Dorota Kobos Yoga & Art

Przez ponad 20 lat praktyki i nauczania Jogi Iyengara wielokrotnie zadawałam sobie pytanie, co sprawiło, że właśnie ta metoda została ze mną na tak długo? Odpowiedź nie dotyczy pomocy, technik ani poziomu trudności asan. Dotyczy sposobu poznawania siebie: poprzez odczuwanie, obserwację, zrozumienie i umiejętność przekazywania tego doświadczenia innym. Ta droga wciąż mnie fascynuje.

💚 Dlatego właśnie stworzyłam Kurs Rozwijający Jogi Iyengara jako przestrzeń do wspólnego odkrywania i rozwijania tych jakości, do którego serdecznie Cię zapraszam! Jeśli praktykujesz jogę od co najmniej dwóch lat, być może to zaproszenie jest również dla Ciebie.

👁️ Szczegóły prześlę po wypełnieniu formularzu:

https://forms.gle/hNbrrJRucKarEp3m8�� yogadorotakobos

🤗W imieniu własnym, Marty i Joanny (czyli Komitetu Technicznego SJIP) oraz szanownych Nauczycielek Ewy i Marianny serdecznie zapraszam!
☄️Będzie esencjonalnie, praktycznie, edukacyjnie i relacyjnie!
Gorrrąco zapraszam! 🔥

Dorota Kobos
Marta Zwolińska
Joanna Jedynak
Ewa Wardzała
Marianna Gutterwill
Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce

Drodzy praktykujący,

Nauczanie jogi to nieustanny proces rozwoju – pogłębiania wiedzy, doskonalenia umiejętności oraz rozwijania uważności wobec własnej praktyki i potrzeb uczniów.

Dlatego serdecznie zapraszamy na Jednodniowe Warsztaty Kompetencji Nauczycielskich Poziomu I i II, które odbędą się:

📅17 października 2026 r. (sobota)
⏱️Godz. 10:00–18:00
📍 Liceum Ogólnokształcące Edukacja Krakowska 56–62, 50-425 Wrocław

Link do szkoły: https://liceum-edukacja.pl/kontakt/
Link do rejestracji: https://joga.org.pl/szkolenia.html

Cena:
➡️480 zł – dla członków SJIP
➡️600 zł – dla osób niebędących członkami SJIP

⚜️Dla kogo?
Warsztaty dedykowane są przede wszystkim osobom pozostającym w relacji mentoringowej w Metodzie Jogi Iyengara, a więc zarówno mentorowanym, jak i mentorującym, przygotowującym osoby nauczające do podniesienia kwalifikacji i certyfikacji w Jodze Iyengara.

⚜️Forma warsztatów
✦ Warsztaty będą składały się ze wspólnej praktyki podczas dwóch prowadzonych lekcji. Obu lekcjom przypisany jest ten sam kontekst, sytuacja oraz te same asany tematyczne.

🔹Lekcję Poziomu I poprowadzi nauczycielka Poziomu II – Marianna Gutterwil
🔹 Lekcję Poziomu II poprowadzi nauczycielka Poziomu III – Ewa Wardzała

✔️ Wybrane asany tematyczne

Virabhadrasana I
Bharadvajasana I
Salamba Sirsasana I
Salamba Sarvangasana I

Kontekst: Zastany, dotyczący przestrzeni do praktyki, temperatury sali, pory roku, pory dnia oraz ogólnego poziomu koncentracji i samopoczucia osób w grupie.

Sytuacja: Ból przyśrodkowego kolana (objawiający się bólem przy zginaniu) wynikający z uszkodzenia łąkotki, będącego konsekwencją naderwania więzadła przyśrodkowego.

✦ Pierwsza sesja będzie realizowała wskazane zadanie w zakresie kompetencji nauczycielskich Poziomu I, natomiast druga – Poziomu II.

✦ Po praktyce dwóch lekcji przewidziana jest przerwa na posiłek.

✦ Po przerwie podzielimy się doświadczeniami i obserwacjami oraz wspólnie omówimy, czy zakres umiejętności oczekiwanych od osób nauczających na Poziomie I i II stał się dla nas bardziej zrozumiały. Rozmowę będą moderowały przedstawicielki Komitetu Technicznego Stowarzyszenia – Dorota Kobos i Marta Zwolińska, nauczycielki Poziomu III.

✦ Ostatnia część warsztatów będzie poświęcona bezpiecznej korekcie manualnej, opartej na wybranych asanach tematycznych. Będziemy zarówno sprawdzać korektę w praktyce, jak i etapami ją podsumowywać. Tę część przygotowują i wspólnie poprowadzą Ewa, Marianna, Dorota i Marta.

⏰Harmonogram

10:00–12:00
Otwarcie warsztatów oraz ok. 75-minutowa lekcja modelowa Poziomu I z Marianną

12:00–12:30
Przerwa

12:30–14:00
Wprowadzenie oraz 75–90-minutowa lekcja modelowa Poziomu II z Ewą

14:00–15:00
Przerwa i posiłek

15:00–16:00
Omówienie praktyki podczas lekcji Poziomu I i Poziomu II

16:00–16:15
Przerwa

16:15–18:00
Bezpieczna korekta manualna w asanach tematycznych oraz zakończenie warsztatów

Co zabrać?
Prosimy o zabranie ze sobą: własnej maty do jogi oraz własnego p***a do jogi. Jeżeli podróżujecie samochodem, bardzo prosimy również o przywiezienie: 2 klocków oraz takiej liczby koców, jakiej potrzebujecie do wykonania świecy.

Serdecznie zapraszamy!

Dorota, Joanna i Marta
Komitet Techniczny SJIP

oraz

Zarząd Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce

Do końca tygodnia (do 19 lipca) jestem na odosobnieniu bez wifi i z bardzo ograniczonym dostępem do sieci. Dla osób, które chciałyby utrzymać praktykę Home Yoga ze mną online, proszę o wiadomość prywatną. Mogę udostępnić 2 nagrania w ramach posiadanego karnetu. Pozdrawiam z francuskich Alp (albo jak kto woli: z „francuskiego Beskidu Wysokiego” :-)) 🌙⛰️🧘🏽