Be Better Michał Piekarski

Did you earned your carbs?? I did. Christmas Eve rowing. There is nothing better and theres 26'C outside ;)

Rowing in the morning. It is 7am in Sydney. What is your excuse??

Nasz organizm dla lepszego funkcjonowania, pełnej regeneracji potreningowej potrzebuje dobrego SNU.
Optymalne warunki snu to:
- zasypiać nie pożniej niż o 22:00
-spać nie dłużej niż 6-8h
-budzić się wcześnie pomiędzy 5 a 6 rano
-codziennie kłaść się spać o tej samej godzinie.
Dla naszego organizmu najważniejsza jest regularność. Nasz organizm to uwielbia.
Palmy, Słońce o 6 rano w Sydney.

Rowing z rana. Nie ma to jak 6000m na dzień dobry. Czasami mam dość. Nie ma motywacji, siły ani energii. Jednak jest tylko jedna gorsza rzecz niz przegrać to poddac się.
Never Give Up.
Tylko pierwszy interwal poszedł słabo;)

Jest czas na trening. Jest czas na rest. Nie ma lepszego miejsca niż plaża. Maroubra beach Sydney.

Cala silownia dla mnie. Miejsce pracy, miejsce treningów. Spędzam tu ponad połowę swojego dnia. Love it!!!

Dzisiaj caly Box dla mnie. Naucz sie słuchać z otwarta głową. Bądź otwarty na to co mówią inni. To jedyna droga by stawać sie lepszym.

Słoneczko świeci. Czas na trening.

Spring has come. W Australii właśnie zaczyna się wiosna. Jest pieknie. Nawet jakos tak więcej siły na trening jest;).

Dont try to change past it is already gone. Learn to live in the present.
Taka zime to ja rozumiem. Ciepło. Coraz cieplej. Zeszły tydzień upłynął pid znakiem choroby. Ten zaczyna się od cudownego poniedziałku.