Om Yoga Basia Łukaszczyk

Co nas sprowadza na matę, co na niej zatrzymuje, nasza motywacja i zaufanie do procesu 🧩🧬
Praktyka to tylko pomost do głębszego wglądu i doświadczania 💞

Praca z całym aparatem ruchu zaczyna się w miednicy a kończy na palcach stòp i dłoni oraz na czubku głowy.
Krok po kroku czujemy lepiej ciało, zauważamy kiedy się napina pod wpływem stresu.
Zauważamy kiedy reaguje pozytywnie na dane jedzenie, dobry sen, świeże powietrze lub osobę.
W ciele pokazuje się wszystko, niestety będąc na automatycznym pilocie całe dnie, nie jesteśmy w stanie przybliżyć się do siebie.
Potrzebujemy konsekwencji w poświęceniu sobie wartościowego czasu żeby w zależności od potrzeb wprowadzić nawyk zadbania o jedzenie ruch naszą przestrzeń….

Miejsce stworzona do zatrzymania się, poczucia swobody i możliwości bycia sobą.
Do znalezienia pogłębionego oddechu otwarcia i siły.
Praktyka połączona w holistyczną całość przez uważność i pogłębienie świadomego oddechu.
Pracujemy z powięziami mięśniami stawami.
Poprawiamy neuroplastyczność, odblokowujemy oddech, koimy układ nerwowy 🤍🤍🤍🤍

Nadia:)
Szukanie siebie w zgiełku zmian

Ostatnio w moim życiu pojawiło się sporo zmian, przeprowadziłam się, sprzedałam auto. Wyprowadziłam się w pełni ze swojej dotychczasowej, wypracowanej strefy komfortu.

Powolutku buduje na nowo to w jaki sposób poruszam się po świecie, wsłuchując się w swoje potrzeby.
W całej tej niepewności każdorazowe wracanie do praktyki mi przypomina o jedynej niezmiennej rzeczy w tym wszystkim- mnie.
Praktykując obieram się z zewnętrznych nowości i zmian, zanurzam się w pełni w czuciu swojego ciała, oddechu, doświadczaniu, to ciągłe przypomnienie o tym co dla mnie liczy się najbardziej- doświadczanie tego życia w pełni.
:
:

Basia:
Moja praca z ludźmi zaczęła się wiele lat temu i była połączona a może wyniknęła :) z pracą wewnętrzną ze sobą.

Ciekawość tego co dzieje się z nami i jak możemy mieć z tym połączenie , refleksje wynikające z obserwacji i siebie i osób w koło zaprowadziły mnie do wnikliwej pracy w jodze.

Oddanie z serca utrzymuje mnie na tej drodze nieustannie pomimo różnych czasami bardzo trudnych doświadczeń.

Nieustanna praca z nieocenianiem i nieprojektowaniem pomaga mi widzieć w Was to co ma być zobaczone a nie co chciałabym żeby było.
Czasami pytacie jak ja to widzę :))
to trochę jakbym patrzyła poza fasadę zewnętrzną i dotykała delikatnego środka ❤️ to piękne :) nie zwracam uwagi na pozory i murki które wydaje się że nas chronią.

Wszystko dla mnie sprowadza się do bycia dobrym człowiekiem będącym w szczęściu zarazem nie raniąc osób dookoła.
Jest to wymagająca ścieżka obecności szacunku odwagi i prawdy.
Zapewniam natomiast że bardzo warto, nie ma nic bardziej wzruszającego i budującego niż bycie w prawdzie.

W jodze nie powinno być przymusu,
ruch i siła ma wypływać z przestrzeni i miękkości w ciele i w Twoim czasie oraz gotowości.
Jeżeli ktoś Cię zmusza nie reagując na Twoje nie to znak że cos trzeba zmienić.
Kazdy ma swój czas i gotowość, dlatego dobrze mieć stałego nauczyciela który Cię zna i wie z czym się zmagasz plus widzi to w Twoim ciele. Jeżeli idziesz na zajęcia z przypadkową osobą prowadzącą zadbaj o siebie pilnując żeby Cię nie dociskał w pozycjach. Ślepo słuchając tego co mówi osoba prowadząca pozbawiasz się budowania zaufania do siebie.
Zostań z nauczycielem któremu intuicyjnie ufasz i bierz pod uwagę jego informacje a później filtruj to przez siebie.