Swimming for life - Nauka pływania dla dorosłych

Swimming for life - Nauka pływania dla dorosłych

Komentarze

⏱ Garmin Swim - nie można wpisać wielkości basenu / wyświetla tylko 0m. Zresetowany - bez efektu. Ktoś coś?
Dobra strona polecam
Charytatywne pływanie?? 😊 Dzień (1-31), miejsce (Anglia, Francja, Kanada…) i godzinę (24h) startu wybierasz sam a dochód zawsze trafia do potrzebujących a Ty otrzymujesz medal pocztą nawet na końcu świata 😊 We wrześniu ruszamy z projektem pływania i pomagania 😊 😊 😊 https://www.facebook.com/virtualswimpolska/ https://virtualrun.com.pl/ https://virtualbike.com.pl/ https://easymove.com.pl/
Marcin Jarnot witam szukam informacji na temat ćwiczenia w pływaniu dowolnym a dokładnie rozchodzi mi się o ćwiczenie "Hip Skating – Regular freestyle with an imaginary ice skate on each hip bone in front. Shift weight from hip to hip and achieve a skating rhythm to practice core leverage." bo nie bardzo rozumię jak je prawidłowo wykonać z góry wielkie dzięki za pomoc

Nauka pływania dla dorosłych w Warszawie. Szereg porad i wskazówek obejmujących naukę pływania, doskonalenie techniki oraz trening pływacki. Zajęcia są prowadzone w formie indywidualnej nauki pływania z instruktorem / trenerem w wodzie.

Nauka pływania dla dorosłych w Warszawie prowadzona przez doświadczonego i wieloletniego trenera II klasy, instruktora pływania, absolwenta Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz ratownika WOPR i byłego zawodnika i pasjonata pływania. Jako trener i instruktor prowadzę zajęcia dla dorosłych w formie: indywidualnej nauki pływania, doskonalenia pływania, treningu pływackiego. Doskonale technikę pływacką zarówno indywidualnie jak i specjalnie stworzonej grupie pływającej na torze 50m. Przygotowuję do maratonów i do triathlonu oraz pomagam w pozbyciu się złych nawyków pływackich przez zastąpienie ich efektywnymi i dobrymi ruchami pływackimi.

Zrodzony z pasji zbiór wiedzy i porad o pływaniu mający na celu pomoc w nauce pływania, doskonaleniu techniki, treningu i doborze sprzętu pływackiego.

Wideoanaliza techniki pływania

Dlaczego co określony czas warto się nagrywać? Przedstawiamy 45 minut lekcji.

Na nagraniu widać następujące błędy:

1. Niska pozycja głowy, wzrok skierowany zbytnio pod siebie
2. Zbyt duże ugięcie nogi w kolanie
3. Pozycja ręki po wejściu do wody - dłoń jest wyżej niż łokieć
4. Zbyt duża rotacja ciała
5. Zbyt duża odległość stopy od stopy.
5. Grzbietowe zdjęcie stopy - stopy zadarte palcami do dołu
6. Ręka po wejściu do wody przecina oś ciała na linii czubek głowy, szyja kręgosłup.

Opis:

Niewłaściwe ustawienie głowy zwiększa opór wody oraz utrudnia obrót głowy w celu nabrania powietrza. Głowa powinna być tak ustawiona aby delikatnie wystawał czepek a wzrok powinien być skierowany do przodu pod kątem 45 stopni. W zależności od celu można dążyć również do skierowania wzroku centralnie do dołu. Zbyt duże ugięcie nogi w kolanie zmniejsza efektywność pracy nóg, powoduje większy opór wody poprzez niewłaściwą pozycję ciała i opadającą dolną część tułowia. Zbyt duża rotacja ciała jest wynikiem przecinania osi ciałą przez rękę z przodu. Wkłądanie ręki na wysokość barku tak jak po szynach pociągowych zniwelowało rotację ciała. Idąc dalej rotacja ciała powoduje zbyt szerokie rozstawienie nóg i zbyt dużą odległość stopy od stopy. Ustawinie ręki w wodzie po jej wejściu, gdzie dłoń jest wyżej od łokcia, utrudnia efektywny chwyt wody oraz pogarsza pozycję ciała.

