Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Integral Warsaw, Szkoła jogi, Warsaw.
Widzieliście nas w stories u znajomych nieraz, a sami jeszcze nie wpadliście? Cóż, drodzy, to niepodobieństwo się kończy tu & teraz.
camera girl: 🧚🏻
disclaimer: ten filmik może sprawić, że zapiszecie się na Hot Yoga Flow & Sound Healing i wpadniecie do nas przetestować ✨
A tak już całkiem serio — ruszamy z nową rubryką: Dzień z Integral Team. Mamy mocno vlogowe ambicje, a że u każdego z nas dzieje się sporo fajnych rzeczy, chcemy pokazywać Wam, jacy jesteśmy też poza matą.
Na początek zabieramy Was w sobotni poranek naszej Kseni [.pashkovska] — spokojny, ciepły i niemal nielegalnie kojący 🧚🏻
Oby każda podpisana umowa była tak dobra jak ta 😏🪄
Drodzy, tak tylko przypominamy o naszej porannej ofercie — Morning Unlimited, czyli:
☼ nielimitowane poranne treningi w dni powszednie;
☼ możliwość wskoczenia na więcej niż jeden trening dziennie;
☼ i mamy na miejscu wszystko, czego potrzebujecie, żeby bez pośpiechu przygotować się do dnia: prysznice, ręczniki, kosmetyki do pielęgnacji ciała i twarzy oraz suszarki & stylery.
Czekamy na Was już od [prawie] pierwszych promieni słońca.
Środowa Integral-mądrość: każdy z nas ma swoje „a co jeśli…”.
Ale wygląda na to, że to, co naprawdę coś zmienia, zaczyna się od: „a może jednak spróbuję?” 🤸🏻♂️
Nasz wniosek po dwóch latach prosty: zdecydowanie potrzebujemy więcej 11 marca!
A tak serio, drodzy, dziękujemy Wam za wczoraj: za obecność, słowa i całe to ciepło 💘
I osobne wielkie dzięki dla naszych partnerów, bez których ten dzień nie byłby taki sam:
za balonikowe gwiazdkowe niebo — .flowers,
za najpyszniejsze orzeźwienie — .
🕺🏻
Hot alert: nowość w naszym grafiku ✨
Tak-tak, podkręcamy poziom rozluźnienia i wprowadzamy weekendowy special: praktykę Hot Yoga Flow połączoną z sesją sound healingu.
Zajęcia są odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania.
Sprawdźcie harmonogram [link w bio] i widzimy się na macie🧘🏻♀️
Mamy teorię, że Jacob Elordi w „Wichrowych Wzgórzach” oblizuje palce tylko dlatego, że nie wpadł w Tłusty Czwartek na nasz Plank & Pączek Day z
Przypadek? Nie sądzimy 🤔
Nie mówimy, że wspólnie z ściągnęłyśmy wczoraj słońce do Warszawy…
ale nie mówimy też, że nie 🤭
Zaczynamy tydzień od najsłodszych wieści eeveeeer. Bo wspólnie z w ten czwartek gramy w Plank & Pączek Challenge 🤌🏻
Jak to działa?
Treningi oznaczone w grafiku 12 lutego jako “powered by MOD” zakończą się plankowym wyzwaniem. Nasze królowe mocnego core’u, & , odpalą „desko-minutkę”, a Waszym zadaniem będzie wytrzymać plank ramię w ramię z nimi.
Wytrzymujesz? Zgarniasz prezent od MOD donuts. Czy może być lepiej? (spoiler: nie)
Nie ukrywamy, ten czwartek już ma status naszego ulubionego w tym roku 🥹✨
No i mamy to! Pierwszy trening właśnie za nami 🩵 Spokojnie, miękko i totalnie w niedzielnym rytmie.
Kolejne spotkanie już niedługo & zdradzimy póki co tylko, że będzie bardziej dynamicznie. Stay tuned!
Wszyscy kiedyś byliśmy w tym miejscu i dobrze wiemy, że pierwszy hot trening często zaczyna się od pytania: „czy to na pewno dobry strój?” 🧐
Podpowiadamy z doświadczenia — im lżej i bardziej oddychająco, tym lepiej. Top lub koszulka z krótkim rękawem, spodenki albo legginsy, a do tego skarpetki (albo ćwiczymy boso). I tyle, żadnej wielkiej filozofii.
A jeśli akurat pakujecie swoją torbę na pierwszy hot trening u nas, to tylko luźne przypomnienie: na miejscu mamy dosłownie wszystko, żeby czuć się dobrze przed, w trakcie i po treningu.
🖇️ Maty, ręczniki (do maty i do łazienki), jednorazowe kapcie, niezbędne kosmetyki do pielęgnacji ciała i twarzy, suszarki, prostownice i woda — wszystko już tu jest i czeka na Was.