Polska Akademia Wushu "Shen Long"

Nasze zajęcia TaijiQuan w Konstancinie ☀️

👉Zapraszam w dniach 8-10 maja na warsztat qigong Emei Shen Zhan Gong (12 ćwiczeń rozciągających z tradycji Emei).
👉Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących jak i dla tych co praktykują inne systemy qigong (wszystkie ćwiczenia będą wyjaśniane od początku).
👉System qigong Emei Shen Zhan Gong jest wykonywany głównie w pozycji stojącej.
👉Qigong Emei Shen Zhan Gong to podstawowe ćwiczenia z tradycji Emei, która zawiera w sobie medycynę chińską oraz system profilaktyki zdrowia (Yang Sheng). System ten składa się z 12 części i jest oparty na wiedzy z zakresu medycyny chińskiej. Jest to wszechstronna praktyka łącząca w sobie ruchy ciała, oddychanie i techniki uważności, która ćwiczy równocześnie naszą fizyczną sylwetkę, qi (energię witalną) i umysł dla całościowego dobrego samopoczucia oraz, aby osiągnąć harmonię i jedność naszego ciała i umysłu. Jest polecana dla osób z chronicznymi problemami zdrowotnymi oraz dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie.
✅Korzyści z praktyki qigong Emei Shen Zhan Gong:
👉 Poprawa cyrkulacji energii witalnej qi i krwi, oczyszcza meridiany, wzmacnia narządy wewnętrzne
👉Poprawia napięcie mięśniowe i siłę, sprężystość całego ciała oraz zdolności koordynacji i równowagi
👉Skutecznie wzmacnia kości, stawy i mięśnie
👉Poprawia sylwetkę, korzystnie wpływa na kręgosłup, otwiera klatkę piersiową i pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę
👉Poprawia trawienie, system nerwowy i układ krążenia
👉Pomaga utrzymać ciało w dobrej formie i elastyczność skóry
👉Pomaga utrzymać stabilne emocje, poprawia zdolności obserwacji, samokontroli, pamięci, siły życia i cierpliwość
👉Przygotowuje do bardziej zaawansowanych praktyk jak medytacja Zen (Czan)
✅Tym warsztatem rozpoczynamy pełny kurs qigongu Emei Shen Zhan Gong. Na tym warsztacie poznamy 12 ćwiczeń. Wyjaśnienia do części teoretycznej stojącej za wszystkimi ćwiczeniami będą przekazywane po tym warsztacie podczas nauk online.
✅Warsztat poprowadzi mistrz Zhang Ming Liang - obecny 14-y dzierżawca tradycji Emei oraz szef ekspertów International Health Qigong Federation (międzynarodowej organizacji zajmującej się propagowaniem tzw. zdrowotnego qigong).
INFO - https://liujing.pl/events/qigong-emei-shen-zhan-gong-12-cwiczen-rozciagajacych-z-tradycji-emei/?fbclid=IwY2xjawRK63NleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBpSWVXOEt3eDJmUXRHTnlOc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHsrenYDu_UIHDEM6FbVNPtN_ODec6C-3tn46OY5VX0513epVdei6aKazrybd_aem_4iujYKGZ07kyHVVYCfH_4Q

👉Zapraszam w dniach 14-17 maja na warsztat qigong 24 sezonów słonecznych podczas którego mistrz Zhang Ming Liang nauczy nas ćwiczeń na wiosnę i lato (12 ćwiczeń – 6 ćwiczeń na jedną porę roku – jedno ćwiczenie na jeden sezon, który trwa 2 tygodnie).

👉System 24 sezonów słonecznych obejmuje obserwację wielu zjawisk pod kątem astronomicznym, agrokultury itd. My skupimy się na zagadnieniu związanym z profilaktyką zdrowia a dokładnie ćwiczeniami qigong, które ułatwiają lepsze dostosowanie się organizmu do zmian, które dzieją się w nim pod wpływem zjawisk w naturze w danym sezonie słonecznym.

👉System qigong 24 sezonów słonecznych jako kompletny system pochodzi z tradycji taoistycznej Qingchen (powiązanej z górą o tej samej nazwie znajdującą się w prowincji Siczuan). Pełne wyjaśnienia do tych ćwiczeń z tradycji Qingchen przetrwały w tradycji Emei, której obecnym dzierżawcą jest mistrz Zhang Ming Liang.

👉Zdecydowana większość ćwiczeń w tym systemie wykonywana jest w pozycji siedzącej.

👉Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących jak i tych co praktykują już inne systemy qigong.
INFOM --- https://liujing.pl/events/qigong-24-sezonow-slonecznych-wiosna-i-lato/?fbclid=IwY2xjawRK2UlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBpSWVXOEt3eDJmUXRHTnlOc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHnCn-r3o8rbf4vmKQ4XJv1e6_sY5mroiwGbEsGpIrqf3WQtSjxh88oenclUm_aem_n_sM_Uzyzxj2iAsJjwetiQ

Nasz weekendowy, treningowo - noworoczny wyjazd ☯️💪🎉

Dzisiaj 17 lutego, zgodnie z Chińskim kalendarzem, żegnamy Rok Drewnianego Węża🐍 i wchodzimy w Rok Ognistego Konia🔥🐎 . Rok Ognistego Konia zdarza się raz na 60 lat i niesie ze sobą potężną dawkę dynamizmu💪🔥. Jest to czas intensywnej energii i odważnych zmian.
Co nas czeka w Roku Ognistego Konia🔥🐎:
🔥 Energia i Działanie: Rok wymusza ruch, innowacje i wychodzenie poza schematy. To czas na szybkie podejmowanie decyzji i realizację śmiałych planów, zamiast długiego zastanawiania się.
❤️ Miłość i Relacje: Napełniony pasją, rok ten sprzyja głębokim połączeniom, ale też intensywnym emocjom. Więcej pasji, ale też więcej ognia w dyskusjach.
👍💶 Kariera i Finanse: Rok liderów, innowatorów i ryzyka. Rok sprzyja zmianom zawodowym, awansom, a nawet całkowitym zwrotom kariery.
Ogólna energia roku:
⛩️ Dynamiczne zmiany, szybkie decyzje, odważne kroki.
⛩️ Mniej analizowania, więcej intuicji.
⛩️ Relacje i praca nabiorą tempa — czasem aż za dużego.