Zrobiliśmy 5 ćwiczeń korygujących skupiając się podczas każdego ćwiczenia na 1-2 elementach. Ćwiczenia pływaczka będzie powtarzać samodzielnie z czym nie będzie problemu ponieważ są one proste i w trakcie lekcji wykonywała je poprawnie.

Pływaj z nami, z nami nauczysz się pływać przede wszystkim dobrze, mądrze i zwracając uwagę na najważniejsze szczegóły :)

,, Dziewięcioletnia dziewczynka prosi bohatera o autograf, Michaela Phelpsa.
Ta dziewczynka to Katie Ledecky ''

Una niña de nueve años pidiéndole un autógrafo a su héroe, Michael Phelps.
Ésa niña es Katie Ledecky.

swimmingforlife.pl

Jak pływać stylem grzbietowym? - Swimming for life

Zdecydowanie znajdziesz tu coś dla siebieℹ️

1️⃣ Dowiedz się więcej o stylu grzbietowym oraz dlaczego warto nim pływać.
2️⃣ Technika pływania - szczegóły, pomocne wskazówki i porady
3️⃣ Korzyści oraz ćwiczenia
4️⃣ Jak zwiększyć efektywność w pływaniu na plecach?
5️⃣ Dlaczego krauliści powinni pływać stylem grzbietowym.

Serdecznie zapraszamy do czytania, mam nadzieję, że artykuł okaże się pomocny :)

https://www.swimmingforlife.pl/jak-plywac-stylem-grzbietowym-swimming-for-life/

swimmingforlife.pl Wszystko co powinieneś wiedzieć o tym, jak pływać stylem grzbietowym - technika pływania, porady, wskazówki oraz pomocne ćwiczenia.

Szkoła pływania dla dorosłych - kursant Radek - Swimming for life

Z radością przedstawiamy naszego kolejnego kursanta. Z Radkiem zaczynaliśmy od wynikających z problemów zdrowotnych opadających nóg. W związku z tym mielismy wyżej postawioną poprzeczkę. Konsekwentnie i dokładnie skupiając się na danym elemencie uczyliśmy się go a następnie powtarzaliśmy wystarczająco długo aby przerodzić prawidłowy ruch w nawyk. Obecnie kursant samodzielnie pływa i chodzi na basen pokonując długość za długością, co jeszcze bardziej cieszy i motywuje :) Ważny jest również fakt, że szczegółowa i dokładna nauka wymagająca wiedzy i doświadcenia pomimo, że trwa dłuzej... jest prawdziwą wartością a kursanci mogą pokonywać samodzielnie satysfakcjonujące dystanse techniką, która da im wiele korzyści zdrowotnych i otworzy nowe mozliwosci związanie z pięknym żywiołem, jakim jest woda :)

CBC Vancouver

Tylnie nóżki rządzą 😂Widać triathlonista ;) Piątek :) Życzymy miłego weekendu :)

Just about everyone is looking for a way to beat the summer heat — including raccoons.

Take a look as this plump trash panda takes a dip in a couple’s backyard pool in Toronto.

Swimming family

Renata - ćwiczenie - Swimming for life

Czycie wody, czyli intuicyjne odczuwanie przez pływaka wielkości oporu i określenia kierunku nadchodzących strumieni wody. Zapewne kiedyś jechaliście samochodem i wystawialiście rękę za okno. W zależności jak ustawiliście dłoń, czuliście mocniejszy lub mniejszu opór wiatru. Podobnie jest z wodą :) Aby lepiej poczuć wodę wraz z kursantką Renatą mieliśmy stworzyć wirek wodny widoczny na filmie. Umiejętność czucia wody uzależnona jest od stopnia uwrażliwienia receptorów czuciowych. Dlatego istotny jest tutaj ,, Chwyt wody ''. W związku z tym zaburzenie tafli wody i rozpoczęcie pociągnięcia przed chwytem wody ma negatywne konsekwencje dla całęgo pociągnięcia ramienia pod wodą.

