Paulina Frankowska

Halo kobiety, co z Wami?
Fundamenty treningu siłowego są potrzebne też wtedy, kiedy chcecie ćwiczyć dla s@&xy pupy, płaskiego brzucha i jędrnych pośladków 🔥

Doskonale rozumiem, jeśli jesteś w tym miejscu, kiedy nie czujesz się gotowa, uwierz nikt nie oczekuje gotowości i wiedzy od osoby, która dopiero zaczyna ❤️ a jeśli Twój partner zachęca Cię do treningu jest to wyraz troski.

Kobieta silna i sprawna jest bardzo s@&xy 🥰

Link do warsztatów znajdziesz w moim BIO 😎

Znasz to? Z jednej strony chciałabyś mieć więcej energii na zabawę z dzieckiem, bez zastanowienia wziąć dziecko na ręce, podrzucić je do góry, pobiegać po placu zabaw albo zrobić jeszcze jedną rundę w berka, ale kiedy już się to wydarzy czujesz, że znowu odezwą się plecy?

To nie wina dziecka, że jest za ciężkie, ono i tak będzie rosło, będzie coraz starsze i w pewnym momencie przestanie Cię o to pytać - właśnie dlatego warto zadbać o swoje ciało teraz (nie jak dziecko podrośnie).

Kiedy wzmacniasz swoje ciało, nie robisz tego tylko dla siebie.

Dziecko widzi, że ruch jest czymś naturalnym i mamę, która daje sobie radę, może się pobawić, robi to z radością i jest dla niego superbohaterką. I właśnie to zostaje z nim na lata.

💡Badania pokazują, że aktywność rodziców, a szczególnie mamy jako codziennego wzorca wiąże się z większą aktywnością fizyczną dzieci w przyszłości, nie dlatego, że dziecko słucha Twoich rad („zapisałam Cie na zajęcia, więc idziesz w środę”), tylko dlatego, że znacznie częściej naśladuje Twoje zachowanie (a chyba nie chcesz, aby mówiło „nie mam siły”) 😊

Nie wierzę w trening pięć razy w tygodniu, ani w wyciskanie z siebie ostatnich sił. Za to wierzę w budowanie ciała w spokoju, takiego, które nie będzie ograniczeniem w najważniejszych momentach Twojego życia.

Zapraszam Cię na warsztaty dla początkujących kobiet z fundamentów treningu siłowego - po to, abyś mogła powiedzieć „tak” wtedy, kiedy życie zaprasza Cię do wspólnej zabawy 💛

Link w BIO 💛