09/09/2024
Michał coraz lepiej wyglada.. współpraca owocuje..
04/09/2024
Czas wracać na właściwe tory 💪🏾💪🏾💪🏾
Chętni do współpracy piszcie do mnie na priv 📥
31/08/2024
Po wakacyjnym lenistwie czas wrócić na siłownię, zapraszam do współpracy 💪🏽💪🏽💪🏽
03/09/2023
Formę robi się nie na lato a na lata 🙂
Dlatego po wakacyjnym szaleństwie wrzesień jest bardzo dobrym okresem by zabrać się do pracy! 😎💪🏽
02/01/2022
▪️Treningi personalne
▪️Prowadzenie online
▪️Plany dietetyczno-treningowe
✖️ Zapraszam do współpracy ✖️
28/11/2019
Nie ma jednej, złotej recepty na to, jak całkowicie uwolnić się od stresu. Mało tego, takie próby często skazane są na niepowodzenie. Stresujące sytuacje pojawiają się w życiu u każdego. Ważne jednak, by uczyć się, jak sobie z nimi radzić. Odpoczynek – to coś, co pomoże spojrzeć na sprawy z innej perspektywy. Jednym odpoczynek będzie się kojarzyć z leżakowaniem na plaży, a dla innych oznacza uwalnianie poprzez ruch adrenaliny, nagromadzonego stresu i emocji. Sposobem na regenerację może być aktywność sportowa, ćwiczenia, bieganie, wspinanie się na ściankę, chodzenie po górach itd. Jednym z powodów dlaczego zacząłem ćwiczyć jest to że na treningu odpoczywam psychicznie - w pełni skupiam się na treningu i zapominam na chwilę o codziennych problemach. Owszem, jestem fizycznie zmęczony, jednak to zmęczenie jest zjawiskiem pozytywnym i przeze mnie pożądanym. Napiszcie pod postem czy Wy też potraficie aktywnie odpoczywać?🤗
13/04/2019
Dokładnie rok temu było znacznie cieplej, a dzisiaj w Warszawie pada śnieg 😉 szczerze to już się nie mogę doczekać pogody jak na zdjęciu poniżej ☀️
21/05/2024
03/09/2023
02/01/2022
28/11/2019
13/04/2019