Czucie wody przed pływaniem mozemy zwiększyć poprzez:

- pocieranie dłoni
- mocne zaciśnienie dłoni w pięść na około minutę

Czucie wody, jest umiejętnością wrodzoną i kształtowaną przez lata.

Zachęcam wypróbować i życzę miłęgo pływania ;)

swimmingforlife.pl

Archiwum Instruktorzy - Indywidualna nauka pływania Warszawa

Z radością informuję, że dołącza do nas instruktorka Olga Łagosz. Trenerka ma bogatą przeszłość pływacką. Trenowała przez 10 lat oraz brała udział w zawodach pływackich na szczeblu miejskim, wojewódzkim i krajowym. Olga jest prawdziwą pasjonatką pływania oraz ma ogromną wiedzę, którą miała okazję przekazywać kursantom już w poniedziałek. Bardzo mnie cieszy, że mogę współpracować z taką pływaczką i trenerką, którą zachwalają uczniowie już po pierwszych zajęciach :) ;) Pływanie to sztuka a połączenie pasji, wiedzy i umiejętności Olgi sprawi, że będziemy jeszcze skuteczniejsi w nauczaniu i doskonaleniu Waszych umiejętności.
https://www.swimmingforlife.pl/instruktorzy/

swimmingforlife.pl

SportsCenter

Pamiętajcie o fajkach na następne lekcje ;) :)

Katie Ledecky put a glass of milk on her head and SWAM WITH IT 😳

(via Katie Ledecky)

Eh

Cuando haces accesible lo inaccesible. Cuando incluyes al excluido. Cuando liberas al oprimido. Ahí está la libertad.

Una imagen preciosa de una persona en silla de ruedas explorando el océano. 3 minutos de belleza submarina.

Créditos: Sue Austin / Adaptación: Eh!

[08/01/20]   Serdecznie zapraszam na wspólne pływanie na jeziorze Dziekanowskim. Niedziela 02.08 godzina 16:00 :)

Marek - Swimming For Life - Pływanie dla dorosłych

Marek zaczynał od nauki, podstaw. Bał się głębszej wody. Obecnie ma za sobą 1/8 IM, swimrun oraz planuje dalsze starty. Chciał nauczyć się pływać, by brać udział w zawodach triathlonowych. Nauka przebiegała sprawnie. Pełna motywacja i koncentracja. Mieliśmy problem z jedną ręką. Stale dążymy do jak najlepszej techniki. Marek wykonał masę pracy sam, dalej samodzielnie uczęszczając na basen i pływając na wodach otwartych. Dodam, że jest świetnym biegaczem a współpraca z osobą zajmującą się sportem to sama przyjemność :)

Dobrej nocy :) Weekend

:O

MySwimPro

Who would you love to swim here with? 🏊‍♀️ 💕 ⁠

📸: @marinetuloup ⁠

myswimpro.com/download

Michael Phelps

We're human beings, just like everybody else. #TheWeightofGold premieres tonight at 9pm on HBO.

Powiedzenie ,, Pływanie to sztuka '' nabiera nowego znaczenia :)

Now this is what we call multitasking! 🎨 Salvador Dalí painting while swimming 😮

Relaks i kilka głębokich wdechów przed poniedziałkiem ;)

Szkoła pływania dla dorosłych - Swimming For Life

Czy uważasz, że nadeszła pora nauczyć się pływać? Podejmując decyzję sprawdź jak pływają nasi kursanci i odwiedź naszą stronę ;) Od sierpnia dysponujemy wolnymi terminami w czwartek o 17:45 oraz w poniedziałek od 17:00 do 19:15. Uczymy w centrum Warszawy. Swimming For Life - szkoła pływania dla dorosłych serdecznie zaprasza na indywidualną naukę pływania :)

