12/02/2021
Znowu początek weekendu, dni zaczynają się bardzo zlewać.
Tygodnie mijają, zaczynasz myśleć, co się zmieniło. Pierwsza myśl, jaka przychodzi to „nic”, ale chwila jak nic.
Po zastanowieniu okazuje się, że zmieniło się bardzo dużo! Też tak macie?
Tak działa nasz mózg szybki- automatyczny, żyjemy w nawykach nie zastanawiając się zbyt długo nad tym co robimy...
Zacznijmy patrzeć trzeźwiej na to co nas otacza i bądźmy wdzięczni za to, co mamy!
07/02/2021
Boom💣 odliczanie do eksplozji 😂😎
04/02/2021
Hej, kilka słów na temat mojego przygotowania do wyjścia na scenę sezon 21 🏆😜. Po pierwszym tygodniu przygotowania jest mega pozytywna moc, nie czuje się ani głodny, ani przemęczony pomimo ciężkich i długich treningów siłowych oraz długiego kręcenia na rowerze🤷🏻♂️. Chyba motywacja działa jak powinna a wizja efektów przyćmiła wszystko dookoła. 😂🤪
Trzymać kciuki kto mi kibicuje😉, ma być najlepsza forma jaką jestem w stanie zrobić. Tylko na 💯👊
02/02/2021
Chyba mam problem😂 uwielbiam jak wychodzą żyłki!🤪
A jak wychodzą żyłki to znaczy, że forma się poprawia☝️😎
A ty co myślisz jak pokazują się żyłki?(waskulizacja)
Dzieje się! Pozytywnie do celu💪
01/02/2021
To co sip na drzewo😛
Dzisiaj chce wam napisać, że nie ważne, jaki chcesz osiągnąć sukces. Czy to sportowy, czy rozwoju osobistego, czy bogactwo? Ważne jest zatrzymanie się na chwile i zadanie sobie pytania. Czego pragniesz i czy to, co chcesz robić przybliży ciebie do tego sukcesu.
☝️Dzisiaj u mnie dzień odpoczynku
5 treningów siłowych w tygodniu po 2-3 godz. oraz 6 jednostek po 40 minut cardio w tygodniu daje się odczuć.
Tak więc do jutra!🖐
29/01/2021
Hej🖐
Zima nie taka zła, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka😉
W czasie pandemii każdy z nas cierpi na braki możliwości, czy wyjścia do restauracji, kina czy siłowni, która była częścią dnia codziennego. Pozostają możliwości ćwiczenia w domu i uważam, że jest wiele możliwości, pomysłów na trening. Wejdź na jeden z moich wcześniejszych postów z zestawem ćwiczeń i rusz się! Systematycznie spróbuj trenować krótko przez 7 dni o tej samej porze. Zobaczysz, wejdzie Ci to w nawyk!💪
28/01/2021
„No pain, No gain!”
Tak bez bólu nie ma efektów w życiu! Doświadczanie rożnego rodzaju dyskomfortu daje nam jako ludziom możliwość rozwoju. W każdej strefie życia!
Nie poddawaj się nigdy!
Od dzisiaj ruszyłem z planem od mocno weszło!🔥💪
Teraz czas zająć się podopiecznymi!
Niech moc będzie z wami🤘
27/01/2021
👉W życiu potrzebne są cele i wyzwania! Brak wyznaczania celu skutkuje oczekiwaniem od innych, że coś się zmieni. Nie czekaj na innych, zrób coś, przeczytaj książkę jak zabrać się za to i działaj konsekwentnie!
„Człowiek staje się niewolnikiem czynności, które stałe powtarza. Na początku to on decyduje, a później decyduje za niego nawyk”
Orison Swett Marden
29/01/2021
28/01/2021
27/01/2021