasu trwania wysiłku.

Jedno jest pewne: kalorie same się nie spalą… ale w COS można im w tym skutecznie pomóc 💪

A Wy? Jaką dyscyplinę wybralibyście dla siebie? 👇

Najlepsi polscy skoczkowie wystartowali w Memoriale Olimpijczyków w skokach narciarskich na skoczni Skalite w COS OPO Szczyrk 🇵🇱

Podium emocjonującego konkursu zajęli kolejno:
🥇 Kacper Tomasiak
🥈 Paweł Wąsek
🥉 Kamil Waszek

👉 To były pierwsze letnie zawody dla biało-czerwonych, a dla kibiców - przedsmak zbliżającego się wielkimi krokami Letniego Grand Prix w Wiśle (1-2 sierpnia).