Jacek - Nauka pływania dla dorosłych - Swimming For Life

Jeśli jesteś po pięćdziesiątce i zastanawiasz się nad nauką pływania, myślisz nad tym, że jest już za późno zapraszamy do nas. Naukę z Jackiem zaczynaliśmy od problemów ze sztywnym stawem skokowym, małą ruchomością i zakresem ruchu. Natomiast przy leżeniu na wodzie opadały nam nogi. Pływanie jest specyficzne. Nie każdy zaczyna z tej samej linii mety. Jednak determinacja i motywacja Jacka pomogła nam iść krok po kroku do przodu. Zwracaliśmy uwagę na każdy szczegół. Ponieważ w tym wypadku musieliśmy zwrócić uwagę na wiele rzeczy aby uzyskać dany cel. Dobierane ćwiczenia okazały się bardzo skuteczne, ponieważ z tygodnia na tydzień widać poprawę w pozycji ciała, głowy co w późniejszym czasie przełoży się na jeszcze bardziej swobodniejsze oddychanie. Wspaniała praca :)

HBO Documentary Films

Driven by passion. Broken by the pursuit. Determined to change.

The Weight of Gold premieres July 29 at 9pm on HBO.

MySwimPro

Swimming is our moving meditation! 🏊‍♀️ 🧘

📸: @trubkovichdiana

Emilompi

Nie ma takiego problemu, gorszego dnia, którego nie można przeskoczyć. Będzie wiele takich chwil, czy problemów w nauce pływania, treningu, sporcie, życiu. To od nas zależy, czy po pierwszym potknięciu już zawrócimy, poddamy się, czy będziemy dążyć do celu :) To jest prawdziwa wartość i siła. Ja z swojej drogi nie zbaczam, a Wy? ;)

La gran lección que nos deja Anthony Ervin.

Piotr Żyła- Official

:) ;) 🏊‍♂️💦💪

Urop🌞💪😎 I znowu we wodzie🐳
#pieter #lubiwode #jump #plum #urlop #łogień💪🌶🐳🌞

Michał - Swimming For Life

Z Michałem zaczynaliśmy od podstaw. Następnie pokonał 1/2 IM na Bałtyku. Najlepsza praca ( o ile mogę tak nazwać, to co robię ) jaką można sobie wymarzyć, to współpraca z zaangażowanymi ludźmi z odpowiednią motywacją i celem w fajnej i sportowej atmosferze :) Wyniki i sukcesy cieszą :) Tym bardziej, że wcześniej miałem okazję wstawiać na strone film żony Michała. To jest to ;)

Swim Channel

Nadando sem sair do lugar. 🏊👊💪 #swimchannel #swimming #swim #natação 📹 @sashatouretski

Miłego weekendu ;)

Ania - Nauka pływania dla dorosłych - Swimming For Life

Pred Wami kursantka Ania. Motywacja i ciężka praca oraz skupienie przyspieszają naukę każdego elementu. Wcześniej miałem okazję uczyć jej męża, Michała :) Michał za sobą ma już 1/2 IM. Teraz z Anią postawiliśmy podobny cel. Zaczęliśmy od podstaw i szybko wykonywaliśmy trudniejsze ćwiczenia. Jednak na drodzę stanęła nam pandemia i długa, długa przerwa. Powrót nie okazał się ciężki. Przedewszystkim nie cofneliśmy się i możemy robić kolejne kroki na przód zmierzając do celu. Na każdej lekcji widać poprawę i jest coraz lepiej. Damy radę. Jestem pewny, że osoby dorosłe, mogą od nauki przechodzić do pływania a następnie startów w wybranych imprezach sportowych.

Emilompi

Wodę mogą pokochać wszyscy ;) 🐕💦🏊‍♂️💙

¡Se merece el premio al nadador del año!

FINA

Australian swimming star 🇦🇺 Ian Thorpe was the highlight of the men's 400M FREE event at the 2001 edition of the FINA World Championships in Fukuoka. Thorpe broke his own WR with a time of 3:40.17, successfully defending his world title.

Watch his unforgettable performance in this monumental race.

#swimming #FINA

International Swimming League

Set up your goals, chase them and smash them together as a team.

#ISL #AquaPower #ISL2020

Emilompi

Dobrej nocy ;) 😁

Expectativa vs realidad

Emilompi

Koncentracja :)

Inolvidable 😂

Emilompi

¿Qué te parece este entrenamiento?

parenting.pl

5-latka mogła utonąć. Ojciec: Uważajcie na stroje kąpielowe z ogonem syreny

https://parenting.pl/5-latka-omal-nie-utonela-ojciec-uwazajcie-na-stroje-kapielowe-z-ogonem-syreny?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fbwp&utm_term=post&utm_content=parenting&fbclid=IwAR13Q9adrKfgtEY6_7HnZ_CxsG2_99_TS8uTg8Td2HK3pfoeJi07iGRR3RE

parenting.pl Niewiele brakowało, aby zabawa zakończyła się tragedią. 5-letnia dziewczynka omal nie utonęła na basenie, ponieważ miała na sobie kostium kąpielowy z syrenim ogonem....

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Warsaw?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Telefon

Strona Internetowa

Adres


Inflancka 8
Warsaw
01-001

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:30
Wtorek 09:00 - 21:30
Środa 06:30 - 21:30
Czwartek 06:30 - 21:30
Piątek 06:30 - 21:30
Sobota 06:30 - 21:30
Niedziela 06:30 - 21:30
Inne Warsaw siłownie i obiekty sportowe (pokaż wszystkie)
WRKS Olimpia Warszawa WRKS Olimpia Warszawa
Górczewska 56/60
Warsaw, 01-401

Oficjalny FanPage z bieżącymi informacjami/wynikami prosto z klubu.

Rowery Embassy Rowery Embassy
Mikołaja Kopernika 32
Warsaw, 00-359

Rowery miejskie, na rynku od 2005 roku www.embassybikes.com

Jakub Spytkowski - Trener Personalny Jakub Spytkowski - Trener Personalny
Aleje Jerozolimskie 179
Warsaw, 02-222

Potrzebujesz motywacji do ćwiczeń? Zmiany w dotychczasowym planie czy pomocy z ułożeniem diety? Zapraszam na konsultację w klubie Pure Jatomi, Blue City.

Natural Horse Sylwia Marchewka Natural Horse Sylwia Marchewka
Warsaw

Natural Hoof Care - Naturalne werkowanie kopyt, Podkowy plastikowe klejone, Natural Horsemanship, Certfikowany Zoopsycholog-behawiorysta.

Paweł Tarkowski / Natural Training Concept Paweł Tarkowski / Natural Training Concept
03-982
Warsaw

KETTLEBELL EXPERT - treningi personalne, szkolenia grupowe, współpraca online, plany treningowe

Langas Group - Szkolenia i Doradztwo Langas Group - Szkolenia i Doradztwo
Wioślarska 8
Warsaw, 00-411

Profesjonalne szkolenia i doradztwo biznesowe. http://langas.pl/ We współczesnym, dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, najlepsze wyniki odnoszą te firmy, które potrafią pozyskiwać, wzmacniać i wykorzystywać odpowiednie kompetencje.

Rokita Rokita
Warsaw

Rokita E-Sports Amatorska organizacja esportowa StormCup Cracow | 2nd place Venoxity Cup | Winner #RokitaGG.

Tiki Taka Tiki Taka
Warsaw

Pro Handling Pro Handling
Ul. Wspólna 2H
Warsaw

Szkolenia psów (szczenięta, psy dorosłe, seniorzy); psy reaktywne, psy wystawowe) Webinary kynologiczne i konsultacje behawioralne. PRO HANDLING. Poznajcie nas. Polubcie nas. Przedstawcie nas swojemu Psu :)

Woman Now Woman Now
Ul. Jana Kazimierza 64a/410
Warsaw, 01-248

Woman Now to projekt o Kobiecie Teraz!

Szkoła Tańca Hamsa / Hamsa Dance School Szkoła Tańca Hamsa / Hamsa Dance School
Kopernika 30
Warsaw, 00-336

Szkoła Tańca Hamsa (dawniej: Szkoła Tańca Saggat) działa w Warszawie od 2013r. Specjalizuje się w tańcu orientalnym i jego odmianach.

Kraina Eksperymentów Kraina Eksperymentów
Grenadierów 77
Warsaw, 04-007

Zajęcia naukowe i eksperymenty dla dzieci podczas urodzin, zajęć przedszkolnych, brunchy rodzinnych, eventów oraz imprez okolicznościowych.